Mind is everything; muscle - pieces of rubber. All that I am, I am because of my mind.
Paavo Nurmi

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ ioxoj, Kaekandum, เถิดเทิงผู้น่ารัก, nattapong, Joyhathai, 1704, 24072511, watchark, Nutchanart, Hnum

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00015567 ขาย2รายการ Apple Watch Nike Series3 มือ1 & Fenix3 มือ2 Arm
11 ธ.ค.

F00015566 ขายสายนาฬิกา Garmin Forerunner 735/235 มือสอง ของแท้ Taro
10 ธ.ค.

F00015565 ขาย Garmin Forerunner 235 สีเหลือง Solar flare 9500 บาท springfield94
9 ธ.ค.

F00015562 ทริปนี้..ปิล๊อก มินิ ฮาล์ฟมาราธอน ชาย ฟอร์รันเนอร์
7 ธ.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
7 ธ.ค.
F00015561 ขาย Garmin HRM-Run สายคาดหน้าอกวัดชีพจร stationmetio
6 ธ.ค.

F00015558 ขาย Garmin Forerunner 310xt kwoz
6 ธ.ค.
kwoz
8 ธ.ค.
F00015557 ต้องการขาย Asic Gel Kayano24 (2E) เบอร์ 9.5(USD) วิ่งยังไม่ถึง 7 กิโลเมตร ใหม่กริบ eakoh101
6 ธ.ค.

RG0014521 อยากได้รูปวันที่2/12 cityrun nonthaburiจ้า มินนี่
6 ธ.ค.

F00015556 ขาย Vivoactive HR 90%+ Popeyetwo
5 ธ.ค.

F00015554 ขาย Garmin Forerunner 235 ครับ 8500บาท oppo
5 ธ.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
11 ธ.ค. 60 ชาวเชียงใหม่ร่วมใจ ก้าวไปด้วยกัน 10 / 3.5
16 ธ.ค. 60 ตะนาวศรีเทรล 2017 60 / 30 / 10
16 ธ.ค. 60 Bangsaen21 2017 10 / 5
16 ธ.ค. 60 Chak Kham Alumni Minimarathon (CKK Run 2017) 11 / 5
17 ธ.ค. 60 ญ.ส. เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 10 / 4
17 ธ.ค. 60 หนองคายเอเชียนมาราธอน 2017 42 / 21 / 10
17 ธ.ค. 60 วิ่งสุดมันส์ กับคนพันธุ์เอ็กซ์ 10 / 5
17 ธ.ค. 60 วิ่งสู้เอดส์ ครั้งที่ 20 10 / 2.4
17 ธ.ค. 60 วิ่งเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร 12 / 4.5
17 ธ.ค. 60 รักษ์ทานตะวันมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน 2017 5 / 10.5 / 21.1
17 ธ.ค. 60 กะทู้มินิมาราธอน
17 ธ.ค. 60 เดิน-วิ่ง 137 ปี กรมหลวงชุมพร
17 ธ.ค. 60 เดิน-วิ่ง เทศบาลนครตรังมินิมาราธอน ครั้งที่ 15 10.5 / 4
17 ธ.ค. 60 เรารักตากสิน มินิมาราธอน 2560
17 ธ.ค. 60 แก่งสะพือ เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน 2017 10.5 / 3
17 ธ.ค. 60 Active Run International 2017 - Nongnooch Garden Pattaya 21 / 10 / 4
17 ธ.ค. 60 Beautrium Run 2017 10 / 3
17 ธ.ค. 60 C-vitt Run For Health ครั้งที่ 3 10 / 5
17 ธ.ค. 60 CPF Bangna Charity Run 2017 10 / 5
17 ธ.ค. 60 Nurse CMU Run Minimarathon 2017
17 ธ.ค. 60 One Piece Run 2017 10 / 5
17 ธ.ค. 60 Ruk Tan Tawan Mini - Half Marathon 2017
17 ธ.ค. 60 Thailand Action Asia 2017 เทรล 50
17 ธ.ค. 60 Thailand International Half Marathon 2017 21.1 / 10.5 / 5

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

เสียรองเท้าวิ่งไป 2 คู่ กับอาการ เจ็บขาหนีบ และปวดท้องน้อย

Kumtorn Natee

เดือนที่แล้ว ขณะที่ผมซ้อมเพื่อเตรียมกรุงเทพมาราธอนซึ่งเป็นมาราธอนแรกของผม ผมเกิดอาการเจ็บหน่วงๆที่ขาหนีบข้างขวาใกล้จุดยุทธศาสตร์ และลามมาถึงท้องน้อยข้างขวา สูงจากจุดยุทธศาสตร์ 1-2 นิ้ว จะแสดงอาการปวดมากเมื่อเราออกตัววิ่ง พอวิ่งไปซักพักก็จะดีขึ้น
และถ้ามีฉี่ค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะแม้แต่นิดเดียวละก็ ปวดท้องน้อยอย่า...

เราฝึกวิ่งผิดหลักการที่ถูกต้องหรือไม่?

กฤตย์ ทองคง

ในบรรดานักวิ่งถนนของพวกเรา ส่วนใหญ่จะฝึกกันเอง ไม่มีโค้ชหรือผู้ดูแลให้การฝึกมีคุณภาพสูงสุด ความที่เราต้องพึ่งพาตนเองในเรื่องนี้ เรียกร้องให้เราต้องลุกขึ้นให้ความตั้งใจในการแสวงหาความรู้เรื่องวิ่งไว้ให้มากที่สุด ไม่สามารถทอดภาระให้ใครได้ ค่าที่ว่า ผลลัพธ์จากการวิ่งได้ดีหรือไม่ดี ล้วนตกอยู่กับตัวเราทั้งสิ้น...

ข้อแพลง

กฤตย์ ทองคง

นายแพทย์ Glenn Pfeffer M.D. แพทย์ออโธ ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเท้าและข้อจาก Sanfrancisco กล่าวว่า ในแต่ละข้อจะมีเส้นเอ็นมากมาย และตรงนั้นจะมีเส้นประสาทเป็นพันๆ ที่ทำหน้าที่ส่งข่าวสารข้อมูลที่ถูกต้องไปยังสมอง เพื่อให้สมองสั่งงานและประสานอวัยวะเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในการย่างก้าวแต่ละก้าว ประกอบด้วยการส่งข้อมูลที่มากและเร็ว ประมวลผลออกมาได้อย่างทันท่วงที ด้วยการสั่งงานกลับมาจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างทัน...

แนะนำนักวิ่ง

ธนาพล ชินทัตวสุชา

สวนพฤกษ์ 99

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 1,708,033 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)