Human beings are made up of flesh and blood, and a miracle fiber called courage.
George Patton

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ Nat2529, Palm3003

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..โป่งแยงเทรล 2017

2-5 พฤศจิกายน 2560

ทริปนี้..วิ่งเขาชนไก่เทรล

4-5 พฤศจิกายน 2560

ทริปนี้..Tiger Balm presents Khao Yai Trail Marathon 2017

11-12 พฤศจิกายน 2560

ทริปนี้..Chanthaburi Scenic Marathon 2017

11-12 พฤศจิกายน 2560

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00015480 ขอขาย นาฬิกา garmin รุ่น forerunner235 Nat
21 ต.ค.

F00015479 ขาย Garmin Fenix 3 HR lipika
20 ต.ค.
lipika
20 ต.ค.
F00015478 ขาย Brooks Pure Flow 6 ซื้อมาใส่ 4 วันครับ Onthefly
20 ต.ค.
Onthefly
20 ต.ค.
F00015477 จอมสุรางค์มินิมาราธอน ครั้งที่ 23 คนเมืองดาบ
19 ต.ค.
คนเมืองดาบ
19 ต.ค.
F00015476 ขาย Garmin Fenix 5 Sapphire ของใหม่ Darkalser
19 ต.ค.

F00015475 ขาย Garmin forerunner 235 สีเทาดำ 9500 baht Sprite
19 ต.ค.
Sprite
19 ต.ค.
F00015474 ขาย energy gel เจ
18 ต.ค.

F00015473 รองเท้า Asics หลายคู่ อ้น maiyaraph
18 ต.ค.
อ้น maiyaraph
18 ต.ค.
F00015472 ขาย Garmin Fenix 5X พร้อมสาย Stainless Steel chukidsana
18 ต.ค.

F00015471 Suunto Ambit 3 Sport Blue HR - 7,000 เจ๋ง
17 ต.ค.

F00015470 Garmin Fenix Chronos - 25,000 เจ๋ง
17 ต.ค.

F00015469 Garmin Fenix 5 performance bundle - 22,000 เจ๋ง
17 ต.ค.

F00015468 Garmin Fenix 5X - 20,000 เจ๋ง
17 ต.ค.

F00015467 Suunto Spartan Sport wrist HR blue - 15,000 เจ๋ง
17 ต.ค.

F00015466 Suunto Spartan Ultra white - 16,000 เจ๋ง
17 ต.ค.

พื้นที่โฆษณา

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

Sprint แตกต่างจาก Speed Works หรือไม่?

กฤตย์ ทองคง

Speed Works เป็นการฝึกวิ่งระดับก้าวหน้าเพื่อเป้าหมายปรับปรุงความเร็วสำหรับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ เป็นการฝึกความเร็วชนิดต่างๆ ที่ถ้าประกอบกับ Session การฝึกอื่นๆอีก อย่างเหมาะสม และนานเพียงพอ ผู้วิ่งก็จะยกระดับความสามารถวิ่งได้เร็วในระยะแข่งขันต่างๆได้ การฝึก Speed Works (ต่อไปจะเรียกย่อยๆว่า SW) เป็นการเรียกการฝึกความเร็วชนิดต่างๆอย่างรวมๆกัน ...

ข้อควรระวังเมื่อได้รับบาดเจ็บและการกลับเข้าสนาม

กฤตย์ ทองคง

หากรักจะเป็นนักวิ่ง สมควรที่จะทราบว่า ความบาดเจ็บจากการวิ่ง เป็นสิ่งที่คู่กับตัวนักวิ่งตลอด แต่อย่างไรก็ตาม เราสามารถหลีกเลี่ยงได้เสมอ ความบาดเจ็บของพวกเรา รู้สึกแทบบ้าไปเลย เมื่ออดวิ่ง แต่มันก็ยังเลวร้ายน้อยกว่า นักวิ่งที่มีวิบากกรรมหนัก คืออดวิ่งตลอดกาล เป็นความบาดเจ็บที่ไม่มีทางหาย จงถือว่าเรานี้ยังโชคดี บาดเจ็บตอนนี้ ยังไม่ถึงขั้นนั้น และพยายามเรียนรู้บทเรียนจากเขาว่า “เกิดอะไรขึ้น” ด้วย...

วิ่งสด

กฤตย์ ทองคง

การสมัครลงวิ่งในระยะเต็มมาราธอน ของนักวิ่งแต่ละคน มีเป้าหมายที่ไม่เหมือนกัน บางคนตั้งใจจะไปเอาซองเงิน , บางคนจะเอาแค่ติดอันดับที่ห้าก็ยังดี , บางคนตั้งใจจะทำเวลาให้ดีที่สุดกว่าปีที่แล้ว , บางคนจะเอาแค่เหรียญ , บางคนมาวิ่งหนีรถตามเก็บ พอถึงเส้นชัยก่อนรถตามเก็บก็ไชโยแล้ว และบางรายก็เป็นนักล่ามาราธอน แต่ไม่ใช่ล่าถ้วยรางวัลหรือซองนะครับ แต่ล่าจำนวนสนามสะสม ...

แนะนำนักวิ่ง

ธำรงค์ สุนทรทวีสิทธิ์

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 1,673,297 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)