When you win, say nothing. When you lose, say less.
Paul Brown
American football coach

มาราธอนเตือนตนรู้ประมาณ - เว็บบอร์ดฟอร์รันเนอร์

F004008
มาราธอนเตือนตนรู้ประมาณ
ศรีสวัสดิ์ คมลึก ผนึกก้าว 
เส้นทางยาว ย่ำไป ดั่งใจหมาย 
มาราธอน สอนเจ้า เร้าใจกาย 
ฝึกยักย้าย ย่ำย้ำ กระทำการณ์ 

ทุกทุกก้าว ยาวสั้น หมั่นกำหนด 
ทุกทุกบท ผ่านฝึก ลึกประสาน 
ทุกทุกแบบ พากเพียร เวียนเนิ่นนาน 
ทุกทุกด้าน ผลลัพธ์ นับอุดม 

ศรีประสิทธ์ จิตใจ ให้เป็นสุข 
ปลดความทุกข์ แนบเนียน เพียรประสม 
แกร่งทั้งใจ แกร่งกาย หมายนิยม 
แกร่งและคม ควรค่า มาราธอน 



มาราธอน สอนจิต รู้ผิดถูก 
มาราธอน หว่านปลูก อุดมผล 
มาราธอน กอบเกื้อ เอื้อกมล 
มาราธอน เตือนตน รู้ประมาณ 


ตะวันฉาย
กฤตย์
()
12 เม.ย. 53 14:53
151
มาราธอน  เตือนตน  อดทนเถิด
งามล้ำเลิศ  คมเข้ม  เต็มศักดิ์ศรี
แกร่งถึงแก่น  แน่นหนา  บารมี
ทบทวี  พูนผล  ล้นประมาณ

ตะวันฉาย
วิ่งไว้ก่อน
29 พ.ค. 53 11:22
152
     นึกย้อนไป     ให้งง     คงใคร่คิด
กำลังจิต         โดยแท้     แน่จริงหนา
ผ่านมาได้       ไฉน        ใยช่างกล้า
ไกลเป็นบ้า     สี่สิบสอง    คะนองจริง
     ทุกวันนี้     อย่างดี     วิ่งหนีอ้วน
ให้ครบถ้วน    ครึ่งชั่วโมง  แทบไม่ไหว
จะให้วิ่ง       ซิ่งเหมือนเก่า  เราหมดไฟ
กลับมาใหม่   ได้วันใด     ไว้พบกัน.....
เราผ่านมาได้ยังงัย ๔๒.๑๙๕ ก.ม. ทุกวันนี้ ๕ ก.ม.ก็แทบแย่แล้ว
winner never quit
29 พ.ค. 53 11:55
153
ไฟสุมขอน  รอเวลา  จะปะทุ
ใช่มายุ  เรื่องวิ่ง  ที่นิ่งเฉย
ไฟกรุ่นกรุ่น  อุ่นไว้  ให้เหมือนเคย
อย่าลาเลย  สิ้นไร้  ไฟอารมณ์


วิ่งไว้ก่อน
29 พ.ค. 53 13:59
154
ไฟสุมขอน  ได้เวลา  มาปะทุ
ร้อนระอุ  ฟอนไฟ  กว้างไพศาล
เชื้อสบทบ  กลบสุม  รุมทะยาน
เปิดปราการ  สุมไฟ  ไม่อาวรณ์

วิ่งกระหน่ำ  ซ้ำซ้อน  ตะลอนแข่ง
ด้วยกล้าแกร่ง  สุมไฟ  ที่ไหม้ขอน
โหมอัคคี  ฟืนสุม  รุมไฟฟอน
พระเพลิงร้อน  ตีเหล็ก  เสกให้คม

มาราธอน  จรจบ  อย่าหลบหนี
ฉายรังสี  ร้อนแรง  แข่งให้สม
สุมไฟพรุ่ง  รุ่งโรจน์  โชติน่าชม
ไฟนิยม  ยิ่งร้อน  สะท้อนไกล...อิอิ

วิ่งไว้ก่อน
6 มิ.ย. 53 21:16
155
วิ่งวิวัฒน์ พัฒนา ฝ่ากระแส 
ทางที่แน่ ถูกทิศทาง ที่สร้างสรรค์ 
ยกระดับ ขับเคลื่อน ผ่านเดือนวัน 
ขยับชั้น ปรับปรุง จรุงใจ 

