Listen to your body. Do not be a blind and deaf tenant.
Dr. George Sheehan
American running writer

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

เร็ว ๆ นี้

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016708 *** ขายนาฬิกา Garmin Forerunner 935 สภาพ 99% ใช้งานน้อย กล่องและอุปกรณ์ครบ*** Podsarut
3 ธ.ค.

F00016707 ทริปนี้..ดอยมูเซอเทรล 2021 ชาย ฟอร์รันเนอร์
2 ธ.ค.

F00016706 ทริปนี้..NavyFrog Trail 2021 คนเมืองดาบ
2 ธ.ค.

F00016705 เดิน-วิ่ง เพื่อความดี 2021 ครั้งที่ 1 Walk-Run for Good
1 ธ.ค.

F00016703 ทริปนี้..หินสามวาฬเทรล 2021 คนเมืองดาบ
18 พ.ย.

F00016702 ทริปนี้..ลากูน่าภูเก็ตมาราธอน 2021 ชาย ฟอร์รันเนอร์
16 พ.ย.

F00016701 ทริปนี้ดอยมูเซอเทรล 2021 คนเมืองดาบ
13 พ.ย.

F00016699 VR Run เพื่อน้องออทิสติก Double A Virtual Run for Autistic Dream วิ่งวาดฝันให้น้อง BKK2000
4 พ.ย.

F00016698 ทริปนี้..ขุนด่านมาราธอน 2021 คนเมืองดาบ
2 พ.ย.

F00016697 ทริปนี้..Doi Nhok Trail 2021 คนเมืองดาบ
2 พ.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
5 ธ.ค. 63 วิ่งคิดถึงพ่อ ส่งต่อลมหายใจเพื่อผู้ป่วยมะเร็ง 2020
5 ธ.ค. 63 ราษฎร์บำรุงศิลป์ มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่7 10 / 5 / 3
5 ธ.ค. 63 Korat SME Lucky Run 2020 10.4 / 6.1 / 4
5 ธ.ค. 63 Nan Mountain Trail 2020 100 / 53 / 30 / 18 / 7
6 ธ.ค. 63 120th Anniversary Hangdong Mini Marathon at Baan Tawai 2020 10 / 5
6 ธ.ค. 63 ศรีเมืองวิ่งสร้างสุข : Run For S.K. 2020 14 / 5
6 ธ.ค. 63 คลองเคียน มินิมาราธอน 2020 ครั้งที่2 15 / 5
6 ธ.ค. 63 คลองเหมือง มินิมาราธอน 2020 10 / 5
6 ธ.ค. 63 วิ่ง 8 สนาม 8 อำเภอ (พรเจริญ) 2020 10 / 5 / 3
6 ธ.ค. 63 วิ่งเพื่อน้อง มินิมาราธอน 2020 10 / 5
6 ธ.ค. 63 วิ่งเพื่อน้อง รักผืนป่า ห้วยขาแข้ง ปี 2 42.195 / 21 / 10.5 / 5
6 ธ.ค. 63 วิ่งเพื่อน้อง Run for Kid 2020 10.5 / 5
6 ธ.ค. 63 งานวิ่ง ศึกมหาเทพรามเกียรติ์ไตรภาค ตอน กำเนิดพระราม 2020 21 / 10.5 / 5
6 ธ.ค. 63 รักบ้านเกิด แก่นคำมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 1 21 / 10.5 / 5
6 ธ.ค. 63 ก้าวนี้เพื่อน้อง Nongpratun Fun Run 2020 9
6 ธ.ค. 63 ก้าวนี้เพื่อน้อง Nongpratun Fun Run 3 9
6 ธ.ค. 63 สายทองหนองเจ็ดเส้น มินิมาราธอน 2020 10.5 / 5 / 3
6 ธ.ค. 63 โครงการเดิน - วิ่ง 999 สืบสานพระปณิธาน “พ่อ” ครั้งที่ 1 18 / 10 / 5
6 ธ.ค. 63 เดิน วิ่ง ปั่น ต้านโกง ครั้งที่ 1 21.5 / 10 / 3.5
6 ธ.ค. 63 เดิน-วิ่ง หนองแก้วมินิมาราธอน 2020 12 / 15
6 ธ.ค. 63 เดอะ สิงห์ ออปสตาเคิล เทรล ซีรีย์ 2020 #3 สนามที่ 17 24 / 15 / 8 / 2
6 ธ.ค. 63 Baroy Eco Trail : บาโรย อีโค เทรล 2020 25 / 12
6 ธ.ค. 63 Bk Road Run of Dream Minimarathon 2020 10.5 / 4
6 ธ.ค. 63 Chan Run for Life"เพื่อบ้านเเสงจันท์ Mini Marathon 2020 10.5 / 6.5
6 ธ.ค. 63 Dong Huai Luang Cross Country Half Marathon 2020 21 / 10.5 / 5.5
6 ธ.ค. 63 Khlong Madeua Trail 2020 5 / 10 / 15 / 25
6 ธ.ค. 63 Laguna Phuket Marathon 2020 2/5/10/21/42
6 ธ.ค. 63 Mc Family Run ครั้งที่ 1 10.8 / 5.8 / 1.8
6 ธ.ค. 63 Phraphutthachay Monkey Run21K/ 2020 21 / 6
6 ธ.ค. 63 PRT Reunion Night Run 2020 8 / 4
6 ธ.ค. 63 Pussayachiri Natural Run 2020 เทรล 14 / 10.5 / 4.5
6 ธ.ค. 63 Rattanakosin RMUTR Walk and Run 2020 21 / 10 / 5 / 3
6 ธ.ค. 63 Run for Health Chrity Mini Half Marathon 2020 21.1 / 10.5 / 5
6 ธ.ค. 63 Run for The Great King Taksin 2020 10 / 5
6 ธ.ค. 63 TCPH RUN 2020 21 / 10.5 / 5.5
6 ธ.ค. 63 Utd1 Run For Kids Mini Marathon 2020 10.5 / 5
6 ธ.ค. 63 Wiang pa pao Run For Hospital 2020 60 / 10 / 5

