You can fight without ever winning,
but never ever, win without a fight.
Rush

Latest Forum Topics (every forum)

Topic No. Title Create Last Reply
F00016781 ทริปนี้ วิ่งเลยมั้ย คนเมืองดาบ
24 ก.ค.

F00016780 ทริปนี้ Pattana Cross Country 2021 คนเมืองดาบ
24 ก.ค.

F00016779 ทริปนี้ เขาค้อผู้กล้ามาราธอน 2021 คนเมืองดาบ
16 ก.ค.

F00016778 ทริปนี้ Actve Run @ Nakhon Nayok 2021 คนเมืองดาบ
16 ก.ค.

F00016777 ทริปนี้..วังขนายมาราธอน 2021 คนเมืองดาบ
5 ก.ค.

F00016775 ทริปนี้..Rabbits run 2021 คนเมืองดาบ
16 มิ.ย.

F00016774 ทริปนี้..Minimal Maewa Trail 2021 คนเมืองดาบ
24 พ.ค.

F00016772 ทริปนี้..NavyFrog Trail 2021 คนเมืองดาบ
12 พ.ค.

F00016771 ทริปนี้..มวกเหล็กเทรล 2021 คนเมืองดาบ
12 พ.ค.

F00016770 ทริปนี้..มวกเหล็กเทรล 2021 คนเมืองดาบ
12 พ.ค.

Advertising Area

This week events

Date Event Category
06 Aug 21 CM6 2021 (เลื่อน) 151.2
07 Aug 21 Surat Night Run 2020 (เลื่อน) 5
08 Aug 21 รันรพี 2564 10 / 5 / 3.5
08 Aug 21 CM 6 21/44/76/92/130

Recent Race Event Evaluations

Event Points
Chanthaburi Night Color Run (12 Dec 20)
5.0 (1 voters)
Phu Ruea Trail 4th (2020) (13 Sep 20)
3.6 (1 voters)
Chiangrai 2019 21.1 (07 Jul 19)
3.2 (1 voters)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 Jun 19)
4.0 (1 voters)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 Jan 19)
5.0 (1 voters)
Happiness Run 2018 (21 Oct 18)
3.8 (1 voters)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 Oct 18)
1.4 (1 voters)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 Oct 18)
1.4 (1 voters)
Marines Marathon 2018 (08 Jul 18)
4.8 (1 voters)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 Jan 18)
3.4 (1 voters)

Articles

เราฝึกวิ่งผิดหลักการที่ถูกต้องหรือไม่?

กฤตย์ ทองคง

ในบรรดานักวิ่งถนนของพวกเรา ส่วนใหญ่จะฝึกกันเอง ไม่มีโค้ชหรือผู้ดูแลให้การฝึกมีคุณภาพสูงสุด ความที่เราต้องพึ่งพาตนเองในเรื่องนี้ เรียกร้องให้เราต้องลุกขึ้นให้ความตั้งใจในการแสวงหาความรู้เรื่องวิ่งไว้ให้มากที่สุด ไม่สามารถทอดภาระให้ใครได้ ค่าที่ว่า ผลลัพธ์จากการวิ่งได้ดีหรือไม่ดี ล้วนตกอยู่กับตัวเราทั้งสิ้น...

แผนฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักสำหรับผู้ริเริ่มชั้นต้น

กฤตย์ ทองคง

นื่องจากรังเกียจความเหนื่อย หลายคนที่คิดออกกำลังกาย จึงพยายามแสวงหาชนิดการออกกำลังที่ไม่เหนื่อย แต่ขอบอกครับ “ไม่มีให้” ถ้าจะเอาชนิดที่ไม่เหนื่อยเท่านั้น ก็จงยุติไม่ต้องอ่านบทความนี้ จะได้ไม่เสียเวลา คุณต้องทำใจแล้วว่า งานนี้ ต้องยอมเหนื่อยบ้างถึงจะฝึกกับสูตรนี้ได้ ที่ว่า”เหนื่อย”นั้น ก็มิใช่เหนื่อยแบบเอาเป็นเอาตาย หากแต่เหนื่อยขึ้นมาบ้างจากกิจวัตรธรรมดาแต่จะต้องอาศัย...

ค้นหาเคล็ดลับของนักวิ่งเคนยา

วิมุติ วสะหลาย

ในปัจจุบัน รายชื่อนักวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุด 100 คนแรกมีชาวเคนยาถึงครึ่งหนึ่ง โดยที่สิบคนแรกยังเป็นเคนยาถึงแปดคน ยิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนก็เป็นเคนยาถึงเกือบสามในสี่ บารมีของเคนยาแผ่ไกลตั้งแต่ระยะมาราธอนลงมาถึง 800 เมตรเลยทีเดียว หลายคนคงสงสัยแล้วว่า มีอะไรที่ทำให้ประเทศยากจนจากแอฟริกาประเทศนี้กลายเป็นมหาอำนาจในการวิ่งระยะไกลขึ้นมาได้
...

Recommended Runner

kong yong sin

Your are the visitor number 2,851,463 since December 9th, 2008

Pace and speed caculator

Distance : meters

Time :


hours

min

sec

Speed (km/h)
0
Pace (min/km.)
0
Ads box
(180x150)