๏ สุขสวัสดิ์มิตรแท้     มาราธอน
ร่วมวิ่งร่วมสัญจร        หยั่งรู้
เส้นทางกี่ทางสอน     ยุทธเยี่ยม  ประสบการณ์
เก็บกอบเก่งก้าวสู้       ส่งสร้างศักดิ์ศรี 
ตะวันฉาย

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ Bas

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00015715 ขาย Garmin FR235 อายุ2เดือน ราคา 9,990 สภาพ99% เอ็กซ์
20 ก.พ.

F00015714 ขาย garmin forerunner 235 ราคา 10,500 บาท อายุ 2 เดือน โทร 0873839496 nuttakorn
20 ก.พ.
nuttakorn
20 ก.พ.
F00015713 ขายasic skysensor japan ขาวคาดทอง Danai
20 ก.พ.
Danai
21 ก.พ.
RG0014530 BANCHIANG MARATHON 2018 ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 ก.พ.
F00015712 ทริปนี้..พัทยามาราธอน 2018 ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 ก.พ.
F00015711 ทริปนี้..ยูนิค รันนิ่ง สุโขทัยมาราธอน 2018 ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 ก.พ.
F00015710 ทริปนี้..ทะเลน้อยร้อยรัน 2018 ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 ก.พ.
F00015709 ขาย Suunto Ambit3 Verticle มือสอง สภาพดี พร้อมสายวัด HR แบบคาด อก ราคา 8500 บาท chuchai
19 ก.พ.

F00015708 Garminconnect Cat
17 ก.พ.
knun2251
17 ก.พ.
F00015707 ขายหูฟังออกกำลังกายไร้สาย Jabra Elite Sport อายุ3เดือน มีประกันศูนย์เหลือเยอะครับ aoo
17 ก.พ.
aoo
19 ก.พ.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
23 ก.พ. 61 บางแสนไตรกีฬา 2018
24 ก.พ. 61 LiJaWa Minimarathon 2018 10 / 5
24 ก.พ. 61 MSMC Run For Love 2018 5.1
25 ก.พ. 61 อบจ.อุตรดิตถ์ มินิมาราธอน ครั้งที่ 2 12 / 5
25 ก.พ. 61 อบจ.กำแพงเพชร มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 11 21 / 10 / 5
25 ก.พ. 61 คู่แท้ปาท่องโก๋ Couple Run Season 3 7.5
25 ก.พ. 61 วิชัยเวชมินิมาราธอน ครั้งที่ 2 10.21 / 3
25 ก.พ. 61 วิ่งด้วยกัน 1 2 3 Bangkok 10 / 6 / 2
25 ก.พ. 61 วิ่งการกุศล ปันรัก ปันยิ้ม ให้น้อง 10
25 ก.พ. 61 งานรักษ์หาดหัวหินเพื่อพ่อ 9 / 3
25 ก.พ. 61 ริมใต้ มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 9.9 / 3.9
25 ก.พ. 61 ฝางชนูฯ มินิมาราธอน ครั้งที่ 2 10 / 3
25 ก.พ. 61 สุพรรณบุรี เมืองเหน่อ มาราธอน 2018 5/10.5 / 21.1 / 42.195
25 ก.พ. 61 โพทะเล มินิมาราธอน ครั้งที่ 17 10.5 / 5 / 3
25 ก.พ. 61 ไอ้ปอดเหล็ก วิ่งทะลุเมฆ ภูทับเบิก ครั้งที่ 1 10.5 / 21.1
25 ก.พ. 61 เดิน - วิ่ง มินิมาราธอน ฟันรัน วันสหกรณ์แห่งชาติ จังหวัดสงขลา ครั้งที่ 1 10.5 / 4
25 ก.พ. 61 เดิน-วิ่ง อบจ.ภูเก็ตมินิมาราธอน 2018 10 / 4
25 ก.พ. 61 เตียวกะได้ หกกะดี ตี้เมืองเถิน ครั้งที่ 1 10 / 6
25 ก.พ. 61 แล่นบักคักเดิน-วิ่งการกุศลมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 4.5 / 10.5 / 22.5
25 ก.พ. 61 Blackmores Run&Move 2018 8.5 / 4.5
25 ก.พ. 61 Doi Inthanon Ultra Marathon 2018
25 ก.พ. 61 Gspa Nida Mini Marathon 2018 (ยกเลิก) 11 / 3
25 ก.พ. 61 KMUTTA 3rd Mini Half Marathon 2017 21 / 10 / 5
25 ก.พ. 61 Lions Walk&Run, So fun กับสิงโตบูรพา 12 / 5 / 2.5
25 ก.พ. 61 Maeklong River Run 2018 10.3 / 5.4 / 3.3
25 ก.พ. 61 MC Run 2018 :: Run For Love 21 / 10 / 5
25 ก.พ. 61 PatRangsit mini-half Marathon ครั้งที่ 3 23.5 / 11.5 / 6
25 ก.พ. 61 Pattani Marathon 2018 42.195 / 21 / 12 / 5
25 ก.พ. 61 RUN เพลิน เพลิน 10 / 5
25 ก.พ. 61 Singha Park Chiang Rai Cross Country Marathon
25 ก.พ. 61 TATA Steel MiniMarathon 2018 16 / 10 / 5
25 ก.พ. 61 Vertical Marathon 2018 61 ชั้น (1,093 ขั้น)

