Only think of two things - the gun and the tape. When you hear the one, just run like hell until you break the other.
Sam Mussabini
British athletics coach

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..Isuzu Roboman

29-30 กันยายน 2561

ทริปนี้..Phu Kradueng Wake up Run 2018

5-7 ตุลาคม 2561

ทริปนี้..Chombueng Crown Prince Hospital Half Marathon

13-14 ตุลาคม 2561

ทริปนี้..Charity Chonburi Marathon 2018

13-14 ตุลาคม 2561

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016041 [ขาย] Garmin Fenix 5 Sapphire เครื่องศูนย์ไทย สภาพดี xerazed
21 ก.ย.

F00016040 Garmin Forerunner 620 ขาย 2 เรือนคับ Kimi
21 ก.ย.

F00016039 ขายด่วนๆ รองเท้าวิ่ง adidas pure boost !! 26.5 Komsan2023
20 ก.ย.
Komsan2023
20 ก.ย.
F00016038 ขายนาฬิกา Xiaomi Amazfit Stratos 4,000 บาท อายุการใช้งาน 1 วัน สนใจโทร 0945465222 beerduanghatai
19 ก.ย.
beerduanghatai
21 ก.ย.
F00016037 ขาย Forerunner 235 สายสีเทา ศูนย์ไทย chayutcs
19 ก.ย.

F00016036 รองเท้าวิ่ง Saucony Guide 10 Sparco67
18 ก.ย.

F00016035 ขาย Garmin Fenix 5 sapphire สภาพดี หมดประกันศูนย์ boonchuan.d
18 ก.ย.
boonchuan.d
18 ก.ย.
F00016034 ขาย Garmin vivoactive 3 Black and Gunmetal Mhaii Saranyaa
17 ก.ย.

F00016033 [ขาย] Garmin Fenix 5 Slate Gray/Amp yellow band เครื่องนอกมือ1 darikt
16 ก.ย.

F00016032 ขาย Garmin Fenix 5 twosweet
16 ก.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
21 ก.ย. 61 TRIIB City Obstacle Bangkok 320 m - 11 obstacles
22 ก.ย. 61 Run Free Bangkok 2018 10 / 5
22 ก.ย. 61 Sundown Marathon Krabi 2018 21 / 12
23 ก.ย. 61 ทะเลสาบทุ่งกุลา มินิมาราธอน 2018 10 / 5
23 ก.ย. 61 วิ่งมหิดลรำลึก 2018
23 ก.ย. 61 วิ่งสลากย้อม 2018
23 ก.ย. 61 เขื่อนขุนด่าน Run 10 Miles 2018 16 / 10 / 5
23 ก.ย. 61 เขาไม้แก้ว เทรล 2018
23 ก.ย. 61 เขาแผงม้า Mini Half Marathon 2018
23 ก.ย. 61 เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน 119 ปี พิบูลวิทยาลัย 10 / 5 / 3
23 ก.ย. 61 Bangkok Patana Fun Run 2018 9 / 5 / 3 / 1.3
23 ก.ย. 61 DIANA Mini Marathon 2018 10 / 4
23 ก.ย. 61 Fit Your Bone Run For Healthy Bone 2018 21.1 / 10.5 / 5
23 ก.ย. 61 Hua Hin Run to Give 2018 ครั้งที่ 2 5
23 ก.ย. 61 Humanities CMU RUN 2018 10.5 / 4
23 ก.ย. 61 L'Arts TU Mini Marathon 2018 10 / 5
23 ก.ย. 61 Mango Run For Umphang Hospital 10 / 5
23 ก.ย. 61 Namsai Sport Festival 2018 14 / 8
23 ก.ย. 61 PEA Mini Marathon 2018 10 / 5
23 ก.ย. 61 Rayong Together Run ครั้งที่ 2
23 ก.ย. 61 Run for Sainoi Hospital 2018 10 / 3.8
23 ก.ย. 61 Run for the Animals 2018 10 / 5
23 ก.ย. 61 Run To Give 2018 - Samui 10 / 5 / 2
23 ก.ย. 61 Run To Give Bangkok
23 ก.ย. 61 Run With TODD x 3
23 ก.ย. 61 Songkhla Marathon 2018 @Koh Yor 42.195 / 21.1 / 10.5 / 5
23 ก.ย. 61 Sunshine Run 2018 10.5 / 5
23 ก.ย. 61 TRIIB City Obstacle 2018 320 เมตร
23 ก.ย. 61 YOLO RUN Bangkok 2018 10 / 5
23 ก.ย. 61 Zoo Run : Run To Give 2018 11 / 4

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

ข้อแพลง

กฤตย์ ทองคง

นายแพทย์ Glenn Pfeffer M.D. แพทย์ออโธ ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเท้าและข้อจาก Sanfrancisco กล่าวว่า ในแต่ละข้อจะมีเส้นเอ็นมากมาย และตรงนั้นจะมีเส้นประสาทเป็นพันๆ ที่ทำหน้าที่ส่งข่าวสารข้อมูลที่ถูกต้องไปยังสมอง เพื่อให้สมองสั่งงานและประสานอวัยวะเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในการย่างก้าวแต่ละก้าว ประกอบด้วยการส่งข้อมูลที่มากและเร็ว ประมวลผลออกมาได้อย่างทันท่วงที ด้วยการสั่งงานกลับมาจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างทัน...

จุกเสียดขณะวิ่ง

กฤตย์ ทองคง

ให้สังเกตว่า ในรายที่วิ่งแล้วเสียด ใช่หรือไม่ครับว่า การเสียดของคุณจะมีความสัมพันธ์กับความเร็ว พูดง่ายๆ ก็คือ เสียดเพราะวิ่งเร็ว และถ้าวิ่งให้ช้าลง ก็จะเสียดน้อยลงและถ้าหยุดวิ่งหรือเดินได้ก็จะยิ่งเลิกเสียดไปเลย ปัญหาก็คือ คุณกำลังทำเวลาอยู่ในสนามแข่งที่สถานการณ์ไม่อนุญาตให้คุณหยุดแม้แต่เบาความเร็วลง ขืนแม้เพียงแผ่วลงเท่านั้น คุณก็มีหวังโดนเสียบแน่ๆ จากตัวที่กำลัง...

เหนื่อยเร็ว

กฤตย์ ทองคง

ประเด็นของการฝึกคอร์ทอยู่ที่จำนวนเที่ยวคอร์ทที่มากอย่างพอเพียง และความเร็วของการฝึกที่อย่าให้เร็วจัด เพราะเร็วจัดก็จะได้น้อยเที่ยว โดยมาก เพื่อนนักวิ่งจะลงคอร์ทที่เน้นความเร็วที่เร็วมาก ซึ่งมันจะมีผลที่มาดันจำนวนเที่ยวให้ไม่ได้มากตามเป้าหมาย มันจะพา...

แนะนำนักวิ่ง

ประสาธ ไกรสรกิตติกุล

สนามไชย

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,316,700 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)