วิวัฒน์วิ่ง สิ่งนี้ มากมีค่า 
จำเนียรพา ถูกผิด ควรทิศไหน 
ทั้งเหนือใต้ ตกออก ทั้งนอกใน 
กำหนดให้ คิดเห็น ที่เป็นมา 

วิ่งอย่างไร งดงาม นิยามวิ่ง 
ประโยชน์จริง อยู่ไหน ควรใฝ่หา 
สมัครสมาน สามัคคี ด้วยปรีดา 
นำคุณค่า วิ่งวิวัฒน์ สะพัดทาง 

ใต้ฟากฟ้า...สุราลัย 
๑๑.๕๔ น. ๗ มิถุนายน ๒๕๕๓ 
ตะวันฉาย
วิ่งไว้ก่อน
7 มิ.ย. 53 12:23
156
พี่เกาไข่            เป็นอะไร         ถึงเบื่อวิ่ง
ทำแน่นิ่ง          ไม่ยอมซ้อม      ออกสนาม
คล้ายหมดไฟ     หมดอารมณ์     ต้องจับยาม
เดี๋ยวจะลาม       พาลขี้เกียจ       เครียดแทนเอย


น้องแนะนำ        อ่านธรรมะ        สยบจิต
อย่าไปคิด         เรื่องฟุ้งซ่าน      มารถามหา
ตั้งสติ              ออกไปวิ่ง          ให้เหนื่อยล้า
สับเหมือนว่า     หนีเจ้าหนี้           มาทวงเงิน

***********
ณ.หาดใหญ่ กิโลเมตรที่ 33

แสนสุขสม        ยามนึกถึง         วิ่งไว้ก่อน
คำกลอนล่อน    ส่งอวยพร         ก่อนชิงชัย
ใจรื่นเริง           เพลินอุรา          ส่งสายใย
ตกกะใจ           หน้าขมำ           เพราะคิดถึง  (โธ่ไม่น่าเลยยยยยยยย) 


ลอยละล่อง       ก้นกระแทก      สะพานหัก
นักวิ่งทัก           เป็นอะไร         สะดุดดัง
โชคดีเรา          คุณพระช่วย      เข่าไม่พัง
เราไม่ฟัง          ออกแรงวิ่ง       ไม่หันมอง 55555555555555

จงรักผู้อื่นเหมือนรักตัวเราเอง
7 มิ.ย. 53 16:02
157
....ไมตรีมีดื่นด้าว.........ดาษแดน 
นำเนื่องสัมพันธ์แกน....เกี่ยวใกล้ 
เมตตาหมื่นกลืนแสน.....กลบซ่อน รอนฤา 
เคียงคู่คมควรได้............เด่นหล้า สถาวร 

ใต้ฟากฟ้า...สุราลัย 
๑๒.๓๙ น. ๔ มิถุนายน ๒๕๕๓ 
ตะวันฉาย 

วิ่งไว้ก่อน
7 มิ.ย. 53 16:07
158
โอวววว...คิดถึง  จนหัวคะมำเชียว...
ส่วนคุณวิ่งไว้ก่อน  คิดถึง  กระทู้นี้จนหัวปักหัวปำ...อิอิ
เที่ยวไปไล่ต้อนเก็บผลงานตัวเอง  มาลงให้  

เจ้าบ้าน  ใจดี  อุตส่าห์แบ่งพื้นที่สัมปะทาน  อิอิ..
ขอบคุณเว็บฟอร์รันเนอร์มากนะฮะ


วิ่งไว้ก่อน
7 มิ.ย. 53 16:18
159
สวัสดี ความสุข สนุกสนาน 
สวัสดี ยาวนาน สวัสดิ์ไสว 
สวัสดี วีรกรรม นำก้าวไป 
สวัสดี ด้วยหทัย ระริกระเริง...อิอิ 


วิ่งไว้ก่อน
8 มิ.ย. 53 08:35
160
หากเหนื่อยนัก พักก่อน จงผ่อนผัน 
มีคืนวัน อีกมาก ถ้าอยากหวัง 
หยุดสักช่วง หน่วงไว้ ไร้พลัง 
ค่อยต่อตั้ง เต็มเติม เพื่มอีกครา 

