๏ บทเรียนมาราธอน     แทรกคำสอนหลายตำรา       
ฝึกหัดเต็มอัตรา                 กายและจิตพิชิตชัย            
     อดทนและเข้มแข็ง        ทั้งกล้าแกร่งมีวินัย             
ทุกก้าวจึงเกรียงไกร            พร้อมกอบเก็บประสบการณ์  
     บทเพลงมาราธอน         หลายวรรคตอนยังแว่วหวาน 
เวียนวิ่งแห่งวันวาร              ครบคุณค่าน่าจดจำ  ๛        
ตะวันฉาย

จากเส้นทางชีวิตที่ใกล้ชิดธรรมชาติ..สู่เส้นทางสายมะเร็ง..ถึงแนวทางชีวจิต - เว็บบอร์ดฟอร์รันเนอร์

F009073
จากเส้นทางชีวิตที่ใกล้ชิดธรรมชาติ..สู่เส้นทางสายมะเร็ง..ถึงแนวทางชีวจิต
วิถีชีวิตของคนเราส่วนมากเมื่อครั้งยังเยาว์วัยก็จะเป็น
ไปตามแนวโน้มของสังคมในครอบครัวและเรื่องวิถีชีวิตส่วนใหญ่ 
 ที่สำคัญในครอบครัวก็คือเรื่องกิน ส่วนมากกำหนดโดยหัวหน้าครอบครัว
หรือแม่บ้าน และเมื่อเติบโตเข้าสู่วัยทำงาน ก็จะมีสังคมในการดำเนินชีวิต
ที่เปลี่ยนไปอีกแบบหนึ่งซึ่งวิถีชีวิตก็อาจจะเปลี่ยนแปลง
ไปเป็นอีกรูปแบบหนึ่ง  ซึ่งแล้วแต่ว่าใครจะมีวิถีชีวิตแบบไหน
หรือชอบใช้วิถีชีวิตแบบไหน แตกต่างกันไปหลากหลาย....  
หลาย ๆ สิ่ง ไม่ใช่เรื่องง่าย..และหลาย ๆ สิ่ง ไม่ใช่เรื่องยาก.... 
เพียงแต่...ความคิดของคนเรา บางท่านมีความคิดที่เต็มไปด้วยอัตตา 
และบางท่านก็มีความคิดที่เต็มไปด้วยเหตุผลและหลักการ(ของตัวเอง)
ที่ค่อนข้างจะปิด เป็นที่ตั้ง....ส่วนบางท่านก็เปิดกว้างที่จะฟังและเข้าใจ
สุดแท้แต่ละท่านจะมีความคิดเป็นแบบไหน ส่วนมากก็จะยึดติด
อยู่ที่ความ  อยากได้   อยากมี   และอยากเป็น 

 แต่สำหรับกับความคิดที่เป็นไปเพื่อการดูแลรักษาสุขภาพ 
จะต้องเป็นความคิดที่สร้างสรรค์ อย่างเข้าใจผู้อื่นและ
พร้อมที่จะรับฟังทุกเหตุผลผู้อื่น ด้วยจิตเมตตา และให้อภัย 
เหล่านี้ใช้กับการดูแลสุขภาพเป็นความคิดที่อิงอยู่กับธรรมะ 
หรือธรรมชาติ ซึ่งแตกต่างจากความคิดที่กล่าวข้างต้น...
....
183
ถนนสายมะเร็ง.......ทุกชีวิตมีสิทธิ์ป่วย
แม้ว่า...คุณจะมีสุขภาพร่างกาย ที่แข็งแรงแค่ไหน
แม้ว่า...คุณจะไม่เคยมีปัญหาสุขภาพมาก่อนเลย
แม้ว่า...คุณจะสามารถกินอยู่ได้อย่างสุขสบายตามใจชอบ
และแม้ว่า...คุณจะออกกำลังกายเป็นประจำไม่เคยขาด
แต่คุณเชื่อไม๊ว่า...ทุกชีวิต มีสิทธิ์ป่วยครับ
การป้องกัน...ย่อมดีกว่าการรักษา...อย่างแน่นอนครับ

