เว็บบอร์ดฟอร์รันเนอร์ : รู้ไว้ใช่ว่า (3)

“I always loved running... it was something you could do by yourself, and under your own power. You could go in any direction, fast or slow as you wanted, fighting the wind if you felt like it, seeking out new sights just on the strength of your feet and the courage of your lungs.”
Jesse Owens

ฟอร์รันเนอร์ > เว็บบอร์ด >

อ่านกระทู้

[3665] รู้ไว้ใช่ว่า (3)
TEE ()	กินผักผลไม้เป็นอาหารหลัก (ผลักความดันโลหิตให้ลดได้) ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงทั่วไป อาจช่วยรักษาตัวเองได้ง่าย ๆ เพียงแต่กินผักผลไม้ ให้มากขึ้นเท่านั้นเอง ได้ทดลองเห็นผลมาแล้ว คณะแพทย์ของมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด ของอักฤษ ได้ทดลองกับอาสาสมัครผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูงจำนวนเกือบ 1,000 คน ที่ถูกให้เปลี่ยนนิสัยการกิน ให้กินผักผลไม้เป็นหลัก วันละ 5 มื้อ อย่างน้อยมื้อละเป็นน้ำหนักไม่ต่ำกว่า 80 กรัม นานเป็นเวลา 6 เดือน ปรากฏว่า เมื่อตรวจวัดความดันโลหิตใหม่ พบว่าความดันโลหิตตัวบนโดยเฉลี่ย ได้ลดต่ำลงถึง 4 มม.ปรอท ในขณะที่ความดันตัวล่างลดลง 1.5 มม.ปรอท ความดันโลหิตสูงเป็นตัวการใหญ่ของโรคหัวใจ พวกเขากล่าวรายงานในวารสารการแพทย์ “แลนเซต” ของอังกฤษว่า หากว่าสามารถทำให้ประชาชนทั่วไปลดความดันโลหิตตัวล่างต่ำลงกันได้สัก 2 มม.ปรอท จะช่วยให้มีคนเป็นความดันโลหิตสูงลดลงได้ 17 % เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง 6 % และอัมพาตลดลงได้มากถึง 15 %……
	สุขภาพดี ชีวิตสดใส 3 มี.ค. 53 19:39

1 chai forrun ()	ขอบคุณครับ
	คิดทุกครั้งก่อนทำ อย่าทำทุกครั้งที่คิด 4 มี.ค. 53 05:57

2 Miss Key

()

ผลไม้ ของชอบทั้งน๊านนนนนนนนนนนนน

ดีจังค่ะคุณ TEE นำสาระแบบนี้มาลงบ่อยๆ น๊ะค่ะ เพราะเว็ปเรายังขาดประเภทเนื้อหาที่เป็นประโยชน์อยู่มาก ขอบคุณค่ะ

จงรักผู้อื่นเหมือนรักตัวเราเอง 4 มี.ค. 53 09:29

A D V E R T I S I N G A R E A

สำนักงานฟอร์รันเนอร์แม็กกาซีน
298/127-8 ซ.ลูกหลวง 8 ถ.ลูกหลวง แขวงสี่แยกมหานาค เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300
โทร 0-2281-9087 FAX.0-2281-9916 E-mail: info@forrunnersmag.com
Powered by naiwimut.org