There is a great advantage in training under unfavorable conditions. It is better to train under bad conditions, for the difference is then a tremendous relief in a race.
Emil Zatopek
Czech runner

Welcome our new members : Preemol

Latest Forum Topics (every forum)

Topic No. Title Create Last Reply
F00015125 ปรับราคา ขาย Garmin Forerunner 35 สีฟ้า ประกันเหลือ 10 เดือน คุณชัยคับ
28 มี.ค.

F00015124 TomTom Spark cardio Kline
28 มี.ค.

F00015123 ขาย HRM RUN GARMIN Ap88
28 มี.ค.
Ap88
28 มี.ค.
RG0014468 MARATHON GULF OF THAILAND CHAMPIONSHIP NAKHONSITHAMMARAT ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 มี.ค.
F00015122 ทริปนี้..Ultra-Trail Chiangrai 2017 ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 มี.ค.
F00015121 ทริปนี้..Run ARUN 2017 ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 มี.ค.
F00015120 ***ขาย Apple Watch Series 2 (Nike Edition) สีดำ สภาพ 95% 11,900 บาท (ประกันเหลือ 11 เดือน) ซื้อมาแค่ 1 เดือนแทบไม่ได้ใช้งาน *** jirayuja
26 มี.ค.

F00015119 ฝากงานวิ่ง เมืองพนัส ซุปเปอร์มินิมาราธอน ครั้งที่15 หมาน
26 มี.ค.
หมาน
26 มี.ค.
F00015117 ขาย Garmin Forerunner 235 สีเทา - ดำ ประกันเหลือ 5 เดือน Ap88
25 มี.ค.
Ap88
27 มี.ค.
F00015114 ขาย garmin fr 235 สีส้ม ชิตทีจี
24 มี.ค.

F00015113 ขาย Garmin Fenix3HR สภาพ 99% เหลือประกัน 9 เดือน armii
23 มี.ค.
armii
23 มี.ค.
F00015112 ขาย Garmin Fenix 3 HR Sapphire 12,000 Bas
23 มี.ค.

F00015111 Mio fuse Heart Rate Sleep Activity Tracker แมน
23 มี.ค.
man
23 มี.ค.
F00015110 ขาย Garmin Forerunner 35 มีประกันเหลือ 10 เดือน นายชัยคับ
22 มี.ค.

This week events

Date Event Category
01 Apr 17 The Color Run 5
01 Apr 17 XTERRA PHUKET – APRIL 01, 2017 Triathlon (.750,20,5) / (1.5,30,10) dulathon (5,30) trail 30 / 10 / 5
01 Apr 17 Fun Run Fun Lui 2.2
02 Apr 17 Wangchan Valley Mini-Marathon 21 / 10 / 5
02 Apr 17 50 ปี ธกส มินิมาราธอน 2016 10.5 / 3
02 Apr 17 Khong Ma Duea Trail 5 / 15 / 25
02 Apr 17 Songkran Run 2017 10 / 7.5 / 5 / 2.5
02 Apr 17 BS&T Mini-half Marathon 2017 21.1 / 10.55 / 5
02 Apr 17 Dog Charity Run 1
02 Apr 17 UTK Minimarathon ครั้งที่ 2 " ตามรอยพ่อ" 10 / 5

Recent Race Event Evaluations

Event Points
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 Mar 12)
4.0 (1 voters)
2nd King Narai Hospital Mini-halfmarathon (12 Mar 17)
4.0 (1 voters)
Queen Sirikit Hospital Marathon 2016 (06 Aug 16)
3.6 (1 voters)
Thai Marine Corp Marathon 2016 (03 Jul 16)
4.4 (1 voters)
6th Khwae Noi Bamrungdan Marathon (05 Jun 16)
4.2 (1 voters)
Fruit Fit Run 2016 (29 May 16)
4.7 (3 voters)
13th Khonkaen International Marathon (24 Jan 16)
4.4 (2 voters)
Yiaw Weha Minimarathon (20 Sep 15)
4.6 (3 voters)
Bangsaen 21 (06 Dec 15)
4.6 (1 voters)
10 Pak Chong Supermini-half Marathon (29 Nov 15)
4.4 (2 voters)

Articles

อิสระในการวิ่ง (Free to Run)

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

นักวิ่งส่วนใหญ่มักกังวลกับกำแพงที่มองไม่เห็นที่ระยะ 20 ไมล์ของการแข่งขันมาราธอน แต่กำแพงที่ Pippig ต้องเผชิญมีความสูง 15 ฟุต ทำด้วยคอนกรีตเสริมเหล็ก และด้านบนคลุมด้วยลวดหนาม มีหอคอยไว้เฝ้าดู มีสุนัขยาม และมีปืนกล...

วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน

กฤตย์ ทองคง

คืนหลังจากที่พวกเราได้วิ่งเร็ว  ทั้งคืนนั้นร่างกายได้เผาผลาญไขมันต่ออย่างมโหฬารต่อไปทั้งๆที่เรากำลังนอนหลับ   แต่ขณะเดียวกัน   นักวิ่งแนวหลังผู้วิ่งช้าอย่างเดียวและผู้ไม่ออกกำลังกายใดๆเลย   
ไม่สามารถเป็นเช่นนั้นได้...

วิ่งสด

กฤตย์ ทองคง

การสมัครลงวิ่งในระยะเต็มมาราธอน ของนักวิ่งแต่ละคน มีเป้าหมายที่ไม่เหมือนกัน บางคนตั้งใจจะไปเอาซองเงิน , บางคนจะเอาแค่ติดอันดับที่ห้าก็ยังดี , บางคนตั้งใจจะทำเวลาให้ดีที่สุดกว่าปีที่แล้ว , บางคนจะเอาแค่เหรียญ , บางคนมาวิ่งหนีรถตามเก็บ พอถึงเส้นชัยก่อนรถตามเก็บก็ไชโยแล้ว และบางรายก็เป็นนักล่ามาราธอน แต่ไม่ใช่ล่าถ้วยรางวัลหรือซองนะครับ แต่ล่าจำนวนสนามสะสม ...

Recommended Runner

ดวงขวัญ ประทุมทิพย์

วิ่งเพื่อชีวิต-สมุทรสาคร

Your are the visitor number 1,753,096 since December 9th, 2008

Pace and speed caculator

Distance : meters

Time :


hours

min

sec

Speed (km/h)
0
Pace (min/km.)
0
Ads box
(180x150)