ฟอร์รันเนอร์

“The greatest pleasure in life, is doing the things people say we cannot do.”

Walter Bagehot

British writer

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

รายการ
ทริปนี้..แม่กำปองเทรล 2020 31 ม.ค. 63-2 ก.พ. 63
ทริปนี้..CMU Marathon 2020 7-9 กุมภาพันธ์ 2563
ทริปนี้..บุรีรัมย์มาราธอน 2020 8-9 กุมภาพันธ์ 2563
ทริปนี้..บ้านเชียงมาราธอน 2020 15-16 กุมภาพันธ์ 2563

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้	ผู้ตอบล่าสุด
F00016596	ทริปนี้..พัทยามาราธอน 2020	คนเมืองดาบ 27 ม.ค.
F00016595	*ขายนาฬิกา Garmin Forerunner 935 สภาพ 98% ใช้งานน้อยมาก 2-3 ครั้ง ราคา 12,500 บาท (กล่องและอุปกรณ์ต่างๆ ครบ) *	่jirayuja 26 ม.ค.	jirayuja 26 ม.ค.
F00016594	Buriram Marathon 2020 ปล่อยบิบ ที่พัก	[email protected] 24 ม.ค.
F00016593	ทริปนี้..แล่นเบิ่งโขง	คนเมืองดาบ 19 ม.ค.
F00016592	ทริปนี้..River Kwai International Half Marathon 2020	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 17 ม.ค.
F00016591	ทริปนี้..วิ่งแม่น้ำแคว 2563	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 17 ม.ค.
F00016590	ขอแสดงความอาลัยแด่ คุณ จรัญ พงภิทักษ์ ประธานชมรมฟอร์รันเนอร์	หงอคง 13 ม.ค.	เฮียไช้ 15 ม.ค.
F00016589	ขาย Garmin 935 มือ 2 หมดประกัน สภาพดีไร้รอย (โพสปี 2563) ราคา 10,000	Zen Kantaphon 11 ม.ค.
F00016588	ทริปนี้..Columbia Trail Masters 2020	คนเมืองดาบ 8 ม.ค.
F00016587	ก้าวนี้เพื่อน้อง น้ำตกร้อนกระบี่	ก็มาดิค่าบ 7 ม.ค.

วันที่	รายการ	ประเภท
1 ก.พ. 63	แหล่นให้เด็กมันแล	10 / 5
1 ก.พ. 63	Blooms Run 2020	10 / 5
1 ก.พ. 63	Ghost Run 2019 Night In Concert	9 / 4
1 ก.พ. 63	Phrachanok Chakri Run ครั้งที่ 1	10 / 5
1 ก.พ. 63	RU Songkhla Ready Run	10.5 / 5
1 ก.พ. 63	The North Face 100 2020 รายการนี้.. ฟอร์รันเนอร์มีทัวร์	15/25/50/100
1 ก.พ. 63	Wetland Run Mini Marathon 2020	11.4 / 5 / 3.2
1 ก.พ. 63	WINE RUN 2020	21 / 10 / 3
1 ก.พ. 63	YB Run To Goal 2020	12 / 6 / 3
2 ก.พ. 63	อบจ.กำแพงเพชรฮาล์มาราธอน 2020	21 / 10.5 / 5
2 ก.พ. 63	ขลุงรันเนอร์มินิมาราธอน 2020 ครั้งที่ 1	10 / 5
2 ก.พ. 63	ดอยสุเทพมินิมาราธอน ครั้งที่ 14	11
2 ก.พ. 63	ดอกคำใต้มินิมาราธอน 2020	10 / 5 / 2
2 ก.พ. 63	หนูนาพาวิ่ง 2020	10 / 5
2 ก.พ. 63	วิ่ง ช่วย น้อง 02.02.2020	5
2 ก.พ. 63	วิ่งอนุรักษ์สัตว์ป่า รักษาสมดุลโลก 2020	15 / 6.7
2 ก.พ. 63	วิ่งรามเกียรติ์จตุรภาค ภาค 3 ตอนศึกหนุมาน	21 / 10.5 / 5
2 ก.พ. 63	กัลยาณิวัฒนามินิมาราธอน ครั้งที่ 5
2 ก.พ. 63	พ่อขุนด่าน มินิมาราธอน 2020	15 / 5 / 3
2 ก.พ. 63	โรงพยาบาลสิรินธร มินิมาราธอน ครั้งที่ 1	10 / 5
2 ก.พ. 63	เภสัช ม.อ. เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน ครั้งที่ 14	10.8 / 3.9
2 ก.พ. 63	เดิน-วิ่ง มินิฮาล์ฟมาราธอนเฉลิมพระเกียรติ 2020	10 / 5
2 ก.พ. 63	เรือไฟรัน นครพนม ฮาล์ฟมาราธอน 2020	21 / 10 / 4
2 ก.พ. 63	แม่กำปองเทรล 2020 รายการนี้.. ฟอร์รันเนอร์มีทัวร์	5/15/30/40
2 ก.พ. 63	แล่นเลาะท่ง บูชาองค์พระธาตุ 2020	6.5
2 ก.พ. 63	Amazing Thailand Marathon Bangkok 2020
2 ก.พ. 63	Anuban Family Funrun & Mini Marathon#2 2020	11 / 5.5 / 3.5
2 ก.พ. 63	Banpraow Run 2020	10 / 5 / 3
2 ก.พ. 63	Bcnnon Nursing Minimarathon #2 Run t(w)o gether	10.5 / 5.2 / 2.5
2 ก.พ. 63	Biore UV Balloon RUN 2020 : run in the sun	10 / 5
2 ก.พ. 63	Chatwarin Charity Run 2020	10 / 5
2 ก.พ. 63	CMRU Mountain Run 2020 (เลื่อน)	21 / 10.5 / 5.5 / 2
2 ก.พ. 63	Coffee Run Journey	9.6 / 3.2
2 ก.พ. 63	EDU CU RUN 2020	10 / 3
2 ก.พ. 63	GOMU RUN Mini Marathon 2020	10.1 / 3.5
2 ก.พ. 63	Lam Khlong Ngu Trail 2020	25 / 12.5
2 ก.พ. 63	Mangrove BPK RUN 2020	10.5 / 6
2 ก.พ. 63	MCOT RUN “วิ่งกันเมาะ ครั้งที่2 @Sukhothai	12.6 / 5.6
2 ก.พ. 63	Medical Science Minimarathon ครั้งที่ 4	10 / 5
2 ก.พ. 63	Ongkharak Run for Love & health 2020	10 / 5
2 ก.พ. 63	Pala-Run 1st for LTC 2020	10 / 5
2 ก.พ. 63	Plus Run Fun Love 02 02 2020 ครั้งที่ 1 “วิ่งด้วยใจ ให้ด้วยรัก”	3.5 / 7
2 ก.พ. 63	Pussayachiri Natural Run	10.5 / 4
2 ก.พ. 63	Run For Fun บางมูลนาก 2020 ครั้งที่ 2	10.5 / 5
2 ก.พ. 63	Run For Health 2020 วิ่งชมสวน ชวนออกกำลังกาย	11.4 / 5
2 ก.พ. 63	Run With TODD by ARTO	7.2
2 ก.พ. 63	Sunshine Run 02 02 2020 ณ บางกะเจ้า	10 / 5 / 2.5
2 ก.พ. 63	Vajira Run for life 2nd	10.5 / 3