พักให้ผ่อน ร้อนคงคลาย หายเหนื่อยเหน็ด 
พักจนเสร็จ เจ็บก็พัก ต้องรักษา 
ผ่อนที่พัก หนักอย่าเพิ่ม เริ่มนำพา 
ตีราคา ค่าความเจ็บ เก็บให้ดี 

เจ็บต้องหยุด คือจุดยืน อย่าขืนแข่ง 
จงแยกแบ่ง เป็นกฎย้ำ นำวิถี 
รู้ผ่อนพัก หนักเบา ให้เข้าที 
เป็นฉะนี้ ชัยชนะ จะยืนนาน 

ทางสายกลาง อยู่ไหน ใฝ่ใจรู้ 
ทางซ้อมสู้ อาจสูญ โปรดคูณหาร 
คิดเป็นแล้ว แน่วก่อ ไปต่อการณ์ 
ยึดเป็นฐาน สืบมั่น นิรันดร์เทอญ 

ใต้ฟากฟ้า...สุราลัย
๐๕.๐๑  น.  ๙  มิถุนายน  ๒๕๕๓
ตะวันฉาย
วิ่งไว้ก่อน
9 มิ.ย. 53 05:10
161
กฤตย์พูด


กลอนข้างบน

ตะวันฉายเขียนได้ดีมาก   เตือนสติเพื่อนนักวิ่งถึงความสำคัญ
อย่าฝืนวิ่งทั้งๆที่ยังมีอาการเจ็บ   มันจะทำให้มีชีวิตวิ่งที่ไม่ยืนนาน

เรื่องการไม่ได้วิ่ง  เป็นเรื่องใหญ่
เราจะทำอย่างไรให้ยังวิ่งได้ตลอดไป  นี้คือโจทย์สำคัญที่พวกเราต้อง
เน้นย้ำกันให้จงหนัก

การตามใจวิ่ง   ตามใจอารมณ์   ตามใจโบรชัวร์
เป็นลักษณะของนักวิ่งหน้าใหม่บ้าเห่อ   ที่วิ่งไปนานระยะหนึ่ง
เราต้องตระหนักเองว่า   แท้จริงแล้ว   \"เราวิ่งไปทำไม\"
ปลายทางสุดท้ายนักวิ่งจำนวนหนึ่ง  ไปจบลงที่   \"วิ่งต่อไปไม่ได้แล้ว\"
หยุดถาวร    อะไรเกิดขึ้นกับพวกเขา   ไม่มีพวกนี้มาให้สัมภาษณ์
เราจึงไม่ค่อยตระหนักกัน   เรื่องใหญ่จึงกลายเป็นเรื่องเล็ก

ดังจะเห็นได้จากคำพูดของพวกเราบางคนว่า
\"ความบาดเจ็บในนักวิ่งเป็นของธรรมดาอยู่แล้ว\"


มันธรรมดาถ้าคุณเป็นนักวิ่งที่ไร้คุณภาพ
แล้วเราอยากจะเป็นนักวิ่งโหลๆอย่างนั้นหรือ
ผมยืนยันว่า   คนเราวิ่งได้นานเป็นหลายสิบปี
ได้อย่างปราศจากการบาดเจ็บ(จากวิ่ง)  ได้แน่นอน
แต่ต้องมีวิธี

ยืนยันครับ

ความบาดเจ็บในนักวิ่ง  จะยอมรับให้มันเป็นของธรรมดาไม่ได้เป็นอันขาด

อย่าให้เจ็บเป็นสิ่งแรก
ได้ถ้วย ได้เหรียญหรือไม่เป็นเรื่องรอง
วิ่งให้ได้ตลอดไป
ให้ได้อานิสงส์จากการวิ่งมารับใช้ชีวิตตัวเอง
รวมความว่า   คือ   \"การเอาตัวให้รอดในการวิ่ง\"


จั๊กกะดึ๋ย
9 มิ.ย. 53 12:10
162
แกร่งให้นาน  สานให้ยาว  สาวให้ถึง
มองให้ซึ้ง  ฝึกให้เข้ม  เต็มพื้นฐาน
ก้าวให้มั่น  ขั้นให้สูง  จูงชำนาญ
สืบประสาน  วิ่งสวัสดิ์  พัฒนา

