To be a consistent winner means preparing not just one day, one month or even one year, but for a lifetime.
Bill Rodgers
American marathoner

Latest Forum Topics (every forum)

Topic No. Title Create Last Reply
CG0014462 ภาพงานวิ่ง รามเกียรติจตุรภาค ตอนอวสานทศกัณฐ์ เฮียไช้
10 ส.ค.
เฮียไช้
10 ส.ค.
F00016663 ขายหูฟัง บลูทูธ JBL Tune220TWS มือ2 มีประกัน ราคา 2700 Jakraphan
9 ส.ค.

F00016662 ทริปนี้..วังน้ำเขียวมาราธอนภูเขานานาชาติ ชาย ฟอร์รันเนอร์
5 ส.ค.

F00016661 ทริปนี้..เมืองไทยเชียงใหม่มาราธอน 2020 คนเมืองดาบ
30 ก.ค.

F00016660 ขาย TomTom Adventure GPS Multisport watch Kaikook1270
23 ก.ค.

F00016659 ทริปนี้..เขายายดาเทรล 2020 คนเมืองดาบ
23 ก.ค.

F00016658 ทริปนี้..Minimal Maewa Trail 2021 คนเมืองดาบ
20 ก.ค.

F00016657 ทริปนี้..วิ่งพิชิตใจ ต้านภัยโควิด 19 คนเมืองดาบ
20 ก.ค.

F00016656 ขาย garmin​ fenix​5x​ saphire​ ภาษาไทย​ ยกกล่องยันสติ๊กเกอร์​พร้อมสายแถมรวม4เส้นประกันหมดแล้ว​ สภาพไม่มีรอยตกกระแทกใดๆ​ ounlaw
15 ก.ค.

F00016655 ขาย Polar stride sensor (รองรับ Zwift run) CltAltDelete
8 ก.ค.

Advertising Area

This week events

Recent Race Event Evaluations

Articles

อุลตร้ามาราธอน

กฤตย์ ทองคง

การวิ่งอุลตร้าเป็นอะไรที่พิเศษจริงๆ จำเพาะแผนฝึกก็ต้องอนุญาตให้ร่างกายได้เรียนรู้เติบโตและซึมซับนานกว่าการฝึกระยะอื่น ๆ เยอะ นี้จึงอาจเป็นเหตุผลที่หลายคนไม่เลือกที่จะฝึกเพื่อความชำนาญระยะไกลพิเศษนี้ นักวิ่งต้องค่อยๆ ปรับตัวให้เคยชินกับการวิ่งช้า วิ่งนาน วิ่งไกลให้ได้ ในการนี้ย่อมเป็นธรรมดาอยู่เองที่ต้องสูญเสียความสามารถทำความเร็วไปด้วย อันเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการ...

เคล็ดลับวิ่งที่ถูกอุบไว้

กฤตย์ ทองคง

เคล็ดลับการฝึกเพื่อการพัฒนาให้เร็วขึ้นระยะไกลมีหลายเรื่อง ถ้าจะว่าให้ละเอียดจนเข้าใจ อาจจะยาวมาก วันนี้ผมอยากจะกล่าวเรื่องหนึ่งที่นึกได้ตอนนี้ คือ มีพวกเราจำนวนหนึ่ง เข้าใจว่า มันมีเคล็ดลับที่เป็นความลับอยู่ชุดหนึ่ง ที่หากใครเข้าถึง ก็จะรู้และปฏิบัติได้ และใครไม่รู้ก็ไม่สามารถปฏิบัติได้ เสมือนหนึ่งการเข้าถึงขุมทรัพย์ฮีบกำปั่น ที่ใครเข้าถึงได้ย่อมร่ำรวย และใคร...

อิสระในการวิ่ง (Free to Run)

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

นักวิ่งส่วนใหญ่มักกังวลกับกำแพงที่มองไม่เห็นที่ระยะ 20 ไมล์ของการแข่งขันมาราธอน แต่กำแพงที่ Pippig ต้องเผชิญมีความสูง 15 ฟุต ทำด้วยคอนกรีตเสริมเหล็ก และด้านบนคลุมด้วยลวดหนาม มีหอคอยไว้เฝ้าดู มีสุนัขยาม และมีปืนกล...

Recommended Runner

อำนาจ นัยอนันต์

กฟผ

Your are the visitor number 2,663,991 since December 9th, 2008

Pace and speed caculator

Distance : meters

Time :


hours

min

sec

Speed (km/h)
0
Pace (min/km.)
0
Ads box
(180x150)