ฟอร์รันเนอร์

“When you set your aim too high and don't fulfill it, then your enthusiasm turns to bitterness. Try for a goal that's reasonable, and then gradually raise it.”

Emil Zatopek

Czech runner

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..วิ่งตาดหมอกฮาล์ฟมาราธอน 2021 ( เลื่อนการจัด )

13-14 กุมภาพันธ์ 2564

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..กาสิน-แล่นเด้อ ( เลื่อนการจัด ) 13-14 กุมภาพันธ์ 2564
ทริปนี้..เขาค้อมาราธอน 2021 6-7 มีนาคม 2564
ทริปนี้..the Legendary Trail Series 2021 สนาม#1 : Wangchan 50 6-7 มีนาคม 2564
ทริปนี้..บุรีรัมย์มาราธอน 2021 27-28 มีนาคม 2564

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้
F00016725	ทริปนี้..Columbia Trail 2021	คนเมืองดาบ 17 ม.ค.
F00016724	ทริปนี้..Columbia Trail 2021	คนเมืองดาบ 17 ม.ค.
F00016723	ทริปนี้..กาสิน-แล่นเด้อ 2021	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 7 ม.ค.
F00016722	ทริปนี้..กาสิน-แล่นเด้อ 2021	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 7 ม.ค.
F00016721	ทริปนี้..เขาอีโต้เทรล 2021	คนเมืองดาบ 6 ม.ค.
F00016720	ทริปนี้..เขาอีโต้เทรล 2021	คนเมืองดาบ 6 ม.ค.
F00016719	ทริปนี้..เพชรบูรณ์มาราธอน 2021	คนเมืองดาบ 6 ม.ค.
F00016718	ทริปนี้..เพชรบูรณ์มาราธอน 2021	คนเมืองดาบ 6 ม.ค.
F00016717	ทริปนี้..เพชรบูรณ์มาราธอน 2021	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 6 ม.ค.
F00016716	ทริปนี้..เพชรบูรณ์มาราธอน 2021	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 6 ม.ค.

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
24 ม.ค. 64	ศึกษาศาสตร์และพัฒนศาสตร์ มินิมาราธอน ครั้งที่ 14	10.4 / 5 / 3
24 ม.ค. 64	ขอนแก่นมาราธอน 2021	5/10/21/42
24 ม.ค. 64	วิ่งสร้างบุญ สมทบทุนสร้างโบสถ์ 2564	10.5 / 3.5
24 ม.ค. 64	กิน ลม ชม ดอย Run for Banpadang school ครั้งที่ 1 (เลื่อน)	10 / 5
24 ม.ค. 64	บุรีรัมย์มาราธอน 2021 (เลื่อน)	5 / 10 / 21 / 42
24 ม.ค. 64	โกงกางรัน 2020 (เลื่อน)	10 / 5 / 3
24 ม.ค. 64	AGA Flower RUN 2021 (ยกเลิก)	4 / 9
24 ม.ค. 64	Bang Nam Priao Mini Marathon 2021 (เลื่อน)	10 / 5 / 3
24 ม.ค. 64	Khamor Half Run 2021 (เลื่อน)	21 / 10 / 5
24 ม.ค. 64	PEAK เขาใหญ่ ปากช่อง trail 2O21	25 / 15 / 5
24 ม.ค. 64	Phonphisai ED Run โพนพิสัยเฮ็ดแลน 2021 (เลื่อน)	10 / 5 / 2
24 ม.ค. 64	Phrae Running วิ่งส่งลมหนาว 2020 (เลื่อน)	10.5 / 4.8
24 ม.ค. 64	Run For Maesin 2021 (เลื่อน)	8.2 / 5.2
24 ม.ค. 64	RUN for Phanatpittayakarn ครั้งที่2	10.5 / 4
24 ม.ค. 64	Run To Serve & To Protect 2021 (เลื่อน)	10 / 5.3
24 ม.ค. 64	Thungkwai Run 2021 (ทุ่งควายรัน 2021) (เลื่อน)	10 / 4
24 ม.ค. 64	Wild Animals Run Mini Marathon 2020 (เลื่อน)	10 / 5 / 3

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
Chanthaburi Night Color Run (12 ธ.ค. 63)	5.0 (1 คน)
Phu Ruea Trail 4th (2020) (13 ก.ย. 63)	3.6 (1 คน)
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)	3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)	4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)	5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)

บทความ

ข้อแพลง

กฤตย์ ทองคง

นายแพทย์ Glenn Pfeffer M.D. แพทย์ออโธ ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเท้าและข้อจาก Sanfrancisco กล่าวว่า ในแต่ละข้อจะมีเส้นเอ็นมากมาย และตรงนั้นจะมีเส้นประสาทเป็นพันๆ ที่ทำหน้าที่ส่งข่าวสารข้อมูลที่ถูกต้องไปยังสมอง เพื่อให้สมองสั่งงานและประสานอวัยวะเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในการย่างก้าวแต่ละก้าว ประกอบด้วยการส่งข้อมูลที่มากและเร็ว ประมวลผลออกมาได้อย่างทันท่วงที ด้วยการสั่งงานกลับมาจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างทัน...

อุลตร้ามาราธอน

กฤตย์ ทองคง

การวิ่งอุลตร้าเป็นอะไรที่พิเศษจริงๆ จำเพาะแผนฝึกก็ต้องอนุญาตให้ร่างกายได้เรียนรู้เติบโตและซึมซับนานกว่าการฝึกระยะอื่น ๆ เยอะ นี้จึงอาจเป็นเหตุผลที่หลายคนไม่เลือกที่จะฝึกเพื่อความชำนาญระยะไกลพิเศษนี้ นักวิ่งต้องค่อยๆ ปรับตัวให้เคยชินกับการวิ่งช้า , วิ่งนาน , วิ่งไกลให้ได้ ในการนี้ย่อมเป็นธรรมดาอยู่เองที่ต้องสูญเสียความสามารถทำความเร็วไปด้วย อันเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการ...

วิ่งสด

กฤตย์ ทองคง

การสมัครลงวิ่งในระยะเต็มมาราธอน ของนักวิ่งแต่ละคน มีเป้าหมายที่ไม่เหมือนกัน บางคนตั้งใจจะไปเอาซองเงิน , บางคนจะเอาแค่ติดอันดับที่ห้าก็ยังดี , บางคนตั้งใจจะทำเวลาให้ดีที่สุดกว่าปีที่แล้ว , บางคนจะเอาแค่เหรียญ , บางคนมาวิ่งหนีรถตามเก็บ พอถึงเส้นชัยก่อนรถตามเก็บก็ไชโยแล้ว และบางรายก็เป็นนักล่ามาราธอน แต่ไม่ใช่ล่าถ้วยรางวัลหรือซองนะครับ แต่ล่าจำนวนสนามสะสม ...

แนะนำนักวิ่ง