Runners just do it - they run for the finish line even if someone else has reached it first.
(Unknown)

Latest Forum Topics (every forum)

Topic No. Title Create Last Reply
RG0014484 HATYAI MARATHON 2017 ชาย ฟอร์รันเนอร์
29 พ.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
29 พ.ค.
F00015244 ขอความอนุเคราะห์ประชาสัมพันธ์งานวิ่ง เทศบาลตำบลแสนสุข จ.อุบลราชธานี ckanpunt
29 พ.ค.

F00015243 ราคาพิเศษ!! Fitbit Alta เครื่องใหม่แกะกล่อง KitKate
29 พ.ค.

F00015242 ราคาพิเศษ!! Fitbit Alta เครื่องใหม่แกะกล่อง KitKate
29 พ.ค.

F00015241 >>> ขาย Garmin 735XT  <<< สภาพ 90% ใช้งานน้อย Thecoolman
28 พ.ค.

F00015240 ขายนาฬิกาวิ่ง Garmin 225 Mansome
28 พ.ค.

F00015239 ขาย Garmin FR235 สีส้ม runnerboy
28 พ.ค.

F00015238 ขายฟิล์มกระจก กันรอย garmin 235 225 220 230 620 630 imisslee
28 พ.ค.

F00015237 ขาย Vivosmart Garmin Ppl
26 พ.ค.

F00015236 ปล่อย Bib 10K หญิง ขนาด S งาน 10K Thailand Championship 2017 auttakit
26 พ.ค.

F00015235 ขาย gamin forerunner 225 สีแดง สภาพดี 5500 ครับ Nattapong
26 พ.ค.

F00015234 mio fuse มือหนึ่ง martian149
26 พ.ค.

F00015233 RUN FOR BANGBAN We love Bangban
25 พ.ค.
หงอคง
25 พ.ค.
RG0014483 วิ่งจ้าวสนามวานรนิวาส ปี ๙ สนาม ๑๑ @ รพ.สต.บ้านหนองแวง ดวงจำปา
24 พ.ค.
ดวงจำปา
25 พ.ค.
F00015232 ขาย Garmin FORERUNNER 235 ของใหม่ สีดำ 11900 Kaowpun
24 พ.ค.

Advertising Area

This week events

Date Event Category
03 Jun 17 DJ Run Festival Thailand 2017 5
03 Jun 17 Laguna Phuket International Marathon 2 / 5 /10.5
03 Jun 17 Wing Chao Sanam Wanonniwat, 9th Year, Venue 13 5 / 3.5
04 Jun 17 Patho Run 10.5 / 5
04 Jun 17 Supersports 10 Mile International Run 2017 10 miles / 5 miles / 2 miles
04 Jun 17 The Rainbow Run 2017
04 Jun 17 SUT Minimarathon 11 / 5.3
04 Jun 17 Isuzu Roboman 2017 Triathlon Triathlon (olympic ,sprint)
04 Jun 17 PT.SLC Minimarathon Run with Me 9.1 / 5
04 Jun 17 MSIG Thailand Action Asia 50 / 20 / 10
04 Jun 17 99 Year Udomdarunee School Minimarathon 11.5 / 3
04 Jun 17 1st Phanthai Norasing Witthaya School Mini-half Marathon 5 / 10 / 21
04 Jun 17 Laguna Phuket International Marathon 21.1 / 42.195
04 Jun 17 Uniqlo Run
04 Jun 17 RAMA3 Running Hero 2017

Recent Race Event Evaluations

Event Points
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 Mar 12)
4.0 (1 voters)
2nd King Narai Hospital Mini-halfmarathon (12 Mar 17)
4.0 (1 voters)
Queen Sirikit Hospital Marathon 2016 (06 Aug 16)
3.6 (1 voters)
Thai Marine Corp Marathon 2016 (03 Jul 16)
4.4 (1 voters)
6th Khwae Noi Bamrungdan Marathon (05 Jun 16)
4.2 (1 voters)
Fruit Fit Run 2016 (29 May 16)
4.7 (3 voters)
13th Khonkaen International Marathon (24 Jan 16)
4.4 (2 voters)
Yiaw Weha Minimarathon (20 Sep 15)
4.6 (3 voters)
Bangsaen 21 (06 Dec 15)
4.6 (1 voters)
10 Pak Chong Supermini-half Marathon (29 Nov 15)
4.4 (2 voters)

Articles

จุกเสียดขณะวิ่ง

กฤตย์ ทองคง

ให้สังเกตว่า ในรายที่วิ่งแล้วเสียด ใช่หรือไม่ครับว่า การเสียดของคุณจะมีความสัมพันธ์กับความเร็ว พูดง่ายๆ ก็คือ เสียดเพราะวิ่งเร็ว และถ้าวิ่งให้ช้าลง ก็จะเสียดน้อยลงและถ้าหยุดวิ่งหรือเดินได้ก็จะยิ่งเลิกเสียดไปเลย ปัญหาก็คือ คุณกำลังทำเวลาอยู่ในสนามแข่งที่สถานการณ์ไม่อนุญาตให้คุณหยุดแม้แต่เบาความเร็วลง ขืนแม้เพียงแผ่วลงเท่านั้น คุณก็มีหวังโดนเสียบแน่ๆ จากตัวที่กำลัง...

หลักการวิ่งเทมโป (Tempo)

กฤตย์ ทองคง

การวิ่ง Tempo เป็นการวิ่งที่มีเป้าหมายฝึกฝนให้ร่างกายเคยชินกับการถือครองระดับกรดแลคติกในระบบสูงอยู่ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน อันเป็นลักษณะที่คาดว่าน่าจะเอื้อต่อการวิ่งระยะไกลในการแข่งขัน ตามหลักการต้องการอะไรก็ให้ฝึกอย่างนั้น หรือ ความจำเพาะเจาะจงของการฝึก ก็ให้เราจำลองสถานการณ์นั้นขึ้นมาในการแข่งขัน ที่ลักษณะสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ ยาวนานอย่างเข้มข้น ถ้าหากวิ่งเทมโปเร็วเกินไป ทำให้...

เราจะยังวิ่งอยู่จนถึงเมื่อไหร่

กฤตย์ ทองคง

ในวัยที่เกษียณแล้ว บางคนปล่อยเนื้อปล่อยตัว ยินยอมให้นิยามของความชราจากกระแสหลักมาอธิบายตัวเอง ทั้ง ๆ ที่ตัวเองเป็นนักวิ่ง อย่าลืมว่า กระแสภายนอกเป็นกระแสทั่วไปมิใช่หมู่ชนชาววิ่ง ที่พวกเขาเหล่านี้อย่าว่าแต่จะนิยามว่าอายุที่ 60 ปีขึ้นไปชราแล้วเลย ผู้ที่มีวัย 40 เศษเขาก็ถือว่าแก่แล้ว โดยหาตระหนักไม่ว่าอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายพวกเขาเหล่านั้น เป็นอาการของผู้ขาดการออกกำลังกาย การที่นักวิ่ง ไปเอาระดับความฟิตที่กระแสหลักมาเทียบเคียงกับตัวเอง ต้องทำอย่ามีความเข้าใจ มิฉะนั้น...

Recommended Runner

Jone Sa Moei

จิมรันนิ่ง

Your are the visitor number 1,801,189 since December 9th, 2008

Pace and speed caculator

Distance : meters

Time :


hours

min

sec

Speed (km/h)
0
Pace (min/km.)
0
Ads box
(180x150)