ฟอร์รันเนอร์

“Few of us know what we are capable of doing… we have never pushed ourselves hard enough to find out.”

Alfred A. Montapert

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..เขื่อนศรีนครินทร์ มาราธอนภูเขานานาชาติ 2021

29-30 พฤษภาคม 2564

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..OWL Trail Ultra 2020 ( เลื่อนไม่มีกำหนด ) 5-6 มิถุนายน 2564
ทริปนี้..มวกเหล็กเทรล 2021 ( เลื่อนไม่มีกำหนด ) 12-13 มิถุนายน 2564
ทริปนี้..พีคเม้าเทน เขายายดา 2020 26-27 มิถุนายน 2564
ทริปนี้..Garmin Ultra-Trail KhaoKho 2020 26-27 มิถุนายน 2564

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้	ผู้ตอบล่าสุด
F00016772	ทริปนี้..NavyFrog Trail 2021	คนเมืองดาบ 12 พ.ค.
F00016771	ทริปนี้..มวกเหล็กเทรล 2021	คนเมืองดาบ 12 พ.ค.
F00016770	ทริปนี้..มวกเหล็กเทรล 2021	คนเมืองดาบ 12 พ.ค.
F00016769	ทริปนี้..OWL Trail Ultra	คนเมืองดาบ 7 พ.ค.
F00016767	ทริปนี้..เขาหลักมาราธอน 2021	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 12 เม.ย.
F00016766	ทริปนี้... เขาใหญ่มาราธอน 2021	คนเมืองดาบ 6 เม.ย.
F00016765	ทริปนี้... เขาใหญ่มาราธอน 2021	คนเมืองดาบ 6 เม.ย.
CG0014463	RUN FOR THE BLIND MINI MARATHON จ.ลพบุรี [12]	เฮียไช้ 5 เม.ย.	เฮียไช้ 5 เม.ย.
F00016764	ทริปนี้...Rabbits run 2021	คนเมืองดาบ 2 เม.ย.
F00016763	ทริปนี้...Rabbits run 2021	คนเมืองดาบ 2 เม.ย.

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
15 พ.ค. 64	เดิน-วิ่งการกุศล รวมพลคนรักครูพระนครศรีอยุธยา 2021 (เลื่อน)	5 / 3
16 พ.ค. 64	PAT Mini Marathon 2021 (เลื่อน)	10.25 / 5.3
16 พ.ค. 64	Police Run 2021 (เลื่อน)	21 / 10 / 5

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
Chanthaburi Night Color Run (12 ธ.ค. 63)	5.0 (1 คน)
Phu Ruea Trail 4th (2020) (13 ก.ย. 63)	3.6 (1 คน)
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)	3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)	4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)	5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)

บทความ

เหนื่อยเร็ว

กฤตย์ ทองคง

ประเด็นของการฝึกคอร์ทอยู่ที่จำนวนเที่ยวคอร์ทที่มากอย่างพอเพียง และความเร็วของการฝึกที่อย่าให้เร็วจัด เพราะเร็วจัดก็จะได้น้อยเที่ยว โดยมาก เพื่อนนักวิ่งจะลงคอร์ทที่เน้นความเร็วที่เร็วมาก ซึ่งมันจะมีผลที่มาดันจำนวนเที่ยวให้ไม่ได้มากตามเป้าหมาย มันจะพา...

เสียรองเท้าวิ่งไป 2 คู่ กับอาการ เจ็บขาหนีบ และปวดท้องน้อย

Kumtorn Natee

4 เดือนที่แล้ว ขณะที่ผมซ้อมเพื่อเตรียมกรุงเทพมาราธอนซึ่งเป็นมาราธอนแรกของผม ผมเกิดอาการเจ็บหน่วงๆที่ขาหนีบข้างขวาใกล้จุดยุทธศาสตร์ และลามมาถึงท้องน้อยข้างขวา สูงจากจุดยุทธศาสตร์ 1-2 นิ้ว จะแสดงอาการปวดมากเมื่อเราออกตัววิ่ง พอวิ่งไปซักพักก็จะดีขึ้น
และถ้ามีฉี่ค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะแม้แต่นิดเดียวละก็ ปวดท้องน้อยอย่า...

ทัณฑ์ทรมานของนักวิ่งมาราธอน

กฤตย์ ทองคง

ระยะทางมาราธอน ไกลถึง 42.195 ก.ม. มันไกลเกินไปสำหรับการเคลื่อนย้ายร่างกายในคราวเดียวกันอย่างปราศจากความทรมาน และมนุษย์เราก็เอาความคาบเกี่ยวระหว่างความน่าจะทำได้กับความไม่น่าจะทำได้นี้มาเป็นของเล่น เรานึกสนุกที่จินตนาการกติกาใหม่ขึ้นมาว่า ใครไปถึงก่อนกัน แล้วใครไปถึง...