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

สูตรทำนายผลลัพธ์ของมาราธอน (ตอน 1)

กฤตย์ ทองคง

ที่มีเนื้อหาว่า มาราธอนเป็นเกมแข่งขันที่แปลกประหลาด ใครก็ตามที่ตั้งใจจะชิงชัยให้ได้มา จะยากนักที่ได้รับ แต่มันจะมอบความชื่นชมให้กับผู้ที่ละวางความปรารถนาในตัวมันลง ไปถามนักวิ่งมาราธอนหลังการแข่งขันจบสิ้นลง ถ้าผู้ตอบตอบอย่างจริงๆใจนะ จะพบว่า รายที่วิ่งจะเอาให้ได้ จะไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่ต้องการ 
...

เราฝึกวิ่งผิดหลักการที่ถูกต้องหรือไม่?

กฤตย์ ทองคง

ในบรรดานักวิ่งถนนของพวกเรา ส่วนใหญ่จะฝึกกันเอง ไม่มีโค้ชหรือผู้ดูแลให้การฝึกมีคุณภาพสูงสุด ความที่เราต้องพึ่งพาตนเองในเรื่องนี้ เรียกร้องให้เราต้องลุกขึ้นให้ความตั้งใจในการแสวงหาความรู้เรื่องวิ่งไว้ให้มากที่สุด ไม่สามารถทอดภาระให้ใครได้ ค่าที่ว่า ผลลัพธ์จากการวิ่งได้ดีหรือไม่ดี ล้วนตกอยู่กับตัวเราทั้งสิ้น...

จงวิ่งอย่างเป็นธรรมชาติ

กฤตย์ ทองคง

สิ่งที่เราควรทำก็เพียงแต่รื้อฟื้นสัญชาติญาณการวิ่งในเลือดเนื้อลึกๆให้กลับมาคุโชนขึ้นอีกครั้ง   สำหรับรายที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย   การวิ่งในสัปดาห์แรก ๆ  อาจเป็นของแปลกแยก  แต่เพียงเดือนหนึ่งให้หลัง  เราย่อมเข้ากับกิจวัตรใหม่เหล่านี้ได้เป็นอย่างดี  นี่เป็นเพราะ  เรารื้อฟื้นความหลังเก่าก่อนได้สำเร็จนั่นเอง
...

แนะนำนักวิ่ง

ธนาวรรณ ดาบโสมศรี

ฟอร์รันเนอร์

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,199,230 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)