It is a beautiful thing to discover that your body is capable of doing things that you once thought were impossible.
Sammi Goldsmith

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ Tachai, Hisopeter, charlee15

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

เร็ว ๆ นี้

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016359 Garmin Fenix 3 hr man99
25 เม.ย.

F00016358 ขายต่อ BIB งานวิ่ง AED Run 2019 ก้าวนี้...เพื่อต่อลมหายใจ Phattanaphong
25 เม.ย.

F00016357 ทริปนี้..KHLONG PLA KANG KORAT ชาย ฟอร์รันเนอร์
24 เม.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
24 เม.ย.
F00016356 ขายรองเท้า Altra Escalante Racer NYC 2018 Limited Edition Kripohb
23 เม.ย.

F00016355 ขายนาฬิกา Garmin Fenix 5 Plus Sapphire 24,000 บาท เอก เอก
22 เม.ย.

F00016354 Garmin ViVoActive HR สีดำ สภาพใหม่ อัครพัชร์
20 เม.ย.

F00016353 ขาย Garmin Fenix 3 เครื่องนอก + สาย HRM สภาพดีใช้น้อย surarit
20 เม.ย.

F00016352 Suunto 9 baro titanium chuwit
18 เม.ย.

F00016351 ขาย Garmin Forerunner 645 Music สี Rose Gold เพิ่งใช้แค่ 2 เดือน สภาพดี ประกันเหลือๆ oravee
16 เม.ย.

F00016350 ขออนุญาติปล่อย Bib งาน Singha Sattahip Navy Run NumNim
11 เม.ย.
NumNim
11 เม.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
27 เม.ย. 62 วิ่งเพื่อหนู ครูชวนวิ่ง 2019 10.5 / 5
27 เม.ย. 62 สำเภาล่มครอสคันทรี่ มินิมาราธอน 2019 12 / 6
27 เม.ย. 62 เดินวิ่งการกุศล หนุก ๆ กันนิ ปันน้ำใจสร้างโรงเรียนให้น้อง 2019 10 / 5
27 เม.ย. 62 Toshiba RUN 2019 - Nakhon Si Thammarat 21 / 10 / 5
28 เม.ย. 62 10- HOUR Ultramarathon 2019 10 ชั่วโมง (เดี่ยว/ผลัด)
28 เม.ย. 62 3 อ่าวบอสซ่ารัน 10 / 6 / 3
28 เม.ย. 62 อปพร.ทต.สันปูเลยมินิมาราธอน 11 / 5
28 เม.ย. 62 ถิ่นวีรชนมินิ - ฮาล์ฟมาราธอน 2019 5/10/21
28 เม.ย. 62 ทัพช้าง มินิมาราธอน วิ่งเพื่อน้อง ครั้งที่ 1 10 / 5
28 เม.ย. 62 ท้ายเหมืองบีช ฮาล์ฟมาราธอน 2562 21.5 / 10.5 / 4.5
28 เม.ย. 62 มะหมามาราธอน 2019 12 / 5.7 / 2.5
28 เม.ย. 62 วิ่งทอดน่องที่ร่องกล้า 2019 12 / 5
28 เม.ย. 62 วิ่งเฉียดคุก (ก้าวเพื่อโอกาส) (เลื่อน) 10.5 / 5
28 เม.ย. 62 ลพบุรีรัน ฮาล์ฟมาราธอน “วิ่งเมืองลิง ถิ่นเมืองรบ” 21 / 10 / 5
28 เม.ย. 62 นกขมิ้นวิ่งในสวนครั้งที่ 4 10 / 5
28 เม.ย. 62 โคกสารมินิมาราธอนครั้งที่1 2562 10 / 5
28 เม.ย. 62 โรงพยาบาลอาภากรเกียรติวงศ์ อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี 10 / 5 / 2
28 เม.ย. 62 เมืองไทย-ตลาดน้ำอัมพวา เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน 2019 13 / 5 / 3
28 เม.ย. 62 เดิน วิ่ง งานวันเต่าโลก Run World Turtle Day 2019 10 / 5
28 เม.ย. 62 เลยอง วิ่งเพื่อผู้พิทักษ์รักษาทะเล ครั้งที่ 2 21.1 / 10.55 / 5
28 เม.ย. 62 Anessa Summer Run 2019 7 / 3
28 เม.ย. 62 CESRA Country Road Run 2019 21 / 10 / 3
28 เม.ย. 62 ChOPA ChiPA Run (โชป้า ชายด์ป้า พาวิ่ง) ครั้งที่1 10 / 5
28 เม.ย. 62 DINO RUN 3 : Kids & Family Run 2019 5 / 2.5
28 เม.ย. 62 Free Run Sunday at ChiangKhong #9 Mekong Challenge Marathon 35 / 21 / 12 / 6
28 เม.ย. 62 HUSO HAPPY RUN 10.5 / 5
28 เม.ย. 62 MU Charity 2019 : Run For Fund 10.1 / 5
28 เม.ย. 62 Paknampo Run Blood Now 2019 10 / 4
28 เม.ย. 62 Palm springs Mini marathon 2019 12 / 5
28 เม.ย. 62 Phuket Amazing Run: วีรสตรีเมืองถลาง 2019 10 / 4
28 เม.ย. 62 RakmawRun 2019 10 / 5
28 เม.ย. 62 Renunakhon Mini Marathon 2019 10 / 5
28 เม.ย. 62 Rome Run 2019 10 / 5 / 2
28 เม.ย. 62 RUN for DOWN 2019 10 / 5
28 เม.ย. 62 Run for Health Care 2019 10 / 5 / 2
28 เม.ย. 62 Run for Life “ก้าวนี้ต่อชีวิต” ปีที่ 3 10 / 5
28 เม.ย. 62 Run Forest Run ป่าน้อยร้อยป่าใหญ่ (พุทธมณฑล)
28 เม.ย. 62 Sunshine RUN 2019 10 / 5
28 เม.ย. 62 Supersports 10 Mile International Run 2019 - Hatyai 10 ไมล์ / 5 ไมล์
28 เม.ย. 62 The Natural Run 2019 10 / 5