ตะวันฉาย

วิ่งไว้ก่อน
12 มิ.ย. 53 06:59
163
เลื่อมใส  ในแนวทาง
คือแบบอย่าง  ความอดทน
เข้มคม  อุดมผล
ประสิทธิ์เลิศ  ประเสริฐการณ์

แน่วแน่  ที่แท้จริง
กระจ่างวิ่ง  บรรเจิดมาน
เสริมส่ง  คงสราญ
ประจักษ์แจ้ง  แสดงไป

ทนทาน  วิญญาณกล้า
ปรารถนา  ที่แน่วใน
ฉาย...ชัด  ระบัดไกล
ประโยชน์เนื่อง  กระเดื่องนาม

ลิ้มลอง  สนองวิ่ง
ล้วนยอดยิ่ง  เฝ้าต่อตาม
ครบถ้วน  กระบวนความ
ประจักษ์จิต  ประสิทธิ์ผล

กำกับ  สดับรู้
สยุมภู  ฤดิดล
แกล้วกล้า  มาผจญ
ประจงวิ่ง  มิกริ่งเกรง

ใต้ร่ม...รมณีย์
๐๙.๑๙  น.  ๑๓  มิถุนายน  ๒๕๕๓
ตะวันฉาย

วิ่งไว้ก่อน
13 มิ.ย. 53 12:06
164
นึกมานานแล้วว่า   จะขอคุณตะวันฉาย  
เอากลอนวิ่งที่ดีที่สุดของเขาหนึ่งชิ้นมาลงในหนังสือวิ่ง
ฉบับที่ ของผมในภายหน้า

แต่มาวันนี้  มันมีงดงามหลายบทเหลือเกิน   เลือกไม่ถูก   ล้วนดีๆทั้งนั้น
ลุงเลือกแล้วก็เสียดายอันที่คัดออก

เอาไปหมดก็ไม่ได้  เพราะจะกลายเป็นหนังสือรวมกลอนตะวันฉายไป
หาเป็นหนังสือของกฤตย์ไม่
14 มิ.ย. 53 21:16
165
คนอะไร   แต่เร็วเป็นปืนกล
อร่อยอีกตะหาก
14 มิ.ย. 53 21:17
166
แล้วลุงกฤตย์ไม่คิดเอากลอนหนูไปลงในหนังสือบ้างหรอค่ะ หนูแต่งก็เยอะน๊าาาาา 

ตอนนี้อยู่ในช่้วงบิ้วอารมณ์ รอสงบศึกมาราธอนก่อนเด๋วกลับมา เหลืออีก แมท 
จงรักผู้อื่นเหมือนรักตัวเราเอง
14 มิ.ย. 53 21:53
167
อยากจะนอนก็นอนไม่ได้ 
อยากจะนอนก็นอนไม่หลับ!!!!!!
เลยได้กลอนมาเชยชม 

สามสนาม  มาราธอน    ขาเราแกร่ง
ออกวิ่งแข่ง   เป็นกำไร    ของชีวิต
แม้นพลาดถ้วย   ของรางวัล     ไม่มืดมิด
ตามพิชิต  เก็บระยะ     มาราธอน
********************


เหนื่อยเราเหนื่อย    เมื่อยมีแน่     แต่บ่ยั่น
จะคาดคั้น     ให้หยุดวิ่ง      คงต้องขอ
ถึงถูกคาด     ถือโทษทัณฑ์      ไม่ย่อท้อ
ยังไงก็        แม่ขอลุย        มาราธอน 
********************


วิ่งหยั่งรู้      กำลังกาย        วิ่งสนุก
วิ่งเป็นทุกข์     เหตุไม่พร้อม       ฝืนสังขาร
วิ่งชิงชัย      กายไม่แกร่ง        เจ็บไปนาน
วิ่งเบิกบาน        ตามกำลัง       ฝึกซ้อมมา
**********************