 คอยพบกับหนึ่งในผู้ถ่ายทอดประสบการณ์ของผู้ป่วย
 “โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” (Non-communicable diseases) 
หรือ ที่รู้จักกันในนาม NCDs ผ่านทางรายการ ชีวิต ลิขิต โรค 
จากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
 พบกันในวันเสาร์ที่ 10 พ.ค.57 เวลา 17.30 นที่สถานีโทรทัศน์
ไทย พีบีเอส( THAI PBS แล้วเจอกันหน้าจอทีวีนะครับ
วิถีชีวิตที่เข้าใจธรรมชาติ
8 พ.ค. 57 22:03
ความเห็นนี้ถูกใจ suwimol
184
ถนนสายมะเร็ง.....เพื่อนที่ไม่เคยทิ้งกัน

หากนิยามของคำว่าเพื่อนแท้คือเพื่อนที่ไม่เคยทอดทิ้งกัน
ไม่ว่าจะเป็นยามทุกข์หรือยามสุขแล้วละก็ "มะเร็ง" อันนี้
ก็ตรงกับนิยามนี้เลยล่ะ เพราะ "มะเร็ง"ที่เกิดจากการกลายพันธ์ของ
เซลล์ปกติที่ถูกทำลายด้วยอนุมูลอิสระ และจะแอบเป็นเพื่อนที่
แสนดีโดยการแฝงตัวอยู่เงียบ ๆ ในตัวของคนเราในยามที่ร่างกาย
ยังเป็นปกติ และเมื่อใดที่ได้รับอาหารอันโปรดปราน ซึ่งนั่นก็คือ
น้ำตาล ไขมันชนิดเลว และรวมทั้งโปรตีนชนิดเลวที่ย่อยยาก
อีกทั้งสารเคมี ที่ปนเปื้อนมากับสิ่งที่ใช้บริโภค รวมไปถึง
ภาวะของอารมณ์ อย่างเช่นความเครียด ก็สามารถส่งเสริมกัน
และเมื่อเซลล์พวกนี้ได้อาหารที่แสนโอชะนี้เป็นประจำก็จะ
แข็งแรงและเจริญเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ แล้วก็รอเวลาโชว์พาวเวอร์
อย่างสุขุมและเงียบกริบ ปล่อยให้เจ้าของเซลล์นั้นใช้วิถีชีวิต
ไปอย่างย่ามใจ และเชื่อมั๊ยล่ะว่าเพื่อนที่ซื่อสัตย์นี้จะไม่ทิ้ง
เราไปไหน เขาพร้อมที่จะอยู่กับเราจนกว่าชีวิตของเรา
จะสิ้นลมหายใจ และเขานั่นแหละจะเป็นผู้เอาชีวิตของเรา
ไปก่อนเวลาอันสมควร.....

สัญญานเตือนที่ควรจะระวังไว้ คือการที่เกิดก้อนเนื้อ พังผืด ถุงน้ำ
หรือสิ่งแปลกปลอมที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ยิ่งสุภาพสตรีที่ต้อง
ไปผ่าตัดเกี่ยวกับปัญหานี้บ่อย ๆ ขอให้รู้ไว้เลยว่าท่านมีสิทธิ์...
บางคนไปผ่าตัดถึงสอง-สามครั้ง เอาซีสออกบ้าง  เนื้องอก
ที่โตผิดปกติออกบ้าง หรือไม่ก็เอาถุงน้ำออกบ้าง หรือไม่ก็
ปีกซ้ายไม่ดี....หรือปีกขวาเสีย...บางคนผ่าแล้วก็เป็นอีก
ซ้ำซากอยู่อย่างนี้....และทั้งหลายเหล่านี้ซึ่งจาก
ผลการตรวจวินิจฉัยของหลายๆ คน ที่ยังไม่มีข้อบ่งชี้ว่าเป็น
เซลล์ผิดปกติแต่คุณเชื่อไม๊ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่พัฒนาเป็นอย่างอื่น
นอกเสียจาก "มะเร็ง" ในที่สุด....ถ้ายังไม่ปรับวิถีชีวิตให้ถูกต้อง

