Run when you can, walk if you have to, crawl if you must; just never give up
Dean Karnazes
Ultrarunner

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016625 ทริปนี้..ห้วยยางเทรล 2020 คนเมืองดาบ
26 ก.พ.

F00016624 ทริปนี้..บางแสน 42 คนเมืองดาบ
25 ก.พ.

F00016623 ทริปนี้..บางแสน 21 คนเมืองดาบ
25 ก.พ.

F00016622 Garmin Smartband vivofit 4 : 2000 บาท สภาพใหม่ไม่เคยใช้งาน wezer
24 ก.พ.

F00016621 ***ขาย Harman Kardon Aura Studio 2 มือหนึ่ง (ของใหม่) ราคา 9,500 บาท*** jirayuja
21 ก.พ.
jirayuja
23 ก.พ.
F00016620 ทริปนี้..เขาอีโต้ อัลตร้าเทรล 2020 คนเมืองดาบ
20 ก.พ.

F00016619 ทริปนี้..CMU Marathon 2021 คนเมืองดาบ
20 ก.พ.

F00016618 ทริปนี้..ขอนแก่นมาราธอน 2021 คนเมืองดาบ
20 ก.พ.

F00016617 ทริปนี้บุรีรัมย์มาราธอน 2021 คนเมืองดาบ
20 ก.พ.

F00016616 ทริปนี้..จอมบึงมาราธอน 2021 คนเมืองดาบ
20 ก.พ.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
29 ก.พ. 63 วิ่งเพื่อน้อง ผู้บกพร่องทางการได้ยิน ครั้งที่ 1 10 / 5
29 ก.พ. 63 Chaisaeng Party Run Fun Concert 2020 10 / 5
29 ก.พ. 63 Chiangmai NIGHT Marathon 2020 42.195 / 21 / 10
29 ก.พ. 63 PEA S.1 Happy Run 4th 2020 10.5 / 3.5
29 ก.พ. 63 Pong Mabprachan run 2020 10.5 / 5
29 ก.พ. 63 Sakaeo Run Together 2020 3.5
29 ก.พ. 63 Southern Mini Marathon 2020 10 / 4
29 ก.พ. 63 Wangchan Valley Half Marathon 2020 ครั้งที่ 2 21 / 10 / 5
29 ก.พ. 63 We run for charity 2020 5
1 มี.ค. 63 40 ปี Nissin Brake Charity Run 12 / 6
1 มี.ค. 63 ป่าติ้วร่มโพธา มินิมาราธอน 2020 10.5 / 3.5
1 มี.ค. 63 หนองกระทิง-บ่อแฮ้ว ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 11 21 / 10.5 / 5
1 มี.ค. 63 ห้วยน้ำขุ่นเทรล ครั้งที่ 1 15 / 8 / 4
1 มี.ค. 63 วิ่งชนะศึกสงคราม ๙ ทัพ 21 / 10.5 / 5
1 มี.ค. 63 วัดบัวลอย RUN 2020 10 / 5 / 3
1 มี.ค. 63 วัดบ้านค่ายมินิมาราธอน 2020 ครั้งที่ 1 10 / 5
1 มี.ค. 63 สวนกิตติ มินิมาราธอน 10 / 5
1 มี.ค. 63 สวนผึ้งชาริตี้ รัน 1 21 / 10.5 / 5
1 มี.ค. 63 บ้านโฮ่งนกยูงไทยมินิมาราธอน 2020 ครั้งที่ 1 10.8 / 5
1 มี.ค. 63 บ้านเพื่อชีวิต มินิมาราธอน ครั้งที่่ 2 11.3 / 6
1 มี.ค. 63 เทคโนตีนดอย Engineer RUN 2020 10 / 5
1 มี.ค. 63 เดิน – วิ่งมินิมาราธอนชมถ้ำผาเจาะ ครั้งที่ 4 10.5 / 5
1 มี.ค. 63 เดิน-วิ่ง ก้าวนี้เพื่อน้อง2020 ครั้งที่ 1 10 / 6
1 มี.ค. 63 เดิน-วิ่ง-ปั่นวีลแชร์ ขึ้นสะพานของพ่อ(ภูมิพล)เพื่อขอทำความดี 10 / 5
1 มี.ค. 63 เดิน-วิ่งการกุศล Run for kid 2020 10 / 3.7
1 มี.ค. 63 เดินวิ่งสร้างสุขกับสมาคมมุสลิมสัมพันธ์จังหวัดกระบี่ 2020 10.5 / 5
1 มี.ค. 63 Back to Run Techno 2020 10 / 5
1 มี.ค. 63 Black & White and Run 2020 10 / 5
1 มี.ค. 63 Clean the sea mini run 2020 10 / 5 / 2.5
1 มี.ค. 63 Eagle Run Wing 21 Mini Marathon Series (ครั้งที่ 1) 10 / 5
1 มี.ค. 63 FUJIFILM Never Stop Running 9 / 3.5
1 มี.ค. 63 IOD Fun Run 2020 5
1 มี.ค. 63 Khao Phlai Dam BigMountain Run 2020 21 / 10 / 4
1 มี.ค. 63 Khaokho Marathon 2020 5/13/21/43
1 มี.ค. 63 Khaoyai Half Marathon 2020 21 / 10 / 3.5
1 มี.ค. 63 Lamplaimat Halfmarathon 2020 21 / 10 / 5
1 มี.ค. 63 Nongchumhed Love Run2020 15 / 5
1 มี.ค. 63 Olympic Day 2020 10 / 5
1 มี.ค. 63 Ph.ku.run 2020 10.5 / 5
1 มี.ค. 63 Probike Adventure Duatlon 2020 ทวีกิฬา
1 มี.ค. 63 Rotary Alive Chanthaburi 2020 วิ่งสีสันเมืองจันทบุรี 10.5 / 6
1 มี.ค. 63 Run Fun Art 2020 21.1 / 10.5 / 5 / 2
1 มี.ค. 63 Sunshine Run 2020 10 / 5
1 มี.ค. 63 Tango Run 2020 10 / 5
1 มี.ค. 63 War Dog & K-9 Charity Run 10.5 / 4.5 / 2