ถึงเขาแซง    อย่าโอดครวญ     ว่าอับโชค
เหงื่อไหลโซก       วิ่งตามหลัง        ให้หดหู่
กลับไปซ้อม       เฝ้าทบทวน      ตรึกตรองดู
อย่าข้างคู        ตู่ผู้อื่น          มองที่ตน
************************


วิ่งทำไม         เพื่อรางวัล       แค่เรื่องของ
เฝ้าจับจอง      ถ้วยรางวัล      คุ้มหรือนี่
แลกบาดเจ็บ        หยุดไปนาน      ไม่เข้าที
เจ็บคราวนี้       เตือนผู้คน        รู้ประมาณ
**********************


หลักของวิ่ง       เพื่อกายใจ         ที่กล้าแกร่ง
ออกวิ่งแข่ง      แพ้ชนะ        ชวนคลื้นเครง
รู้อภัย             น้ำใจงาม         ขับบรรเลง
ร้องเป็นเพลง     กราวกีฬา          ประสานใจ
********************


เด๋วพรุ่งนี้ถ้าว่างจะมาโหลดรูปประกอบค่ะ  
ง่วงนอนนนนนนนนนนนนนนนนน 
จงรักผู้อื่นเหมือนรักตัวเราเอง
15 มิ.ย. 53 00:18
168
กลมเกลียว เกี่ยวแนบจิต 
สานสนิท ทั่วทิศไทย 
กลมกล่อม น้อมฝากใจ 
สาส์นสนอง พี่น้องเรา 

กลมกลืน หวานชื่นนัก 
สื่อสลัก มาแนบเนา 
โรยริน ถวิลเจ้า 
ไสวกลอน สะท้อนทาง 

กลมเกลี้ยง เพียงมะนาว 
กลิ้งสกาว สะกดสร้าง 
ลึกลับ ที่จับวาง 
ผจงทิศ ทั้งจิตใจ 

กลมกลืน ทุกคืนวัน 
เฝ้าสร้างสรรค์ อักษรไทย 
กลกลอน วอนไสว 
สวัสดิ์ทาง กระจ่างพราว 

สุขแท้ แผ่ไพศาล 
สื่อสะท้าน สะท้อนก้าว 
เพลงเพลิน อัญเชิญชาว 
ประชาชื่น ให้ตื่นตาม 

ใต้ร่ม...รมณีย์ 
๑๘.๕๖ น. ๑๕ มิถุนายน ๒๕๕๓ 
ตะวันฉาย 

วิ่งไว้ก่อน
15 มิ.ย. 53 21:51
169
ชิงชัย  ใช่เพียงแชมป์
หรือทำแต้ม  เพื่อต่อตาม
เวียนวิ่ง  สิ่งงดงาม
ควรจรรโลง  โยงสายใย

ชัยชิง  ที่ยิ่งยอด
ควรสืบทอด  บันเทิงใจ
วิ่งเวียน  เพียรก้าวไป
ควรเพิ่มค่า  ราคาคน

ทิศทาง  ร่วมสร้างสรรค์
ผ่านคืนวัน  งามน่ายล
ทางวิ่ง  มิ่งมงคล
เชิญประชา  ค่าควรการณ์

ชมชัย  ให้เต็มชื่น
ควรหยิบยื่น  ประโยชน์สาน
สังคม  ร่วมสำราญ
สนองรับ  สดับชัย

บันทึกริมทาง
๑๓.๑๓  น.  ๒๐  มิถุนายน  ๒๕๕๓
ตะวันฉาย
วิ่งไว้ก่อน
(115.67.141.59)
20 มิ.ย. 53 13:36
170
ตามตะวัน  ขวัญเอย  อย่าเลยลับ
คืนประดับ  กลางใจ  ส่องไพศาล 
เชิญตะวัน  ขวัญเจ้า  เนาสราญ 
ส่องประสาน  ปลุกขวัญ  นิรันดร์เทอญ 

ตะวันฉาย

   
วิ่งไว้ก่อน
(115.67.67.196)
30 มิ.ย. 53 07:28
171
วิ่งสปรินท์  คือการวิ่ง   เหมือนหนีผี
สับเร็วจี๋  ยกเข่าสูง   ได้จังหวะ
วิ่งตามทาง  ไม่เกินโล   หาระยะ
จำไว้น๊ะ   ไม่เตรียมพร้อม  อดวิ่งยาว