วิถีชีวิตที่เข้าใจธรรมชาติ
25 พ.ค. 57 18:28
ความเห็นนี้ถูกใจ suwimol
185
จากรายการชีวิตลิขิตโรคของคุณภูมิชีวิต รายการนี้ทำให้เพื่อนพี่หนุ่มดอยเต่าซึ่งป่วยด้วยโรคร้ายเดินไม่ได้ดูแล้วมีกำลังใจที่จะสู้กับโรค และฮึดลุกขึ้นมาหัดเดิน และตอนนี้เดินได้แล้วค่ะ...ขอขอบพระคุณจริงๆ ค่ะ



(1.10.253.10)
วิ่งวันละนิด จิตแจ่มใส
18 มิ.ย. 57 21:18 (แก้ไขครั้งล่าสุด 20 มิ.ย. 57 21:38 แก้ไขทั้งสิ้น 5 ครั้ง)
186
ถนนสายมะเร็ง...ก็แค่กินอาหาร...มาพาลป่วยได้ไง 

ทุกครั้งที่เรานำอาหารเข้าปาก...จะมีสักกี่คน 
ที่จะคิดถึงแหล่งที่มาของอาหาร...ความปลอดภัย 
ของอาหารที่จะนำมาบริโภค...ว่าปนเปื้อนสารเคมี 
ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่ อย่างไร 
โดยหากกินเข้าไปก็จะเข้าไปเป็นพิษสะสมอยู่ใน 
ร่างกายและจะรอสมทบกับอาหารที่จะต้องรับเพิ่ม 
เติมมาเป็นประจำในมื้อหลักๆ ของชีวิตประจำวัน 
เหล่านี้เคยได้ฉุกคิดกันบ้างหรือไม่ว่าคุณประโยชน์ 
และโทษของอาหารนั้นๆ อาจจะย้อนมาทำร้ายระบบ 
ชีวิตของเราให้บกพร่องทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ 
ตามมามากน้อยสุดแท้แต่ภูมิต้านทาน 
ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน อีกทั้งเครื่องปรุงแต่ง 
อาหารที่เป็นสารเคมี..ไม่ว่าจะเป็นผงปรุงรส...สารกันเสีย 
...และสีที่ใช้ผสมอาหาร...รวมไปถึงคุณค่าของอาหาร 
ประโยชน์ที่ร่างกายจะนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงระบบ 
ชีวิตของเราได้นั้นควรเป็นอาหารที่ปลอดจากสารเคมี 
และควรเป็นอาหารที่มาจากธรรมชาติที่เรียกว่าเป็น 
เกษตรอินทรีย์...ไม่ใช่เกษตรอุตสาหกรรมจะดีที่สุด... 
หลายๆ คนพอได้ฟังอย่างนี้ก็จะมีเหตุผลต่างๆ นาๆ 
เพื่อจะมากลบเกลื่อนกับสิ่งที่ตัวเองชอบ...จึงได้ 
หยิบยกเอาเหตุผลที่ไม่อยากทำ มาเป็นเงื่อนไข.. 
.อีกทั้งบางคนคิดว่าตัวเองได้ออกกำลังกายเป็นกิจวัตร 
ทุกวันอยู่แล้วโดยเฉพาะนักวิ่งสามารถวิ่งได้ถึงระดับ 
หลายๆ มาราธอน ส่วนใหญ่ให้ความสนใจ 
กันน้อยมาก...และเมื่อทุกครั้งที่เกิดปัญหาสุขภาพ 
ก็ใช้วิธีแก้ไขโดยใช้สารเคมีเป็นหลักเพราะเห็นผลทันใจ... 
ทั่วโลกรับรองว่าดี...ซึ่งผมก็เห็นด้วย..แต่ผมต้องคิดอย่าง 
รอบคอบถึงผลได้และผลเสียที่จะตามมาให้ดี ผมจึงยึด 
เอาธรรมชาติเป็นหลักในการป้องกันเพราะทุกอย่าง 
เกิดขึ้นและเป็นไปได้อย่างธรรมชาติ เราจะต้องพบกับปัญหาสุขภาพ 
ทันทีเมื่อเราพยายามหลีกเลี่ยงความเป็นไปของธรรมชาติ...
วิถีชีวิตที่เข้าใจธรรมชาติ
16 ก.พ. 58 14:50
ความเห็นนี้ถูกใจ หนุ่มดอยเต่า
187
  

