The long run is what puts the tiger in the cat.
Bill Squires
American Track & Field Coach

Forrunner Tour Outing

Next Outing

Latest Forum Topics (every forum)

Topic No. Title Create Last Reply
F00016561 ต้องการขายนาฬิกา Garmin FR235 wannasa
9 ธ.ค.

F00016560 ทริปนี้..ตราดมาราธอน 2020 ชาย ฟอร์รันเนอร์
5 ธ.ค.
laga888
6 ธ.ค.
F00016559 ทริปนี้..วิ่งเลยมั๋ย Chiang Khan Super Half Marathon 2020 ชาย ฟอร์รันเนอร์
5 ธ.ค.

F00016558 ทริปนี้..Active Run @ Nakhon Nayok 2020 ชาย ฟอร์รันเนอร์
4 ธ.ค.

F00016557 ####ขาย garmin vivoactive hr##### pongy
3 ธ.ค.
M
3 ธ.ค.
F00016556 ขาย garmin 645 สภาพดีใช้งานได้ปกติ Sumitanun
2 ธ.ค.

F00016555 ตั้งรับ​Garmin235 ประกันเหลือ​ ใช้งานน้อยครับ KhunJohn
30 พ.ย.

F00016554 ตั้งรับ​Garmin235 ประกันเหลือ​ ใช้งานน้อยครับ KhunJohn
30 พ.ย.
wannasa
9 ธ.ค.
F00016553 ทริปนี้..เมืองเงาะมาราธอน 2020 คนเมืองดาบ
28 พ.ย.

F00016552 ทริปนี้..CM 6 ( ระยะ 20 / 44 ) ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 พ.ย.

Advertising Area

This week events

Date Event Category
10 Dec 19 Forest Run Challenge 5 / 3
10 Dec 19 รักไทย ร่มเกล้ามินิฮาล์ฟมาราธอน 2019 15 / 10 / 5
10 Dec 19 Nakornthon Mini Marathon 12th 10 / 3
10 Dec 19 Thailand D-RUN 2019 5 / 2.5
14 Dec 19 เดิน – วิ่ง มินิฮาล์ฟมาราธอน เฉลิมพระเกียรติ จังหวัดพระนครศรีอย 10 / 5 / 2
14 Dec 19 เดิน-วิ่ง ระเหว รันนิ่ง หมอชวนวิ่ง ครั้งที่ 2 10 / 3
14 Dec 19 Khun Dan Night 2019 ครั้งที่ 1 11 / 5
14 Dec 19 Muang Saen Land Der 2019 10 / 5 / 3
14 Dec 19 Prakuman Mahasarakham Family Run 2019 8.7 / 3.2
14 Dec 19 Treasure Run 10
15 Dec 19 66 ปี อนุบาลบุรีรัมย์ Run for Child 10.5 / 3.5
15 Dec 19 80 ปีไสใหญ่ก้าวนี้เพื่อน้อง 4
15 Dec 19 82 ปี เทคนิคมีนบุรี เดิน-วิ่ง พี่สู่น้อง
15 Dec 19 Hanuman Run Lah 2019 21.1 / 10 / 5 / 3
15 Dec 19 ห้วยโสมงฮาล์ฟมาราธอนครั้งที่ 2 21.1 / 10.5
15 Dec 19 วิ่งด้วยกัน...สานฝันให้น้อง 10 / 5
15 Dec 19 Thasongyang Mini Marathon 10 / 5
15 Dec 19 วิ่งบวงสรวงเจ้าเมืองเชียงโสม 12.5 / 4
15 Dec 19 วิ่งเข้าป่า ดงฟ้าห่วน 2019 10 / 5.8
15 Dec 19 ฮ๋กในสวน จวนดูส้ม 2019 7 / 4
15 Dec 19 งานเดิน-วิ่ง ส่งน้องเรียนครั้งที่ 5 ตอน "รันกัน ปันกัน" 6
15 Dec 19 รักไทย มินิมาราธอน 2019 10 / 5
15 Dec 19 รามเกียรติ์จตุรภาค : ภาค 2 ตอน ศึกไมยราพ 21 / 10.5 / 5
15 Dec 19 กิจกรรมเดิน-วิ่ง วันกีฬาแห่งชาติ ประจำปี 2562 12.5 / 5
15 Dec 19 ก้าวเพื่อแบ่งปัน 21 / 10 / 3
15 Dec 19 เดิน - วิ่ง เพื่อคนพิการ 10 / 5 / 3
15 Dec 19 เดิน วิ่ง ด่านซ้ายมินิมาราธอน รวมพลังคนรักสุขภาพ ประจำปี พ.ศ. 2563 10.5 / 4
15 Dec 19 เดิน-วิ่ง วันกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 2 10.5 / 4.5
15 Dec 19 เดิน-วิ่ง การกุศล สานฝันเพื่อน้องครั้งที่ 2 11 / 5 / 3
15 Dec 19 เดิน-วิ่ง กสิณธรมินิมาราธอน ครั้งที่ 4 5
15 Dec 19 เดิน-วิ่งหนองอียอผสานชุมชนซุปเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 2019 24 / 14 / 5
15 Dec 19 Bangkok Canal Run #4 @BuaPhan 2019 10 / 5
15 Dec 19 Bangsaen21 2019 21.1
15 Dec 19 Banpongket super minimarathon 14 / 5
15 Dec 19 Boomerang Run&Trail Colorful Jungle 2019 Presented by Jula's Herb 16 / 12 / 5 / 3
15 Dec 19 Chula cancer run 10.2 / 5.2 / 2.2
15 Dec 19 Healthy Lifestyle Run By Dutch Mill (Chiang Mai) 21 / 10 / 5
15 Dec 19 Huayploo Charity Run วิ่งเพื่อการกุศล 2019 10 / 5
15 Dec 19 KAN RUN 2 Night Run 11 / 4.7
15 Dec 19 Kilorun Chiang RAI 2019 10 / 5
15 Dec 19 KKBS RUN 2019 10 / 5
15 Dec 19 Lamphun Half Marathon 2019
15 Dec 19 Nongkhai Asean Marathon 2019 5/10/21/42
15 Dec 19 Nonsuwan Happy Run Happy Health ครั้งที่ 3 10 / 5
15 Dec 19 ONE RUN 2019 11 / 5.5
15 Dec 19 Phichai RUN 2019 (พิชัยรัน 2019) 10.5 / 5 / 3
15 Dec 19 Presents ONE RUN 2019 11 / 5.5
15 Dec 19 RACH Run HALF Marathon 2019 21 / 10 / 5
15 Dec 19 Run For Sustainable Community 10 / 5
15 Dec 19 Run for You Baannongthalay 5
15 Dec 19 Run Unseen 12 / 5
15 Dec 19 Siam trail 2019 52 / 36 / 17 / 13 / 5 / 3
15 Dec 19 SURAT Half Marathon 2019
15 Dec 19 Thailand International Half Marathon 2019 21 / 10 / 5
15 Dec 19 Thasongyang MINI Marathon 10 / 5
15 Dec 19 TMB | ING Parkrun 2019 10.5 / 5.2 / 2.6
15 Dec 19 Walk & Run Together 2019 5.21