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)	3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)	4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)	5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)	4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)	4.0 (1 คน)

นักวิ่งส่วนใหญ่มักกังวลกับกำแพงที่มองไม่เห็นที่ระยะ 20 ไมล์ของการแข่งขันมาราธอน แต่กำแพงที่ Pippig ต้องเผชิญมีความสูง 15 ฟุต ทำด้วยคอนกรีตเสริมเหล็ก และด้านบนคลุมด้วยลวดหนาม มีหอคอยไว้เฝ้าดู มีสุนัขยาม และมีปืนกล...

เราจะยังวิ่งอยู่จนถึงเมื่อไหร่

กฤตย์ ทองคง

ในวัยที่เกษียณแล้ว บางคนปล่อยเนื้อปล่อยตัว ยินยอมให้นิยามของความชราจากกระแสหลักมาอธิบายตัวเอง ทั้ง ๆ ที่ตัวเองเป็นนักวิ่ง อย่าลืมว่า กระแสภายนอกเป็นกระแสทั่วไปมิใช่หมู่ชนชาววิ่ง ที่พวกเขาเหล่านี้อย่าว่าแต่จะนิยามว่าอายุที่ 60 ปีขึ้นไปชราแล้วเลย ผู้ที่มีวัย 40 เศษเขาก็ถือว่าแก่แล้ว โดยหาตระหนักไม่ว่าอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายพวกเขาเหล่านั้น เป็นอาการของผู้ขาดการออกกำลังกาย การที่นักวิ่ง ไปเอาระดับความฟิตที่กระแสหลักมาเทียบเคียงกับตัวเอง ต้องทำอย่ามีความเข้าใจ มิฉะนั้น...

ข้อควรระวังเมื่อได้รับบาดเจ็บและการกลับเข้าสนาม

กฤตย์ ทองคง

หากรักจะเป็นนักวิ่ง สมควรที่จะทราบว่า ความบาดเจ็บจากการวิ่ง เป็นสิ่งที่คู่กับตัวนักวิ่งตลอด แต่อย่างไรก็ตาม เราสามารถหลีกเลี่ยงได้เสมอ ความบาดเจ็บของพวกเรา รู้สึกแทบบ้าไปเลย เมื่ออดวิ่ง แต่มันก็ยังเลวร้ายน้อยกว่า นักวิ่งที่มีวิบากกรรมหนัก คืออดวิ่งตลอดกาล เป็นความบาดเจ็บที่ไม่มีทางหาย จงถือว่าเรานี้ยังโชคดี บาดเจ็บตอนนี้ ยังไม่ถึงขั้นนั้น และพยายามเรียนรู้บทเรียนจากเขาว่า “เกิดอะไรขึ้น” ด้วย...

แนะนำนักวิ่ง