เส้นทางสายมะเร็ง....ทุกข์ 108...ไม่ว่า 
ทุกข์จะเกิดจากสิ่งใดกัน...จงอยู่กับ 
ความทุกข์นั้นให้สั้นที่สุด.. 
 
ไม่มีใครที่เกิดมาแล้วจะมีแต่ความสุข 
อยู่อย่างเดียวตลอดไปโดยไม่มีความทุกข์เลย 
บางคนซ่อนความทุกข์ไว้ในแววตา... 
ผิวพรรณ หน้าตาหมองคล้ำ...เต็มไปด้วย 
สารพิษที่มากมายและส่งผลกระทบ 
ออกมาให้มองเห็นได้....และยังส่งผล 
กระทบกับระบบของชีวิต...ทุกคนย่อม 
ต้องมีทั้งความสุขและความทุกข์คละ 
เคล้ากันไปมากบ้างน้อยบ้าง...สุดแท้ 
แต่วิถีชีวิตของแต่ละคนที่จะต้องพบ 
กับความเป็นไปในวิถีชีวิตของตน 
แต่ถ้าเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงความ 
ทุกข์ได้...ก็จงให้ความทุกข์นั้นอยู่กับ 
เราให้สั้นที่สุดโดยปรับวิธีคิดใหม่ 
(ถ้าทำได้) เพื่อให้ความทุกข์นั้นผ่อน 
คลายลง...แล้วร่างกายและจิตใจของ 
เราก็จะรอดพ้นจากผลกระทบที่จะ 
สร้างปัญหาให้กับชีวิตและสุขภาพ 
ของเรา...เราไม่สามารถห้ามไม่ให้ 
ความทุกข์เกิดกับเราได้...แต่เราต้อง 
อยู่กับความทุกข์นั้นให้สั้นที่สุด…. 
เพื่อสุขภาพของเราจะดี...ชีวีของเรา 
จะยืนยาวหากเราสามารถกำจัดทุกข์ 
ออกจากวิถีชีวิตของเราให้บางเบา 
น้อยลง....ชีวิตเป็นของเรา...อย่าไป 
เฝ้าแต่ความทุกข์...ขอให้สนุกในบั้นปลาย 
ด้วยจิตใจที่สดชื่น...คืนความแข็งแรง 
ให้กับตน...ให้สมเป็นคนมีสุขภาพดี 
ได้นานแสนนาน..... 
บางคนทุกข์เพราะอยากผอมหุ่นดี... 
บางคนทุกข์เพราะไม่ยอมออกกำลังกาย... 
บางคนทุกข์เพราะออกกำลังกายไม่ได้... 
บางคนทุกข์เพราะบาดเจ็บจากการ 
ออกกำลังกายมากเกินไป....ก็บอกแล้วไง... 
เพราะใจสั่งมา....ถ้าอย่างนี้ต้องแพ้พ่าย... 
เพราะจิตและกายต้องคู่กัน... 
ธรรมชาติเป็นผู้ให้ชีวิต...ชีวจิต...คือ 
แนวทางชีวิตที่เข้าใจธรรมชาติ....
 