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

เสียรองเท้าวิ่งไป 2 คู่ กับอาการ เจ็บขาหนีบ และปวดท้องน้อย

Kumtorn Natee

เดือนที่แล้ว ขณะที่ผมซ้อมเพื่อเตรียมกรุงเทพมาราธอนซึ่งเป็นมาราธอนแรกของผม ผมเกิดอาการเจ็บหน่วงๆที่ขาหนีบข้างขวาใกล้จุดยุทธศาสตร์ และลามมาถึงท้องน้อยข้างขวา สูงจากจุดยุทธศาสตร์ 1-2 นิ้ว จะแสดงอาการปวดมากเมื่อเราออกตัววิ่ง พอวิ่งไปซักพักก็จะดีขึ้น
และถ้ามีฉี่ค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะแม้แต่นิดเดียวละก็ ปวดท้องน้อยอย่า...

สูตรทำนายผลลัพธ์ของมาราธอน (ตอน 1)

กฤตย์ ทองคง

ที่มีเนื้อหาว่า มาราธอนเป็นเกมแข่งขันที่แปลกประหลาด ใครก็ตามที่ตั้งใจจะชิงชัยให้ได้มา จะยากนักที่ได้รับ แต่มันจะมอบความชื่นชมให้กับผู้ที่ละวางความปรารถนาในตัวมันลง ไปถามนักวิ่งมาราธอนหลังการแข่งขันจบสิ้นลง ถ้าผู้ตอบตอบอย่างจริงๆใจนะ จะพบว่า รายที่วิ่งจะเอาให้ได้ จะไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่ต้องการ 
...

วิ่งอย่างไรให้ยั่งยืน

กฤตย์ ทองคง

แม้จะมีคำกล่าวอยู่ว่า นักวิ่งมีอยู่ สองประเภท คือ พวกที่เคยบาดเจ็บแล้วหนึ่งกับพวกที่กำลังจะเคยบาดเจ็บอีกหนึ่ง แต่อย่างไรก็ตาม ความบาดเจ็บจากการวิ่งก็เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นอยู่นั่นเอง กล่าวคือ เกือบร้อยละร้อยที่เราสามารถป้องกันได้ และสามารถหลีกเลี่ยงได้แน่นอน พูดอีกอย่างได้ว่า กว่าจะเป็นนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ได้ ก็ไม่จำเป็นต้องก่อร่างสร้างสานจากประสบการณ์บาดเจ็บมาอย่างโชกโชน ที่นักวิ่งรุ่นพี่ๆบอกได้แต่ว่า...

แนะนำนักวิ่ง

สุริย์ บุญคำภาว์

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,437,732 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)