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง ผลการประเมิน
Phu Ruea Trail 4th (2020) (13 ก.ย. 63)
3.6 (1 คน)
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)
3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)
4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)
5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)
3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)
4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)
3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)
4.7 (2 คน)

บทความ

ทัณฑ์ทรมานของนักวิ่งมาราธอน

กฤตย์ ทองคง

ระยะทางมาราธอน ไกลถึง 42.195 ก.ม. มันไกลเกินไปสำหรับการเคลื่อนย้ายร่างกายในคราวเดียวกันอย่างปราศจากความทรมาน และมนุษย์เราก็เอาความคาบเกี่ยวระหว่างความน่าจะทำได้กับความไม่น่าจะทำได้นี้มาเป็นของเล่น เรานึกสนุกที่จินตนาการกติกาใหม่ขึ้นมาว่า ใครไปถึงก่อนกัน แล้วใครไปถึง...

การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเตรียมลงมาราธอนในช่วงแทเพอร์

กฤตย์ ทองคง

ความถ่วงรั้งที่ทำให้วิ่งมาราธอนในวันจริงออกมาได้ไม่ดี ไม่ได้มีแค่ปัจจัยการฝึกซ้อมเท่านั้น แม้จะฝึกซ้อมมาดี ฝึกซ้อมถึงระดับ และฝึกซ้อมอย่างเหมาะสมกับตัวตน คือองค์ประกอบหลัก แต่มีนักวิ่งจำนวนมากได้ละเลยองค์ประกอบเล็กๆน้อยๆในกิจกรรมการเตรียมตัวลงมาราธอนที่ดี ทำให้การฝึกซ้อมที่ผ่านมาแสดงศักยภาพที่ถูกลด...

วิ่งอย่างไรให้ยั่งยืน

กฤตย์ ทองคง

แม้จะมีคำกล่าวอยู่ว่า นักวิ่งมีอยู่ สองประเภท คือ พวกที่เคยบาดเจ็บแล้วหนึ่งกับพวกที่กำลังจะเคยบาดเจ็บอีกหนึ่ง แต่อย่างไรก็ตาม ความบาดเจ็บจากการวิ่งก็เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นอยู่นั่นเอง กล่าวคือ เกือบร้อยละร้อยที่เราสามารถป้องกันได้ และสามารถหลีกเลี่ยงได้แน่นอน พูดอีกอย่างได้ว่า กว่าจะเป็นนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ได้ ก็ไม่จำเป็นต้องก่อร่างสร้างสานจากประสบการณ์บาดเจ็บมาอย่างโชกโชน ที่นักวิ่งรุ่นพี่ๆบอกได้แต่ว่า...

แนะนำนักวิ่ง

witthaya Maneeiakr

(moki)

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,621,433 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)