ภูมิชีวิต เพื่อชีวิต  
(182.52.71.188)
วิถีชีวิตที่เข้าใจธรรมชาติ
22 พ.ค. 58 22:42
188
ถนนสายมะเร็ง...ออกกำลังกายอยู่เป็นนิจ....ก็อย่าคิดว่าจะไม่เป็น...มะเร็ง....1 
ระบบชีวิตของคนเรา มีส่วนประกอบ 
 ของอวัยวะต่าง ๆ และอวัยวะแต่ละ 
 อย่าง ก็มีภาระหน้าที่ ที่ผิดแผกแตก 
 ต่างกันไป...ในแต่ละอวัยวะแบ่ง 
 หน้าที่กันทำและประสานกันเป็น 
 หนึ่งเดียวอย่างลงตัว...โดยขับเคลื่อน 
 ระบบของชีวิตให้ดำรงคงอยู่ได้ 
 โดยมีเกราะป้องกันอันตรายจากโรค 
 ที่มีเชื้อโรค และโรคที่ไม่มีเชื้อโรค 
 ทั้งหลายทั้งปวงที่เข้ามาทำลายระบบ 
 ชีวิตของเรา และเกราะป้องกันนี้เรียกว่า... 
ภูมิต้านทานโรค...ซึ่งภูมิต้านทานโรค 
 ของเราจะดีแข็งแกร่งหรือไม่นั้น... 
ขึ้นอยู่กับคน ๆ นั้นเองจะสามารถ 
 สร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้ 
 แข็งแรงอยู่ได้ตลอดเวลาอย่างไร 
 วิธีคิดแบบง่ายๆ ตามแบบภูมิปัญญา 
 และตามประสาคนเข้าใจชีวิตแบบ 
 ใกล้ชิดธรรมชาติ ระบบภูมิต้านทาน 
 ที่ได้มานั้นแรก ๆ ก็จะได้มาจาก 
 น้ำนมของมารดาผู้ให้กำเนิด เมื่อแรกเกิดนั้นเอง…. 

ภูมิชีวิต เพื่อชีวิต.... 
(182.52.71.130)
วิถีชีวิตที่เข้าใจธรรมชาติ
30 พ.ค. 58 13:58
ความเห็นนี้ถูกใจ เฮียไช้

กฎระเบียบการใช้เว็บ forrunnersmag.com

  • ห้ามแสดงเนื้อหาที่มีลักษณะก้าวล่วงหรือหมิ่นเหม่ต่อการก้าวล่วงสถาบันพระมหากษัตริย์ให้เป็นที่เสื่อมเสีย
  • ห้ามแสดงเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม หยาบคาย ลามก อนาจาร หรือก้าวร้าวเกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามใช้ข้อความที่มีเจตนากล่าวหา ว่าร้ายบุคคลอื่น โดยไม่มีหลักฐานหรือแหล่งอ้างอิง
  • ห้ามแสดงเนื้อหาที่พาดพิงเรื่องการเมือง
  • ห้ามแสดงเจตนาลบหลู่ ดูหมิ่น บุคคลอื่น
  • ห้ามใช้นามแฝงที่มีความหมายหยาบคาย ลามก หรือชวนให้เข้าใจว่าเป็นบุคคลอื่น
  • ห้ามแสดงเนื้อหาที่ส่อไปในทางผิดกฎหมาย
  • ยอมให้ลงประกาศซื้อขายในกรณีที่เป็นการซื้อขายมือสองเท่านั้น ไม่อนุญาตให้มีการโฆษณาสินค้าในลักษณะที่เป็นการค้าขายเชิงธุรกิจ
วิธีใช้รหัสบีบี

ความคิดเห็น

รหัสยืนยัน

โปรดใส่อักขระที่ปรากฏในรูปนี้

โดย


พื้นที่โฆษณา