Recent Race Event Evaluations

Articles

สูตรทำนายผลมาราธอน ตอน 2

กฤตย์ ทองคง

สูตรนี้เหมาะใช้กับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์  มีความรอบรู้จัดการกับตัวเอง
ได้เป็นอย่างดี  ในการเตรียมความพร้อม  มีการซ้อมเหมาะสมกับตัวเอง
มาพอประมาณ สำหรับนักวิ่งระดับแนวหลัง ก็คิดคำนวณ...

คำแนะนำสำหรับการวิ่งของเด็ก ๆ

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

เกือบจะทันทีที่เด็กสามารถเดินได้ เขาหรือเธอจะเริ่มพยายามวิ่ง ด้วยอัตราที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็ก มันจึงสำคัญมากขึ้นกว่าก่อนในการกระตุ้นให้เด็กๆ สนใจกิจกรรมออกกำลังกาย และคุณก็อาจพบว่าคุณมีแชมเปี้ยนสักคนมาจากการออกกำลังกายนั้น เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาถึงวัยเข้าโรงเรียน เด็กๆ จำนวนมากได้สูญเสียความกระฉับกระเฉงที่มีมาแต่กำเนิดไป แต่ถ้าคุณให้ความสนใจในการคงให้ลูกของคุณยังคงกระตือรือร้น คุณสามารถทำให้ความต้องการตามธรรมชาติ...

การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเตรียมลงมาราธอนในช่วงแทเพอร์

กฤตย์ ทองคง

ความถ่วงรั้งที่ทำให้วิ่งมาราธอนในวันจริงออกมาได้ไม่ดี ไม่ได้มีแค่ปัจจัยการฝึกซ้อมเท่านั้น แม้จะฝึกซ้อมมาดี ฝึกซ้อมถึงระดับ และฝึกซ้อมอย่างเหมาะสมกับตัวตน คือองค์ประกอบหลัก แต่มีนักวิ่งจำนวนมากได้ละเลยองค์ประกอบเล็กๆน้อยๆในกิจกรรมการเตรียมตัวลงมาราธอนที่ดี ทำให้การฝึกซ้อมที่ผ่านมาแสดงศักยภาพที่ถูกลด...

Recommended Runner

ไพศาล คันมีแก้ว

Your are the visitor number 2,557,839 since December 9th, 2008

Pace and speed caculator

Distance : meters

Time :


hours

min

sec

Speed (km/h)
0
Pace (min/km.)
0
Ads box
(180x150)