The greatest pleasure in life, is doing the things people say we cannot do.
Walter Bagehot
British writer

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..North Face 2020

31 ม.ค. 63-1 ก.พ. 63

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..แม่กำปองเทรล 2020

31 ม.ค. 63-2 ก.พ. 63

ทริปนี้..CMU Marathon 2020

7-9 กุมภาพันธ์ 2563

ทริปนี้..บุรีรัมย์มาราธอน 2020

8-9 กุมภาพันธ์ 2563

ทริปนี้..บ้านเชียงมาราธอน 2020

15-16 กุมภาพันธ์ 2563

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016596 ทริปนี้..พัทยามาราธอน 2020 คนเมืองดาบ
27 ม.ค.

F00016595 ***ขายนาฬิกา Garmin Forerunner 935 สภาพ 98% ใช้งานน้อยมาก 2-3 ครั้ง ราคา 12,500 บาท (กล่องและอุปกรณ์ต่างๆ ครบ) *** ่jirayuja
26 ม.ค.
jirayuja
26 ม.ค.
F00016594 Buriram Marathon 2020 ปล่อยบิบ ที่พัก [email protected]
24 ม.ค.

F00016593 ทริปนี้..แล่นเบิ่งโขง คนเมืองดาบ
19 ม.ค.

F00016592 ทริปนี้..River Kwai International Half Marathon 2020 ชาย ฟอร์รันเนอร์
17 ม.ค.

F00016591 ทริปนี้..วิ่งแม่น้ำแคว 2563 ชาย ฟอร์รันเนอร์
17 ม.ค.

F00016590 ขอแสดงความอาลัยแด่ คุณ จรัญ พงภิทักษ์ ประธานชมรมฟอร์รันเนอร์ หงอคง
13 ม.ค.
เฮียไช้
15 ม.ค.
F00016589 ขาย Garmin 935 มือ 2 หมดประกัน สภาพดีไร้รอย (โพสปี 2563) ราคา 10,000 Zen Kantaphon
11 ม.ค.

F00016588 ทริปนี้..Columbia Trail Masters 2020 คนเมืองดาบ
8 ม.ค.

F00016587 ก้าวนี้เพื่อน้อง น้ำตกร้อนกระบี่ ก็มาดิค่าบ
7 ม.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
1 ก.พ. 63 แหล่นให้เด็กมันแล 10 / 5
1 ก.พ. 63 Blooms Run 2020 10 / 5
1 ก.พ. 63 Ghost Run 2019 Night In Concert 9 / 4
1 ก.พ. 63 Phrachanok Chakri Run ครั้งที่ 1 10 / 5
1 ก.พ. 63 RU Songkhla Ready Run 10.5 / 5
1 ก.พ. 63 The North Face 100 2020 15/25/50/100
1 ก.พ. 63 Wetland Run Mini Marathon 2020 11.4 / 5 / 3.2
1 ก.พ. 63 WINE RUN 2020 21 / 10 / 3
1 ก.พ. 63 YB Run To Goal 2020 12 / 6 / 3
2 ก.พ. 63 อบจ.กำแพงเพชรฮาล์มาราธอน 2020 21 / 10.5 / 5
2 ก.พ. 63 ขลุงรันเนอร์มินิมาราธอน 2020 ครั้งที่ 1 10 / 5
2 ก.พ. 63 ดอยสุเทพมินิมาราธอน ครั้งที่ 14 11
2 ก.พ. 63 ดอกคำใต้มินิมาราธอน 2020 10 / 5 / 2
2 ก.พ. 63 หนูนาพาวิ่ง 2020 10 / 5
2 ก.พ. 63 วิ่ง ช่วย น้อง 02.02.2020 5
2 ก.พ. 63 วิ่งอนุรักษ์สัตว์ป่า รักษาสมดุลโลก 2020 15 / 6.7
2 ก.พ. 63 วิ่งรามเกียรติ์จตุรภาค ภาค 3 ตอนศึกหนุมาน 21 / 10.5 / 5
2 ก.พ. 63 กัลยาณิวัฒนามินิมาราธอน ครั้งที่ 5
2 ก.พ. 63 พ่อขุนด่าน มินิมาราธอน 2020 15 / 5 / 3
2 ก.พ. 63 โรงพยาบาลสิรินธร มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 10 / 5
2 ก.พ. 63 เภสัช ม.อ. เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน ครั้งที่ 14 10.8 / 3.9
2 ก.พ. 63 เดิน-วิ่ง มินิฮาล์ฟมาราธอนเฉลิมพระเกียรติ 2020 10 / 5
2 ก.พ. 63 เรือไฟรัน นครพนม ฮาล์ฟมาราธอน 2020 21 / 10 / 4
2 ก.พ. 63 แม่กำปองเทรล 2020 5/15/30/40
2 ก.พ. 63 แล่นเลาะท่ง บูชาองค์พระธาตุ 2020 6.5
2 ก.พ. 63 Amazing Thailand Marathon Bangkok 2020
2 ก.พ. 63 Anuban Family Funrun & Mini Marathon#2 2020 11 / 5.5 / 3.5
2 ก.พ. 63 Banpraow Run 2020 10 / 5 / 3
2 ก.พ. 63 Bcnnon Nursing Minimarathon #2 Run t(w)o gether 10.5 / 5.2 / 2.5
2 ก.พ. 63 Biore UV Balloon RUN 2020 : run in the sun 10 / 5
2 ก.พ. 63 Chatwarin Charity Run 2020 10 / 5
2 ก.พ. 63 CMRU Mountain Run 2020 (เลื่อน) 21 / 10.5 / 5.5 / 2
2 ก.พ. 63 Coffee Run Journey 9.6 / 3.2
2 ก.พ. 63 EDU CU RUN 2020 10 / 3
2 ก.พ. 63 GOMU RUN Mini Marathon 2020 10.1 / 3.5
2 ก.พ. 63 Lam Khlong Ngu Trail 2020 25 / 12.5
2 ก.พ. 63 Mangrove BPK RUN 2020 10.5 / 6
2 ก.พ. 63 MCOT RUN “วิ่งกันเมาะ ครั้งที่2 @Sukhothai 12.6 / 5.6
2 ก.พ. 63 Medical Science Minimarathon ครั้งที่ 4 10 / 5
2 ก.พ. 63 Ongkharak Run for Love & health 2020 10 / 5
2 ก.พ. 63 Pala-Run 1st for LTC 2020 10 / 5
2 ก.พ. 63 Plus Run Fun Love 02 02 2020 ครั้งที่ 1 “วิ่งด้วยใจ ให้ด้วยรัก” 3.5 / 7
2 ก.พ. 63 Pussayachiri Natural Run 10.5 / 4
2 ก.พ. 63 Run For Fun บางมูลนาก 2020 ครั้งที่ 2 10.5 / 5
2 ก.พ. 63 Run For Health 2020 วิ่งชมสวน ชวนออกกำลังกาย 11.4 / 5
2 ก.พ. 63 Run With TODD by ARTO 7.2
2 ก.พ. 63 Sunshine Run 02 02 2020 ณ บางกะเจ้า 10 / 5 / 2.5
2 ก.พ. 63 Vajira Run for life 2nd 10.5 / 3

