I always loved running... it was something you could do by yourself, and under your own power. You could go in any direction, fast or slow as you wanted, fighting the wind if you felt like it, seeking out new sights just on the strength of your feet and the courage of your lungs.
Jesse Owens

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ Nopporn Jitsophat, Posi rattanama, pluempurimteepakorn, Paisan, Amaking, loonnee

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..Isuzu Roboman

29-30 กันยายน 2561

ทริปนี้..Phu Kradueng Wake up Run 2018

5-7 ตุลาคม 2561

ทริปนี้..Chombueng Crown Prince Hospital Half Marathon

13-14 ตุลาคม 2561

ทริปนี้..Charity Chonburi Marathon 2018

13-14 ตุลาคม 2561

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016043 ***ขายนาฬิกา Garmin Fenix 3 HR sapphire มือสอง สภาพ 95% ใช้งานน้อยมาก ราคา 10,500 บาท *** jirayuja
23 ก.ย.
jirayuja
23 ก.ย.
F00016042 ขอเชิญ สมาชิกชมรมวิ่งฟอร์รันเนอร์ ร่วมสังสรรค์ jssound
23 ก.ย.
jssound
23 ก.ย.
F00016041 [ขาย] Garmin Fenix 5 Sapphire เครื่องศูนย์ไทย สภาพดี xerazed
21 ก.ย.

F00016040 Garmin Forerunner 620 ขาย 2 เรือนคับ Kimi
21 ก.ย.

F00016039 ขายด่วนๆ รองเท้าวิ่ง adidas pure boost !! 26.5 Komsan2023
20 ก.ย.
Komsan2023
20 ก.ย.
F00016038 ขายนาฬิกา Xiaomi Amazfit Stratos 4,000 บาท อายุการใช้งาน 1 วัน สนใจโทร 0945465222 beerduanghatai
19 ก.ย.
beerduanghatai
21 ก.ย.
F00016037 ขาย Forerunner 235 สายสีเทา ศูนย์ไทย chayutcs
19 ก.ย.

F00016036 รองเท้าวิ่ง Saucony Guide 10 Sparco67
18 ก.ย.

F00016035 ขาย Garmin Fenix 5 sapphire สภาพดี หมดประกันศูนย์ boonchuan.d
18 ก.ย.
boonchuan.d
18 ก.ย.
F00016034 ขาย Garmin vivoactive 3 Black and Gunmetal Mhaii Saranyaa
17 ก.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
29 ก.ย. 61 CRRU Walk,Run&Ride 2018 9
29 ก.ย. 61 Khon Kaen Pink Bra Run 2018 5
29 ก.ย. 61 Kingdom of Tigers Run 2018
29 ก.ย. 61 Run For Life 3
29 ก.ย. 61 Suanluang Mighty Run 2018 10 / 5
30 ก.ย. 61 1st Run For Heart @Narathiwat 10 / 5
30 ก.ย. 61 29 ปี TIA Fun Run 2018 5
30 ก.ย. 61 ปปส.ภาค 5 มินิมาราธอน 2018 11 / 6
30 ก.ย. 61 วิ่งการกุศล เพื่อผู้ป่วยมะเร็ง 25 / 15 / 5
30 ก.ย. 61 วิ่งสาดศิลป์ RUN FUN ART 2018 ครั้งที่1 2 / 5 / 10.5 / 21.1
30 ก.ย. 61 สะออน Run 2018 20 / 10 / 4
30 ก.ย. 61 นายฮ้อยทมิฬ "สว่างแดนดิน ซูเปอร์ฮาล์ฟ มาราธอน 2018" 25 / 15 / 5
30 ก.ย. 61 พี่ได้วิ่ง น้องได้คอม มินิ ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 1 21 / 10 / 5
30 ก.ย. 61 เดิน-วิ่ง มิตซูบิชิมอเตอร์-มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 10.5 / 5
30 ก.ย. 61 เดิน-วิ่งมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน “วิ่งด้วยใจให้น้อง ป้องกันมะเร็งปากมดลูก” ครั้งที่ 4 21 / 10 / 5 / 3
30 ก.ย. 61 เกาะล้านวิ่งเพื่อน้อง 2018 9
30 ก.ย. 61 AC V RUN 2018
30 ก.ย. 61 CPF & KPI CHARITY RUN 2018 10 / 5
30 ก.ย. 61 Digital Run 2018 10 / 5
30 ก.ย. 61 Dong Phayayen – Khao Yai X6 Series Run (Cha-Om Sarburi) 21 / 10 / 3
30 ก.ย. 61 Isuzu Roboman 4x4 Ten Miles Trail Challenge 2018 5/16/32
30 ก.ย. 61 Mae Hong Son Cross Country 2018 26 / 11 / 6
30 ก.ย. 61 Major Care Mini Marathon 2018 10 / 3
30 ก.ย. 61 NED Mini Marathon 2018 10 / 5 / 3
30 ก.ย. 61 Samui Festival Marathon & Trail 2018 42 / trail 30 / 10.5 / 5

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

คำแนะนำสำหรับการวิ่งของเด็ก ๆ

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

เกือบจะทันทีที่เด็กสามารถเดินได้ เขาหรือเธอจะเริ่มพยายามวิ่ง ด้วยอัตราที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็ก มันจึงสำคัญมากขึ้นกว่าก่อนในการกระตุ้นให้เด็กๆ สนใจกิจกรรมออกกำลังกาย และคุณก็อาจพบว่าคุณมีแชมเปี้ยนสักคนมาจากการออกกำลังกายนั้น เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาถึงวัยเข้าโรงเรียน เด็กๆ จำนวนมากได้สูญเสียความกระฉับกระเฉงที่มีมาแต่กำเนิดไป แต่ถ้าคุณให้ความสนใจในการคงให้ลูกของคุณยังคงกระตือรือร้น คุณสามารถทำให้ความต้องการตามธรรมชาติ...

อิสระในการวิ่ง (Free to Run)

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

นักวิ่งส่วนใหญ่มักกังวลกับกำแพงที่มองไม่เห็นที่ระยะ 20 ไมล์ของการแข่งขันมาราธอน แต่กำแพงที่ Pippig ต้องเผชิญมีความสูง 15 ฟุต ทำด้วยคอนกรีตเสริมเหล็ก และด้านบนคลุมด้วยลวดหนาม มีหอคอยไว้เฝ้าดู มีสุนัขยาม และมีปืนกล...

เราจะยังวิ่งอยู่จนถึงเมื่อไหร่

กฤตย์ ทองคง

ในวัยที่เกษียณแล้ว บางคนปล่อยเนื้อปล่อยตัว ยินยอมให้นิยามของความชราจากกระแสหลักมาอธิบายตัวเอง ทั้ง ๆ ที่ตัวเองเป็นนักวิ่ง อย่าลืมว่า กระแสภายนอกเป็นกระแสทั่วไปมิใช่หมู่ชนชาววิ่ง ที่พวกเขาเหล่านี้อย่าว่าแต่จะนิยามว่าอายุที่ 60 ปีขึ้นไปชราแล้วเลย ผู้ที่มีวัย 40 เศษเขาก็ถือว่าแก่แล้ว โดยหาตระหนักไม่ว่าอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายพวกเขาเหล่านั้น เป็นอาการของผู้ขาดการออกกำลังกาย การที่นักวิ่ง ไปเอาระดับความฟิตที่กระแสหลักมาเทียบเคียงกับตัวเอง ต้องทำอย่ามีความเข้าใจ มิฉะนั้น...

แนะนำนักวิ่ง

สงัด แก้วเวียง

เดิน-วิ่งหนองคาย

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,318,111 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)