ไทย
English
ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง
ทริปถัดไป
ทริปนี้..เขาหลักมาราธอน 2021 ( เลื่อนการจัด )
30 เม.ย. 64-2 พ.ค. 64เร็ว ๆ นี้
| รายการ |
|---|
| ทริปนี้... Rabbits run 2021 1-2 พฤษภาคม 2564 |
| ทริปนี้..เขาค้อผู้กล้ามาราธอน # 1 2021 22-23 พฤษภาคม 2564 |
| ทริปนี้..ดงมะไฟเทรล 2021 29-30 พฤษภาคม 2564 |
| ทริปนี้..เขื่อนศรีนครินทร์ มาราธอนภูเขานานาชาติ 2021 29-30 พฤษภาคม 2564 |
กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)
| เลขกระทู้ | หัวข้อกระทู้ | ผู้ตั้งกระทู้ | ผู้ตอบล่าสุด |
|---|---|---|---|
| F00016767 | ทริปนี้..เขาหลักมาราธอน 2021 | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 12 เม.ย. |
|
| F00016766 | ทริปนี้... เขาใหญ่มาราธอน 2021 | คนเมืองดาบ 6 เม.ย. |
Paulojimmathew 7 เม.ย. |
| F00016765 | ทริปนี้... เขาใหญ่มาราธอน 2021 | คนเมืองดาบ 6 เม.ย. |
|
| CG0014463 | RUN FOR THE BLIND MINI MARATHON จ.ลพบุรี | เฮียไช้ 5 เม.ย. |
เฮียไช้ 5 เม.ย. |
| F00016764 | ทริปนี้...Rabbits run 2021 | คนเมืองดาบ 2 เม.ย. |
Paulojimmathew 7 เม.ย. |
| F00016763 | ทริปนี้...Rabbits run 2021 | คนเมืองดาบ 2 เม.ย. |
Paulojimmathew 5 เม.ย. |
| F00016761 | ทริปนี้ ...Western Forest Trail 2021 | คนเมืองดาบ 29 มี.ค. |
Paulojimmathew 5 เม.ย. |
| F00016760 | ทริปนี้ ...Western Forest Trail 2021 | คนเมืองดาบ 29 มี.ค. |
|
| F00016759 | ทริปนี้... Bangsaen 42 2021 | คนเมืองดาบ 29 มี.ค. |
Paulojimmathew 7 เม.ย. |
| F00016758 | ทริปนี้... Bangsaen 42 2021 | คนเมืองดาบ 29 มี.ค. |
งานวิ่งสัปดาห์นี้
| วันที่ | รายการ | ประเภท |
|---|---|---|
| 17 เม.ย. 64 | พังงาบีชรันอินเตอร์เนชั่นแนลฮาฟมาราธอน 2564 | 20.5 / 10.5 / 5 |
| 18 เม.ย. 64 | โกงกางรัน 2020 | 10 / 5 / 3 |
| 18 เม.ย. 64 | เดิน- วิ่ง การกุศล กุดปลาดุกมินิมาราธอน 2021 ครั้งที่ 1 | 10.5 / 5 |
| 18 เม.ย. 64 | Buengboon RUN วิ่งสักการะพระพุทธชินราชองค์ที่ ๒ | 10.5 / 5 |
| 18 เม.ย. 64 | Prachuap Run 2021 | 10 / 5 |
ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก
| งานวิ่ง | ผลการประเมิน |
|---|---|
| Chanthaburi Night Color Run |
 |
| Phu Ruea Trail 4th (2020) |
  |
| Chiangrai 2019 21.1 |
|
| UTAC Thai Charity Run 2019 |
|
| ลูกช้าง Run in Bangkok |
|
| Happiness Run 2018 |
|
| Charity Chonburi Marathon 2018 |
|
| Chariti Chonburi Marathon 2018 |
|
| Marines Marathon 2018 |
|
| วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 |
|
บทความ
แผนฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักสำหรับผู้ริเริ่มชั้นต้น
กฤตย์ ทองคง
นื่องจากรังเกียจความเหนื่อย หลายคนที่คิดออกกำลังกาย จึงพยายามแสวงหาชนิดการออกกำลังที่ไม่เหนื่อย แต่ขอบอกครับ “ไม่มีให้” ถ้าจะเอาชนิดที่ไม่เหนื่อยเท่านั้น ก็จงยุติไม่ต้องอ่านบทความนี้ จะได้ไม่เสียเวลา คุณต้องทำใจแล้วว่า งานนี้ ต้องยอมเหนื่อยบ้างถึงจะฝึกกับสูตรนี้ได้ ที่ว่า”เหนื่อย”นั้น ก็มิใช่เหนื่อยแบบเอาเป็นเอาตาย หากแต่เหนื่อยขึ้นมาบ้างจากกิจวัตรธรรมดาแต่จะต้องอาศัย...
ข้อควรระวังเมื่อได้รับบาดเจ็บและการกลับเข้าสนาม
กฤตย์ ทองคง
หากรักจะเป็นนักวิ่ง สมควรที่จะทราบว่า ความบาดเจ็บจากการวิ่ง เป็นสิ่งที่คู่กับตัวนักวิ่งตลอด แต่อย่างไรก็ตาม เราสามารถหลีกเลี่ยงได้เสมอ ความบาดเจ็บของพวกเรา รู้สึกแทบบ้าไปเลย เมื่ออดวิ่ง แต่มันก็ยังเลวร้ายน้อยกว่า นักวิ่งที่มีวิบากกรรมหนัก คืออดวิ่งตลอดกาล เป็นความบาดเจ็บที่ไม่มีทางหาย จงถือว่าเรานี้ยังโชคดี บาดเจ็บตอนนี้ ยังไม่ถึงขั้นนั้น และพยายามเรียนรู้บทเรียนจากเขาว่า “เกิดอะไรขึ้น” ด้วย...
เราจะยังวิ่งอยู่จนถึงเมื่อไหร่
กฤตย์ ทองคง
ในวัยที่เกษียณแล้ว
