It is a beautiful thing to discover that your body is capable of doing things that you once thought were impossible.
Sammi Goldsmith

Welcome our new members : Sawaree, npornprom, mam2523, เกียรติศักดิ์, arun@uthai, เป็นนิตย์

Forrunner Tour Outing

Next Outing

ทริปนี้..Peak Mountain Ultra & Trail 2019

29-30 มิถุนายน 2562

Coming Trips

Latest Forum Topics (every forum)

Topic No. Title Create Last Reply
F00016397 ขอส่งต่อ Garmin 935 สีดำ เครื่องศูนย์ไทย ราคา 13,700 (ซื้อมาเมื่อ 4 มี.ค. 62) ประกันยังเหลือ สภาพดีมาก เกียรติศักดิ์
25 มิ.ย.
เกียรติศักดิ์
25 มิ.ย.
F00016396 ทริปนี้..เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 62 ชาย ฟอร์รันเนอร์
25 มิ.ย.

F00016394 ขายรองเท้าวิ่ง Brooks Glycerin 16 ศักดิ์ชาย
23 มิ.ย.

F00016393 ทริปนี้..Aloha Lady Run 2019 ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 มิ.ย.
F00016392 หูฟัง Beoplay E8 Premium Wireless Inear (สภาพดี 95%) ราคา 4,800 บาท jirayuja
17 มิ.ย.
jirayuja
17 มิ.ย.
F00016391 ขาย Garmin Forerunner 235 สภาพดี ใช้งานน้อย ติดฟิล์มกันรอย สายสำรองยังไม่ได้ใช้ ราคาเท พร้อมโอนลดได้ค่ะ Pimsuda
15 มิ.ย.

F00016390 ขาย Garmin vivoactive3 Black Gunmetal jin
14 มิ.ย.
jin
21 มิ.ย.
F00016389 ขาย Garmin Vivoactive3 music เครื่องใหม่ ประกัน0ไทย อั้น 0870492940
12 มิ.ย.

F00016388 ทริปนี้..ขุนด่านมาราธอน 2019 ชาย ฟอร์รันเนอร์
12 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
12 มิ.ย.
F00016387 ทริปนี้..ลากูน่าภูเก็ตมาราธอน 2020 ชาย ฟอร์รันเนอร์
11 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
11 มิ.ย.

Advertising Area

This week events

Date Event Category
29 Jun 19 วิ่งครั้งนี้ เพื่อคืนเด็กดีสู่สังคม 2019 12 / 5
29 Jun 19 Run For School 10.5 / 3
30 Jun 19 1st PHON Hospital Charity MINI- Marathon 2019 10 / 5
30 Jun 19 ศิริราช เดิน-วิ่ง ครั้งที่ 13
30 Jun 19 อินจันมินิมาราธอน #1 “เธอกับฉันวิ่งกันนิรันดร” 10 / 5 / 2.3
30 Jun 19 ทุ่งสงมาราธอน 2019 42 / 10 / 4
30 Jun 19 มาแล่นโขงเจียม 2019 10 / 5
30 Jun 19 วิ่งไป เก็บขยะไป ครั้งที่ 5 (สุโขทัย) 7
30 Jun 19 วิ่งเพื่อน้อง Running for the Younger Minimarathon 1 10 / 5
30 Jun 19 จันทบุรี ซุปเปอร์มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 17 22 / 13 / 7 / 4.5
30 Jun 19 Santisuk Half Marathon 2019 21 / 10 / 5 / 2
30 Jun 19 ไต่กีฬา HillAthlon : ดอยสุเทพ Half Marathon 2019 21 / 11
30 Jun 19 เดิน – วิ่ง สานฝัน ปันรัก เพื่อน้อง ครั้งที่ 1 11 / 5
30 Jun 19 giving for saving life 2019 12 / 5
30 Jun 19 CPF Vet Run 2019 10 / 4
30 Jun 19 Doi Soimalai Trail 2019 10
30 Jun 19 Friends for Life Charity Run 2019 10 / 5
30 Jun 19 Peak Mountain Ultra trail 2019 5/10/15/36
30 Jun 19 Phatthalung Mini Half Marathon 2019 12 / 6
30 Jun 19 Sukhothai Marathon 2019 5/10/21/42
30 Jun 19 TILI Virtual Running BLIND

Recent Race Event Evaluations

Articles

วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการวิ่ง และการวิ่งให้ดีขึ้น

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

เนื่องจากการวิ่งเป็นความพยายามทางกายภาพอย่างแท้จริง (ซึ่งต่างจากการใช้เทคนิค) จึงเป็นการฉลาดที่จะเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายระหว่างการฝึกซ้อม อะไรที่เกิดขึ้นอย่างแท้จริงในการเปลี่ยนแปลงคนๆ หนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง ที่ไม่สามารถแม้แต่จะจ๊อกระยะ 100 หลา โดยปราศจากความรู้สึกอ่อนเปลี้ย หน้ามืด จนต้องหยุดพัก ไปเป็นเหมือนเครื่องจักรที่มีความสามารถวิ่งได้ครบระยะ 26.2 ไมล์หรือมากกว่าได้? ฉันได้เห็นการ...

อิสระในการวิ่ง (Free to Run)

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

นักวิ่งส่วนใหญ่มักกังวลกับกำแพงที่มองไม่เห็นที่ระยะ 20 ไมล์ของการแข่งขันมาราธอน แต่กำแพงที่ Pippig ต้องเผชิญมีความสูง 15 ฟุต ทำด้วยคอนกรีตเสริมเหล็ก และด้านบนคลุมด้วยลวดหนาม มีหอคอยไว้เฝ้าดู มีสุนัขยาม และมีปืนกล...

วิ่งบนพื้นหญ้า

กฤตย์ ทองคง

การที่ได้มีโอกาสวิ่งบนพื้นหญ้า จะช่วยให้คุณวิ่งได้แข็งแกร่งขึ้นไปพร้อมๆ กับการฝึกความเร็วได้ ระบบหลอดเลือด Cardiovascular System จะถูกกระตุ้นให้สูบฉีดหนักกว่าที่คุณวิ่งบนพื้นปกติ นั่นมิใช่หรือ คือสิ่งที่เราต้องการ เพราะเมื่อระบบนี้ทำงานหนักไปกว่าเดิม ด้วยความต่อเนื่องและยาวนานได้ ก็จะมีผลต่อ...

Recommended Runner

คม คูสุวรรณ

สถาวรรันนิ่งคลับ

Your are the visitor number 2,464,918 since December 9th, 2008

Pace and speed caculator

Distance : meters

Time :


hours

min

sec

Speed (km/h)
0
Pace (min/km.)
0
Ads box
(180x150)