***************
(วิ่งสปรินท์กำลังหาจังหวะเหมาะลองซ้อมดู จะลองดูสักตั้ง)

วิ่งเทมโป้  คือวิ่งยาว   เหนื่อยปานกลาง
อย่าเจือจาง  วิ่งต่อเนื่อง  ครึ่งชั่วโมง
ความเข้มข้น  ตามหัวใจ  อย่าผางโผง
ลองเชื่อมโยง   วิ่งสองแบบ    เห็นแตกต่าง

*****************

หมายเหตุ  เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคล หากท่านใดสนใจการฝึกซ้อมวิ่ง ขอแนะนำให้เปิดตำราค่ะ อิอิ 
(115.87.110.216)
จงรักผู้อื่นเหมือนรักตัวเราเอง
30 มิ.ย. 53 11:10
172
สปรินท์วิ่ง  ยิ่งใหญ่  ไวด่วนจี๋
อัดเร็วรี่  สั้นสั้น  สนั่นไหว
เอาไว้โชว์  ปลายทาง  อย่างว่องไว
สปรินท์ใส่  เกียร์โลด  โดดคว้าชัย

ตะวันฉาย

วิ่งไว้ก่อน
(115.67.243.143)
30 มิ.ย. 53 12:16
173
กระเด้งกระดอน  อ่อนไหว  ฤทัยระทก
สะท้านในอก  ร่ำร้อง  ขัดข้องไฉน
สุดล้าสุดเหนื่อย  เมื่อยนัก  ประจักษ์ดวงใจ
เหลียวมองหาใคร  มิเห็น  กระเด็นกระดอน

ระทดและท้อ  ล้อราน  ผสานกันทับ
ประเดิมประดับ  พ่ายพัง  มาสั่งมาสอน
ระทึกระทก  หม่นไหม้  หทัยอาวรณ์
ระยับด้วยย้อน  เจ็บช้ำ  กระหน่ำฤดี

ใต้ฟากฟ้า...สุราลัย
๐๕.๔๘  น.  ๙  มกราคม  ๒๕๕๑
ตันฉาย
วิ่งไว้ก่อน
(111.84.36.213)
9 ก.ค. 53 12:59
174
ฝึกและหัด  พัฒนา  ปัญญาเกิด
งามล้ำเลิศ  กายและจิต  ประสิทธิ์ผล
มีดวงใจ  กล้าแกร่ง  แห่งธาตุทน
วิถีคน  ทรหด  ด้วยกฎเกณฑ์

หัดให้ครบ  จบร้อน  สะท้อนรู้
เพ่งตรองดู  ต้นปลาย  หมายให้เห็น
ลับให้คม  ควรค่า  ที่น่าเป็น
อยู่ให้เย็น  ควบคู่  ดูกายใจ

ตรองจงลึก  ฝึกจงแม่น  แน่นมานะ
อุตสาหะ  จ่อกำกับ  ปรับจงได้
วิถีทาง  มาราธอน  สอนสิ่งไร
เก็บงำไว้  ฝึกตัวตน  ค้นพบจริง

ใต้ฟากฟ้า...สุราลัย
๑๘,๒๙  น.  ๑๐  กรกฎาคม  ๒๕๕๓
ตะวันฉาย
วิ่งไว้ก่อน
(111.84.133.133)
10 ก.ค. 53 18:38
175
ทุกฝึกหัด  ชัดเจน  กฏเกณฑ์หลัก ทั้งเบาหนัก  ผ่อนปรน  จงค้นหา
จุดพอดี  อยู่ไหน  ได้อัตรา
จงนำพา  แผนฝึก  เฝ้าตรึกตรอง

วิธีควร  ชวนซ้ำ  กระทำเถิด
ทางประเสริฐ  ผลดี  พลีสนอง
ได้เกราะกัน  โรคภัย  สมใจปอง
ประคับประคอง  ชีพนั้น  นิรันดร์กาล

ใต้ฟากฟ้า...สุราลัย
๑๒.๓๙  น.  ๑๓  กรกฎาคม  ๒๕๕๓
ตะวันฉาย
วิ่งไว้ก่อน
(115.67.25.152)
13 ก.ค. 53 14:24
176
เหตุเกิดหลังจากกลับจากวิ่งแม่สะเรียงมาราธอน ณ. ก.ค 53

