It is a beautiful thing to discover that your body is capable of doing things that you once thought were impossible.
Sammi Goldsmith

Welcome our new members : catvisanu, Fern1234

Latest Forum Topics (every forum)

Topic No. Title Create Last Reply
F00016295 Run For Child Aonang FunRun & Minimarathon ครั้งที่ 1 catvisanu
23 ก.พ.

F00016294 ขาย Foot Pod ของ Milestone Pod (850 บาท) เฟิน
23 ก.พ.

F00016293 ทริปนี้..Garmin sub 5 Marathon ชาย ฟอร์รันเนอร์
22 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
22 ก.พ.
F00016292 ขอคำแนะนำเลือกขนาดรองเท้าวิ่ง(มือใหม่วัดวิ่ง) toprataro
21 ก.พ.

F00016291 ทริปนี้..ลานสกามาราธอน 2019 คนเมืองดาบ
21 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
21 ก.พ.
F00016290 รองเท้าวิ่ง Trail หลายคู่ครับ มีทั้งเท้าใหญ่ กับเท้าปกติ! Komsan2023
21 ก.พ.

F00016289 ขาย [มือ1] Fitbit Alta HR สีดำ ไซส์ L ศูนย์ไทย ยังเปิดใช้ กล่อง คู่มือครบ 100% ประกันถึง มีนาคม 2563 n8kn8k
20 ก.พ.
n8kn8k
20 ก.พ.
RG0014546 Ban Chiang Marathon 2019 Duangjampa
18 ก.พ.
Duangjampa
18 ก.พ.
F00016288 ขาย Garmin Forerunner 645 มือ 2 Chase
16 ก.พ.
vit
20 ก.พ.
F00016287 ทริปนี้..เขาใหญ่เทรล 2019 ชาย ฟอร์รันเนอร์
16 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
16 ก.พ.

Advertising Area

This week events

Date Event Category
19 Feb 19 นาจะหลวยมินิมาราธอน ครั้งที่2 10.5 / 5
23 Feb 19 พันท้ายนรสิงห์ มินิมาราธอน 2019 10.5 / 5 / 3
23 Feb 19 เดิน- วิ่ง ท่องเที่ยวเก๋ไก๋ สไตล์มอญบ้านวังกะ 6
23 Feb 19 Amazing Cosplay Fun Run 2019 5 / 3.5
23 Feb 19 Doiluang Mini Marathon 2019 10
23 Feb 19 Fangchanu Mini Marathon 2019 10 / 4
23 Feb 19 Ifbrun 2019เดิน-วิ่ง การกุศล ปลาทูแช็คมินิมาราธอน 2019 10 / 5
23 Feb 19 Korat Benchmark Mini Marathon #4 12.4 / 5
23 Feb 19 PEA HAPPY RUN 2019 - Day Run
23 Feb 19 Rotary songkhla nawamindra mini marathon 2019 11 / 5
23 Feb 19 Toyota Bangsaen Triathlon 2019 ไตรกีฬา (750,20,5)
24 Feb 19 63ปี โรงพยาบาลน่าน วิ่งต้านมะเร็ง 2019 10 / 5
24 Feb 19 ธรรมประทีปมินิมาราธอน 2019 10
24 Feb 19 วังน้ำเย็น มินิมาราธอน 2019 12 / 5
24 Feb 19 ราชภัฏเมืองคนดี มินิมาราธอน 2019 10.5 / 4.5
24 Feb 19 พญาคันคาก มินิ-ฮาล์ฟ มาราธอน 2019 23 / 11 / 3
24 Feb 19 เวียงแหงมินิมาราธอน 2019 11 / 5
24 Feb 19 Bangkachao Run in Love 2019 10 / 5 / 3
24 Feb 19 Bangsaen Triathlon 2019
24 Feb 19 BDM 81 Mini-Half Marathon 2018 (เลื่อน) 21 / 10.5 / 5
24 Feb 19 Blackmore Run&Move 2019 11 / 5.5 / 3.5
24 Feb 19 Dongtan Run 2019 10 / 5 / 2.5
24 Feb 19 Epidem Run 2019 10 / 5
24 Feb 19 Gentlemen Run 2019 10 / 5
24 Feb 19 Outrun in the Garden 2019 8 / 4
24 Feb 19 Satuk City Run 2019 10 / 5
24 Feb 19 Silpakorn RUN 9.5 / 5 / 2
24 Feb 19 Super Love Super Minimarathon Thalha&Yamu 2019 15 / 5 / 2

Recent Race Event Evaluations

Articles

ค้นหาเคล็ดลับของนักวิ่งเคนยา

วิมุติ วสะหลาย

ในปัจจุบัน รายชื่อนักวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุด 100 คนแรกมีชาวเคนยาถึงครึ่งหนึ่ง โดยที่สิบคนแรกยังเป็นเคนยาถึงแปดคน ยิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนก็เป็นเคนยาถึงเกือบสามในสี่ บารมีของเคนยาแผ่ไกลตั้งแต่ระยะมาราธอนลงมาถึง 800 เมตรเลยทีเดียว หลายคนคงสงสัยแล้วว่า มีอะไรที่ทำให้ประเทศยากจนจากแอฟริกาประเทศนี้กลายเป็นมหาอำนาจในการวิ่งระยะไกลขึ้นมาได้
...

การฝึกวิ่งแบบประคับประคอง

กฤตย์ ทองคง

ฝึกวิ่งอย่างไรที่จะเป็นการประคับประคองความฟิต มิให้ตกลงมากนัก นอกฤดูเทศกาลแข่งขัน (21-42 ก.ม.) พร้อมกับปูพื้นฐานความแข็งแกร่งไปด้วยในตัว มีเป้าหมายการฝึกที่จะรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ให้ตกลง นักวิ่งสามารถรักษาเวลาแข่งที่เป็นสถิติของตัวเองไว้ให้คงที่ ระหว่างที่มีภารกิจสำคัญ โดยมีเวลาซ้อมที่ไม่มาก และไม่มีการแข่งขันใดๆในระยะนี้ หรือสำหรับเป็นระยะปิดเทอมการวิ่งประจำปี...

สูตรทำนายผลลัพธ์ของมาราธอน (ตอน 1)

กฤตย์ ทองคง

ที่มีเนื้อหาว่า มาราธอนเป็นเกมแข่งขันที่แปลกประหลาด ใครก็ตามที่ตั้งใจจะชิงชัยให้ได้มา จะยากนักที่ได้รับ แต่มันจะมอบความชื่นชมให้กับผู้ที่ละวางความปรารถนาในตัวมันลง ไปถามนักวิ่งมาราธอนหลังการแข่งขันจบสิ้นลง ถ้าผู้ตอบตอบอย่างจริงๆใจนะ จะพบว่า รายที่วิ่งจะเอาให้ได้ จะไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่ต้องการ 
...

Recommended Runner

ศิริรัตน์ จ่ากุญชร

ฟอร์รันเนอร์,ชมรมวิ่งหนองพอก

(ตาล101)

Your are the visitor number 2,406,745 since December 9th, 2008

Pace and speed caculator

Distance : meters

Time :


hours

min

sec

Speed (km/h)
0
Pace (min/km.)
0
Ads box
(180x150)