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง ผลการประเมิน
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)
3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)
4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)
5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)
3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)
4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)
3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)
4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)
4.0 (1 คน)

บทความ

การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเตรียมลงมาราธอนในช่วงแทเพอร์

กฤตย์ ทองคง

ความถ่วงรั้งที่ทำให้วิ่งมาราธอนในวันจริงออกมาได้ไม่ดี ไม่ได้มีแค่ปัจจัยการฝึกซ้อมเท่านั้น แม้จะฝึกซ้อมมาดี ฝึกซ้อมถึงระดับ และฝึกซ้อมอย่างเหมาะสมกับตัวตน คือองค์ประกอบหลัก แต่มีนักวิ่งจำนวนมากได้ละเลยองค์ประกอบเล็กๆน้อยๆในกิจกรรมการเตรียมตัวลงมาราธอนที่ดี ทำให้การฝึกซ้อมที่ผ่านมาแสดงศักยภาพที่ถูกลด...

เสียรองเท้าวิ่งไป 2 คู่ กับอาการ เจ็บขาหนีบ และปวดท้องน้อย

Kumtorn Natee

เดือนที่แล้ว ขณะที่ผมซ้อมเพื่อเตรียมกรุงเทพมาราธอนซึ่งเป็นมาราธอนแรกของผม ผมเกิดอาการเจ็บหน่วงๆที่ขาหนีบข้างขวาใกล้จุดยุทธศาสตร์ และลามมาถึงท้องน้อยข้างขวา สูงจากจุดยุทธศาสตร์ 1-2 นิ้ว จะแสดงอาการปวดมากเมื่อเราออกตัววิ่ง พอวิ่งไปซักพักก็จะดีขึ้น
และถ้ามีฉี่ค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะแม้แต่นิดเดียวละก็ ปวดท้องน้อยอย่า...

ข้อแพลง

กฤตย์ ทองคง

นายแพทย์ Glenn Pfeffer M.D. แพทย์ออโธ ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเท้าและข้อจาก Sanfrancisco กล่าวว่า ในแต่ละข้อจะมีเส้นเอ็นมากมาย และตรงนั้นจะมีเส้นประสาทเป็นพันๆ ที่ทำหน้าที่ส่งข่าวสารข้อมูลที่ถูกต้องไปยังสมอง เพื่อให้สมองสั่งงานและประสานอวัยวะเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในการย่างก้าวแต่ละก้าว ประกอบด้วยการส่งข้อมูลที่มากและเร็ว ประมวลผลออกมาได้อย่างทันท่วงที ด้วยการสั่งงานกลับมาจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างทัน...

แนะนำนักวิ่ง

ฤทธิชัย เนื้ออ่อน

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,597,239 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)