ขวัญกระเจิง ยามได้ยิน เสียงโครมคราม
ใจตูมตาม  ผวาตื่น  ฟื้นหลับไหล
รถตู้วิ่ง  ตกข้างทาง  ไปซะไกล
อนาจใจ  นิ่งแข็งทื่อ  รอความตาย

**********************
บุญพระคุ้ม  วาสนา    ไม่ถึงฆาต
เปรียบมีการ์ด  ปกพิทักษ์  บุญมาค้ำ
แม้นถลาลง  เหมือนตกเหว  รถไม่คว่ำ
กายไม่ช้ำ ขอบพระคุณ  พระคุ้มครอง

***********************

หลับตาลง  คราใด  ให้ผวา
อะไรว๊า  กินไม่ได้  กลืนไม่ลง
ภาพหลอกหลอน  เหตุกลัวตาย  แต่ไม่ปลง
วิ่งยังคง  ไม่ครบร้อย  มาราธอน 

**********************
(124.122.78.101)
จงรักผู้อื่นเหมือนรักตัวเราเอง
13 ก.ค. 53 17:14
177
พระพุทธคุ้ม  บุญค้ำ  พระธรรมส่อง
หนทางทอง  ราบรื่น  สดชื่นขวัญ
กุศลส่ง  สุขสราญ  ทุกวารวัน
สบสุขสันต์  เสวยสวัสดิ์  จรัสชัย

ตะวันฉาย
วิ่งไว้ก่อน
(115.67.80.91)
13 ก.ค. 53 20:59
178
Look nice every body.
GRIT
(113.162.70.245)
15 ก.ค. 53 11:58
179
จงกล้าแกร่ง  แรงใจ  ที่ไพศาล จงต่อการณ์  สัมฤทธิ์  ประสิทธิ์ผล
จงเข้มคม  สมหวัง  ดั่งใจตน
จงอดทน  ทุกปัญหา  ที่ฝ่าฟัน

ตะวันฉาย
วิ่งไว้ก่อน
(111.84.206.181)
16 ก.ค. 53 07:03
180
จงบุกบั่น   ปั่นไป  ดั่งใจหมาย
จงสลาย   อุปสรรค  ที่กั่นหน้า
จงทำสิ่ง   ที่หวัง   ตั้งใจมา
จงมุ่งหน้า  เพื่ิอน้อง ท่องทางไกล
 
(125.26.199.91)
รักสิ่งที่เราทำ ทำในสิ่งที่เรารัก
16 ก.ค. 53 10:31

กฎระเบียบการใช้เว็บ forrunnersmag.com

  • ห้ามแสดงเนื้อหาที่มีลักษณะก้าวล่วงหรือหมิ่นเหม่ต่อการก้าวล่วงสถาบันพระมหากษัตริย์ให้เป็นที่เสื่อมเสีย
  • ห้ามแสดงเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม หยาบคาย ลามก อนาจาร หรือก้าวร้าวเกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้
  • ห้ามใช้ข้อความที่มีเจตนากล่าวหา ว่าร้ายบุคคลอื่น โดยไม่มีหลักฐานหรือแหล่งอ้างอิง
  • ห้ามแสดงเนื้อหาที่พาดพิงเรื่องการเมือง
  • ห้ามแสดงเจตนาลบหลู่ ดูหมิ่น บุคคลอื่น
  • ห้ามใช้นามแฝงที่มีความหมายหยาบคาย ลามก หรือชวนให้เข้าใจว่าเป็นบุคคลอื่น
  • ห้ามแสดงเนื้อหาที่ส่อไปในทางผิดกฎหมาย
  • ยอมให้ลงประกาศซื้อขายในกรณีที่เป็นการซื้อขายมือสองเท่านั้น ไม่อนุญาตให้มีการโฆษณาสินค้าในลักษณะที่เป็นการค้าขายเชิงธุรกิจ
วิธีใช้รหัสบีบี

ความคิดเห็น

รหัสยืนยัน

โปรดใส่อักขระที่ปรากฏในรูปนี้

โดย


พื้นที่โฆษณา