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง ผลการประเมิน
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)
3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)
4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)
5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)
3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)
4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)
3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)
4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)
4.0 (1 คน)

บทความ

วิ่งบนพื้นหญ้า

กฤตย์ ทองคง

การที่ได้มีโอกาสวิ่งบนพื้นหญ้า จะช่วยให้คุณวิ่งได้แข็งแกร่งขึ้นไปพร้อมๆ กับการฝึกความเร็วได้ ระบบหลอดเลือด Cardiovascular System จะถูกกระตุ้นให้สูบฉีดหนักกว่าที่คุณวิ่งบนพื้นปกติ นั่นมิใช่หรือ คือสิ่งที่เราต้องการ เพราะเมื่อระบบนี้ทำงานหนักไปกว่าเดิม ด้วยความต่อเนื่องและยาวนานได้ ก็จะมีผลต่อ...

เคล็ดลับวิ่งที่ถูกอุบไว้

กฤตย์ ทองคง

เคล็ดลับการฝึกเพื่อการพัฒนาให้เร็วขึ้นระยะไกลมีหลายเรื่อง ถ้าจะว่าให้ละเอียดจนเข้าใจ อาจจะยาวมาก วันนี้ผมอยากจะกล่าวเรื่องหนึ่งที่นึกได้ตอนนี้ คือ มีพวกเราจำนวนหนึ่ง เข้าใจว่า มันมีเคล็ดลับที่เป็นความลับอยู่ชุดหนึ่ง ที่หากใครเข้าถึง ก็จะรู้และปฏิบัติได้ และใครไม่รู้ก็ไม่สามารถปฏิบัติได้ เสมือนหนึ่งการเข้าถึงขุมทรัพย์ฮีบกำปั่น ที่ใครเข้าถึงได้ย่อมร่ำรวย และใคร...

เหนื่อยเร็ว

กฤตย์ ทองคง

ประเด็นของการฝึกคอร์ทอยู่ที่จำนวนเที่ยวคอร์ทที่มากอย่างพอเพียง และความเร็วของการฝึกที่อย่าให้เร็วจัด เพราะเร็วจัดก็จะได้น้อยเที่ยว โดยมาก เพื่อนนักวิ่งจะลงคอร์ทที่เน้นความเร็วที่เร็วมาก ซึ่งมันจะมีผลที่มาดันจำนวนเที่ยวให้ไม่ได้มากตามเป้าหมาย มันจะพา...

แนะนำนักวิ่ง

กาญจนา สุขเกิด

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,582,851 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)