ไทย
English
ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง
ทริปถัดไป
ทริปนี้..สวนผึ้งมูนรัน 2020 ( ยกเลิก )
13-14 มิถุนายน 2563เร็ว ๆ นี้
| รายการ |
|---|
| ทริปนี้..เขาประทับช้างเทรล 2020 ( เลื่อน ) 20-21 มิถุนายน 2563 |
| ทริปนี้..Minimal Maewa Trail 2020 ( เลื่อน ) 11-12 กรกฎาคม 2563 |
| ทริปนี้..สามเงาเทรล 2020 ( เลื่อน ) 18-19 กรกฎาคม 2563 |
| ทริปนี้..Active Run @ Nakhon Nayok 2020 18-19 กรกฎาคม 2563 |
กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)
งานวิ่งสัปดาห์นี้
| วันที่ | รายการ | ประเภท |
|---|---|---|
| 6 มิ.ย. 63 | Samko Wittayakom Minimarathon 2020 | 10 / 5 |
| 6 มิ.ย. 63 | Sunset Run 2020 | 10 / 5 |
| 7 มิ.ย. 63 | อุทยาน ร.2 ซุปเปอร์มินิมาราธอน 2020 | 13.1 / 5.4 / 3 |
| 7 มิ.ย. 63 | วิ่งด้วยใจ ไปด้วยกัน สานสัมพันธ์ นิคมไฮเทค ครั้งที่ 2 | 10 / 5 |
| 7 มิ.ย. 63 | วิ่งให้หรอย ที Prupee RUN 1 : 7th June 2020 | 4.7 |
| 7 มิ.ย. 63 | กงไกรลาศ มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (วิ่งเพื่อน้อง) | 10 / 5 |
| 7 มิ.ย. 63 | แก่งกระจาน To Run 2020 | 21 / 10 / 5 |
| 7 มิ.ย. 63 | AKHA Run for Give Mini Marathon 2020 | 10 / 5 / 3 |
| 7 มิ.ย. 63 | Dentiste' Kiss Run 2020 | 6 / 3 |
| 7 มิ.ย. 63 | Doi Soi Malai 2020 | 10/28/42 |
| 7 มิ.ย. 63 | HIN POENG TRAIL 2020 | 24 / 15 / 5 |
| 7 มิ.ย. 63 | Khuntan Trail 2020 | 30 / 20 / 10 / 5 |
| 7 มิ.ย. 63 | King's Collage Half Marathon 2020 | 21.1 / 10.5 / 5 |
| 7 มิ.ย. 63 | Libong TRAIL 2020 | 30 / 15 / 7 |
| 7 มิ.ย. 63 | Samchuk Mini-Half Marathon 2020 | 21 / 10 / 5 |
| 7 มิ.ย. 63 | Strong RUN 2020 วิ่งไปด้วยหัวใจสุจริต (เลื่อน) | 10 / 5 |
| 7 มิ.ย. 63 | ZOO TRAIL Songkhla EP.4 ซูเทรล สงขลา 4 | 12 / 5 |
ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก
| งานวิ่ง | ผลการประเมิน |
|---|---|
| Chiangrai 2019 21.1 |
  |
| UTAC Thai Charity Run 2019 |
|
| ลูกช้าง Run in Bangkok |
|
| Happiness Run 2018 |
 |
| Charity Chonburi Marathon 2018 |
|
| Chariti Chonburi Marathon 2018 |
|
| Marines Marathon 2018 |
|
| วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 |
|
| Bangsaen 21 |
|
| วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี |
|
บทความ
สัมภาษณ์นักวิ่งเคนยา
กฤตย์ ทองคง
ก่อนพัทยามาราธอน(2554) 2 วัน ผู้เขียนสัมภาษณ์นักวิ่งเคนย่าที่กำลังเตรียมตัวมาวิ่งพัทยา การสัมภาษณ์เกิดขึ้นอย่างไม่คาดหมายเพราะเป็นการพบกันโดยบังเอิญ ต้องรีบฉวยโอกาสการสัมภาษณ์ใช้เวลาไม่นานนัก เพราะไม่ปรารถนาจะรบกวนเวลาพักผ่อนเตรียมตัว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา ...
การฝึกวิ่งแบบประคับประคอง
กฤตย์ ทองคง
ฝึกวิ่งอย่างไรที่จะเป็นการประคับประคองความฟิต มิให้ตกลงมากนัก นอกฤดูเทศกาลแข่งขัน (21-42 ก.ม.) พร้อมกับปูพื้นฐานความแข็งแกร่งไปด้วยในตัว มีเป้าหมายการฝึกที่จะรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ให้ตกลง นักวิ่งสามารถรักษาเวลาแข่งที่เป็นสถิติของตัวเองไว้ให้คงที่ ระหว่างที่มีภารกิจสำคัญ โดยมีเวลาซ้อมที่ไม่มาก และไม่มีการแข่งขันใดๆในระยะนี้ หรือสำหรับเป็นระยะปิดเทอมการวิ่งประจำปี...
คำแนะนำสำหรับการวิ่งของเด็ก ๆ
เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร
เกือบจะทันทีที่เด็กสามารถเดินได้ เขาหรือเธอจะเริ่มพยายามวิ่ง ด้วยอัตราที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็ก มันจึงสำคัญมากขึ้นกว่าก่อนในการกระตุ้นให้เด็กๆ สนใจกิจกรรมออกกำลังกาย และคุณก็อาจพบว่าคุณมีแชมเปี้ยนสักคนมาจากการออกกำลังกายนั้น เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาถึงวัยเข้าโรงเรียน เด็กๆ จำนวนมากได้สูญเสียความกระฉับกระเฉงที่มีมาแต่กำเนิดไป แต่ถ้าคุณให้ความสนใจในการคงให้ลูกของคุณยังคงกระตือรือร้น คุณสามารถทำให้ความต้องการตามธรรมชาติ...
