ไทย
English
ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง
ทริปถัดไป
ทริปนี้..เขาใหญ่ฮาล์ฟมาราธอน 2019
2-3 มีนาคม 2562เร็ว ๆ นี้
| รายการ |
|---|
| ทริปนี้..วิ่งชอนตะวันมาราธอน 2019 2-3 มีนาคม 2562 |
| ทริปนี้..เขาค้อมาราธอน 2019 9-10 มีนาคม 2562 |
| ทริปนี้..Korat Powdurance Marathon 2019 9-10 มีนาคม 2562 |
| ทริปนี้..วิ่งตราดรำลึก 2562 9-10 มีนาคม 2562 |
กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)
| เลขกระทู้ | หัวข้อกระทู้ | ผู้ตั้งกระทู้ | ผู้ตอบล่าสุด |
|---|---|---|---|
| F00016295 | Run For Child Aonang FunRun & Minimarathon ครั้งที่ 1 | catvisanu 23 ก.พ. |
|
| F00016294 | ขาย Foot Pod ของ Milestone Pod (850 บาท) | เฟิน 23 ก.พ. |
|
| F00016293 | ทริปนี้..Garmin sub 5 Marathon | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 22 ก.พ. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 22 ก.พ. |
| F00016292 | ขอคำแนะนำเลือกขนาดรองเท้าวิ่ง(มือใหม่วัดวิ่ง) | toprataro 21 ก.พ. |
|
| F00016291 | ทริปนี้..ลานสกามาราธอน 2019 | คนเมืองดาบ 21 ก.พ. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 21 ก.พ. |
| F00016290 | รองเท้าวิ่ง Trail หลายคู่ครับ มีทั้งเท้าใหญ่ กับเท้าปกติ! | Komsan2023 21 ก.พ. |
|
| F00016289 | ขาย |
n8kn8k 20 ก.พ. |
n8kn8k 20 ก.พ. |
| RG0014546 | Ban Chiang Marathon 2019 | Duangjampa 18 ก.พ. |
Duangjampa 18 ก.พ. |
| F00016288 | ขาย Garmin Forerunner 645 มือ 2 | Chase 16 ก.พ. |
vit 20 ก.พ. |
| F00016287 | ทริปนี้..เขาใหญ่เทรล 2019 | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 16 ก.พ. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 16 ก.พ. |
พื้นที่โฆษณา
งานวิ่งสัปดาห์นี้
ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก
| งานวิ่ง | ผลการประเมิน |
|---|---|
| ลูกช้าง Run in Bangkok |
 |
| Happiness Run 2018 |
  |
| Charity Chonburi Marathon 2018 |
|
| Chariti Chonburi Marathon 2018 |
|
| Marines Marathon 2018 |
|
| วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 |
|
| Bangsaen 21 |
|
| วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี |
|
| เดิน-วิ่ง มหากุศล 60 ปี โรงพยาบาลพระนารายณ์มหาราช มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 |
|
| เดิน-วิ่ง การกุศล มาราธอน QUEEN SIRIKIT HOSPITAL MARATHON 2016 ครั้งที่ 1/11 |
|
บทความ
การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเตรียมลงมาราธอนในช่วงแทเพอร์
กฤตย์ ทองคง
ความถ่วงรั้งที่ทำให้วิ่งมาราธอนในวันจริงออกมาได้ไม่ดี ไม่ได้มีแค่ปัจจัยการฝึกซ้อมเท่านั้น แม้จะฝึกซ้อมมาดี ฝึกซ้อมถึงระดับ และฝึกซ้อมอย่างเหมาะสมกับตัวตน คือองค์ประกอบหลัก แต่มีนักวิ่งจำนวนมากได้ละเลยองค์ประกอบเล็กๆน้อยๆในกิจกรรมการเตรียมตัวลงมาราธอนที่ดี ทำให้การฝึกซ้อมที่ผ่านมาแสดงศักยภาพที่ถูกลด...
วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน
กฤตย์ ทองคง
คืนหลังจากที่พวกเราได้วิ่งเร็ว
ไม่สามารถเป็นเช่นนั้นได้...
เหนื่อยเร็ว
กฤตย์ ทองคง
ประเด็นของการฝึกคอร์ทอยู่ที่จำนวนเที่ยวคอร์ทที่มากอย่างพอเพียง และความเร็วของการฝึกที่อย่าให้เร็วจัด เพราะเร็วจัดก็จะได้น้อยเที่ยว โดยมาก เพื่อนนักวิ่งจะลงคอร์ทที่เน้นความเร็วที่เร็วมาก ซึ่งมันจะมีผลที่มาดันจำนวนเที่ยวให้ไม่ได้มากตามเป้าหมาย มันจะพา...
