ไทย
English
ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง
ทริปถัดไป
ทริปนี้..ดอกฝ้ายบานมาราธอน 2022
4-6 กุมภาพันธ์ 2565เร็ว ๆ นี้
| รายการ |
|---|
| ทริปนี้..สุพรรณบุรี เมืองเหน่อ มาราธอน 2021 ( เลื่อนการจัด ยังไม่กำหนดวัน ) 5-6 กุมภาพันธ์ 2565 |
| ทริปนี้..มวกเหล็กเทรล 2021 5-6 กุมภาพันธ์ 2565 |
| ทริปนี้..Hua Hin Women's Half marathon 2021 12-13 กุมภาพันธ์ 2565 |
| ทริปนี้.. มะขามหวานมินิ ฮาล์ฟมาราธอน 2022 12-13 กุมภาพันธ์ 2565 |
กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)
| เลขกระทู้ | หัวข้อกระทู้ | ผู้ตั้งกระทู้ | ผู้ตอบล่าสุด |
|---|---|---|---|
| F00016819 | ทริปนี้.. พังงามาราธอน 2022 | คนเมืองดาบ 27 ม.ค. |
PierceWelsh 27 ม.ค. |
| F00016818 | ทีเด็ดบอลวันนี้ ลูตัน ทาวน์ VS บริสตอล ซิตี้ | THSCORE 25 ม.ค. |
|
| F00016817 | ทีเด็ดบอลวันนี้ - แบล็คเบิร์น โรเวอร์ส VS มิดเดิลสโบรห์ | THSCORE 24 ม.ค. |
PierceWelsh 28 ม.ค. |
| F00016816 | ทริปนี้.. บุรีรัมย์มาราธอน 2023 | คนเมืองดาบ 24 ม.ค. |
PierceWelsh 27 ม.ค. |
| F00016815 | ทริปนี้..บุรีรัมย์มาราธอน 2022 | คนเมืองดาบ 24 ม.ค. |
PierceWelsh 27 ม.ค. |
| F00016814 | สูตรบาคาร่าออนไลน์ เพือนำไปวางเดิมพัน | Sexy บาคาล่า 21 ม.ค. |
PierceWelsh 28 ม.ค. |
| F00016813 | ทีเด็ดบอลวันนี้ - เบิร์นลี่ย์ VS วัดฟอร์ด | THSCORE 18 ม.ค. |
|
| F00016812 | ทริปนี้.. ทัวร์ถ้ำนาคา นาคี จุดชมวิวหินสามวาฬ | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 17 ม.ค. |
PierceWelsh 27 ม.ค. |
| F00016811 | ระเทศแห่งนี้ | ART168 17 ม.ค. |
PierceWelsh 28 ม.ค. |
| F00016810 | ทีเด็ดบอลวันนี้ - เอซี เวนิช VS เอ็มโปลี | THSCORE 16 ม.ค. |
PierceWelsh 28 ม.ค. |
งานวิ่งสัปดาห์นี้
| วันที่ | รายการ | ประเภท |
|---|---|---|
| 28 ม.ค. 65 | Tanaosri Trail ตะนาวศรี เทรล 2021 | |
| 29 ม.ค. 65 | เดินวิ่ง 100 ปีอนุบาลวัดพระโต 2022 | 10.5 / 5.5 / 4 |
| 29 ม.ค. 65 | Night Run Nakorn Lampang 10k 2022 | 10 / 5 |
| 30 ม.ค. 65 | งาช้างดำ มินิมาราธอน #Special 2022 | 10.5 / 5 |
| 30 ม.ค. 65 | โคกสะอาดมินิมาราธอน 2022 | 10.3 / 5 |
| 30 ม.ค. 65 | Bangsaen 21 | 21.195 |
| 30 ม.ค. 65 | Chiangrai 10K 2022 | 10 |
| 30 ม.ค. 65 | NEU Mini marathon 2022 | 10 / 5 |
| 30 ม.ค. 65 | YRC RUN for Friendship 2021 | 10 / 4 |
ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก
| งานวิ่ง | ผลการประเมิน |
|---|---|
| Chanthaburi Night Color Run |
 |
| Phu Ruea Trail 4th (2020) |
  |
| Chiangrai 2019 21.1 |
|
| UTAC Thai Charity Run 2019 |
|
| ลูกช้าง Run in Bangkok |
|
| Happiness Run 2018 |
|
| Charity Chonburi Marathon 2018 |
|
| Chariti Chonburi Marathon 2018 |
|
| Marines Marathon 2018 |
|
| วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 |
|
บทความ
คำแนะนำสำหรับการวิ่งของเด็ก ๆ
เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร
เกือบจะทันทีที่เด็กสามารถเดินได้ เขาหรือเธอจะเริ่มพยายามวิ่ง ด้วยอัตราที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็ก มันจึงสำคัญมากขึ้นกว่าก่อนในการกระตุ้นให้เด็กๆ สนใจกิจกรรมออกกำลังกาย และคุณก็อาจพบว่าคุณมีแชมเปี้ยนสักคนมาจากการออกกำลังกายนั้น เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาถึงวัยเข้าโรงเรียน เด็กๆ จำนวนมากได้สูญเสียความกระฉับกระเฉงที่มีมาแต่กำเนิดไป แต่ถ้าคุณให้ความสนใจในการคงให้ลูกของคุณยังคงกระตือรือร้น คุณสามารถทำให้ความต้องการตามธรรมชาติ...
วิ่งอย่างไรให้ยั่งยืน
กฤตย์ ทองคง
แม้จะมีคำกล่าวอยู่ว่า นักวิ่งมีอยู่ สองประเภท คือ พวกที่เคยบาดเจ็บแล้วหนึ่งกับพวกที่กำลังจะเคยบาดเจ็บอีกหนึ่ง แต่อย่างไรก็ตาม ความบาดเจ็บจากการวิ่งก็เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นอยู่นั่นเอง กล่าวคือ เกือบร้อยละร้อยที่เราสามารถป้องกันได้ และสามารถหลีกเลี่ยงได้แน่นอน พูดอีกอย่างได้ว่า กว่าจะเป็นนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ได้ ก็ไม่จำเป็นต้องก่อร่างสร้างสานจากประสบการณ์บาดเจ็บมาอย่างโชกโชน ที่นักวิ่งรุ่นพี่ๆบอกได้แต่ว่า...
เหนื่อยเร็ว
กฤตย์ ทองคง
ประเด็นของการฝึกคอร์ทอยู่ที่จำนวนเที่ยวคอร์ทที่มากอย่างพอเพียง และความเร็วของการฝึกที่อย่าให้เร็วจัด เพราะเร็วจัดก็จะได้น้อยเที่ยว โดยมาก เพื่อนนักวิ่งจะลงคอร์ทที่เน้นความเร็วที่เร็วมาก ซึ่งมันจะมีผลที่มาดันจำนวนเที่ยวให้ไม่ได้มากตามเป้าหมาย มันจะพา...
