ฟอร์รันเนอร์

“Vision without action is a daydream. Action without vision is a nightmare. ”

Japanese proverb

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..โป่งแยงเทรล 2021 ( เลื่อนไม่มีกำหนด )

7-10 ตุลาคม 2564

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..เพชรบูรณ์มาราธอน 2021 ( เลื่อนไม่มีกำหนด ) 16-17 ตุลาคม 2564
ทริปนี้..ดอยหนอกเทรล 2021 5-7 พฤศจิกายน 2564
ทริปนี้...Bangsaen 42 2021 6-7 พฤศจิกายน 2564
ทริปนี้..ตรังมาราธอน 2021 19-21 พฤศจิกายน 2564

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้
F00016787	VIRTUAL RUN EDUCATION RUNNING 2021	Bunyarat Suklarp 22 ก.ย.
F00016784	ทริปนี้...ดอกฝ้ายบานมาราธอน 2022	คนเมืองดาบ 14 ก.ย.
F00016783	ทริปนี้ โป่งแยงเทรล 2021	คนเมืองดาบ 23 ส.ค.
F00016781	ทริปนี้ วิ่งเลยมั้ย	คนเมืองดาบ 24 ก.ค.
F00016780	ทริปนี้ Pattana Cross Country 2021	คนเมืองดาบ 24 ก.ค.
F00016779	ทริปนี้ เขาค้อผู้กล้ามาราธอน 2021	คนเมืองดาบ 16 ก.ค.
F00016778	ทริปนี้ Actve Run @ Nakhon Nayok 2021	คนเมืองดาบ 16 ก.ค.
F00016777	ทริปนี้..วังขนายมาราธอน 2021	คนเมืองดาบ 5 ก.ค.
F00016775	ทริปนี้..Rabbits run 2021	คนเมืองดาบ 16 มิ.ย.
F00016774	ทริปนี้..Minimal Maewa Trail 2021	คนเมืองดาบ 24 พ.ค.

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
25 ก.ย. 64	Ultra Trail Thailand Series Phatthalung 2021 (เลื่อน)	60 / 35 / 10 / 5
26 ก.ย. 64	เขื่อนศรีนครินทร์ มาราธอนภูเขานานาชาติ 2021	21.1/10.550/5.0
26 ก.ย. 64	Khaokho Marathon 2021 (ยกเลิก)	45 / 24 / 13

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
Chanthaburi Night Color Run (12 ธ.ค. 63)	5.0 (1 คน)
Phu Ruea Trail 4th (2020) (13 ก.ย. 63)	3.6 (1 คน)
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)	3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)	4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)	5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)

บทความ

ข้อแพลง

กฤตย์ ทองคง

นายแพทย์ Glenn Pfeffer M.D. แพทย์ออโธ ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเท้าและข้อจาก Sanfrancisco กล่าวว่า ในแต่ละข้อจะมีเส้นเอ็นมากมาย และตรงนั้นจะมีเส้นประสาทเป็นพันๆ ที่ทำหน้าที่ส่งข่าวสารข้อมูลที่ถูกต้องไปยังสมอง เพื่อให้สมองสั่งงานและประสานอวัยวะเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในการย่างก้าวแต่ละก้าว ประกอบด้วยการส่งข้อมูลที่มากและเร็ว ประมวลผลออกมาได้อย่างทันท่วงที ด้วยการสั่งงานกลับมาจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างทัน...

เหนื่อยเร็ว

กฤตย์ ทองคง

ประเด็นของการฝึกคอร์ทอยู่ที่จำนวนเที่ยวคอร์ทที่มากอย่างพอเพียง และความเร็วของการฝึกที่อย่าให้เร็วจัด เพราะเร็วจัดก็จะได้น้อยเที่ยว โดยมาก เพื่อนนักวิ่งจะลงคอร์ทที่เน้นความเร็วที่เร็วมาก ซึ่งมันจะมีผลที่มาดันจำนวนเที่ยวให้ไม่ได้มากตามเป้าหมาย มันจะพา...

ค.ศ. 2011 ครบรอบ 2,500 ปีของการวิ่งมาราธอน

วิมุติ วสะหลาย

หลักฐานเอกสารเก่าแก่ที่สุดเท่าที่หาได้ เป็นบันทึกที่เขียนโดยนักประวัติศาสตร์ชาวกรีกชื่อ เฮรอโดตัส ที่เขียนในปี 440 ก่อนคริสตกาล เอกสารฉบับนี้ได้บันทึกเรื่องราวของสมรภูมิมาราธอน และปรากฏชื่อของเฟดิปพิดีสว่าเป็นทหารที่วิ่งจากเมืองเอเธนส์ไปยังเมืองสปาร์ตาเพื่อขอกำลังเสริมไปช่วยทัพที่มาราธอน ระยะทางจากเอเธนส์ไปสปาร์ตาไม่ใช่ 40 กิโลเมตร แต่เป็น 235 กิโลเมตร อย่างไรก็ตาม...