๏ ฝึกเพื่อเติบโตเต็ม  ให้เข้มคม
ฝึกให้ควรเหมาะสม  รู้ปรับเปลี่ยน
ฝึกพร้อมรับหลากรส  ทุกบทเรียน
นิยามวิ่งแนบเนียน ก้าวกระทำ ๛
ตะวันฉาย

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้ Ultra-Trail Khaokho 2019

22-23 มิถุนายน 2562

เร็ว ๆ นี้

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016393 ทริปนี้..Aloha Lady Run 2019 ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 มิ.ย.
F00016392 หูฟัง Beoplay E8 Premium Wireless Inear (สภาพดี 95%) ราคา 4,800 บาท jirayuja
17 มิ.ย.
jirayuja
17 มิ.ย.
F00016391 ขาย Garmin Forerunner 235 สภาพดี ใช้งานน้อย ติดฟิล์มกันรอย สายสำรองยังไม่ได้ใช้ ราคาเท พร้อมโอนลดได้ค่ะ Pimsuda
15 มิ.ย.

F00016390 ขาย Garmin vivoactive3 Black Gunmetal jin
14 มิ.ย.
jin
21 มิ.ย.
F00016389 ขาย Garmin Vivoactive3 music เครื่องใหม่ ประกัน0ไทย อั้น 0870492940
12 มิ.ย.

F00016388 ทริปนี้..ขุนด่านมาราธอน 2019 ชาย ฟอร์รันเนอร์
12 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
12 มิ.ย.
F00016387 ทริปนี้..ลากูน่าภูเก็ตมาราธอน 2020 ชาย ฟอร์รันเนอร์
11 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
11 มิ.ย.
F00016386 ขายนาฬิกา Polar M200 ศูนย์ไทยมีประกัน ไม่แพง surarit
10 มิ.ย.

F00016385 Gamix fenix5 เครื่องไทย Komsan2023
8 มิ.ย.
Komsan2023
16 มิ.ย.
F00016384 On” ชวนนักวิ่งร่วมงาน “ลากูน่า ภูเก็ต มาราธอน 2019 saranya
6 มิ.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
22 มิ.ย. 62 85 ปี TU RUNNING วิ่งการกุศล 10 / 5.5
22 มิ.ย. 62 อุดรธานีไนท์รัน 2019 21 / 10 / 5
22 มิ.ย. 62 วิ่งสุไหงตำมะลัง มินิมาราธอน ครั้งที่ 2 10.5 / 4.5
22 มิ.ย. 62 Green & Low Carbon Run (วิ่งลดโลกร้อน) 10 / 5
22 มิ.ย. 62 Onmission001 @THA Maharaj 11
23 มิ.ย. 62 ธัญญารักษ์มินิมาราธอน 10.5 / 5
23 มิ.ย. 62 วิ่งอาสาสุข 2019 10 / 4.2
23 มิ.ย. 62 วิ่งมินิมาราธอน ต่อต้านยาเสพติด 10.5 / 5
23 มิ.ย. 62 วิ่งไป เก็บขยะไป ครั้งที่ 4 (พิษณุโลก) 6
23 มิ.ย. 62 นายดอก นายทองแก้ว มินิมาราธอน 2019 10 / 5 / 3
23 มิ.ย. 62 เดิน - วิ่ง เพื่อสุขภาพราชบุรี ปี 2562 10 / 3
23 มิ.ย. 62 เดิน-วิ่งการกุศล สานฝันปันรักเพื่อเด็กออทิสติก ครั้งที่ 8 26.5 / 10.5 / 4
23 มิ.ย. 62 เดินวิ่ง-ไหว้พระธาตุเจดีย์ศรีทอง ครั้งที่ 10 12 / 5
23 มิ.ย. 62 Beaver Run Khao Chamao half marathon 2019 21 / 10.5 / 5
23 มิ.ย. 62 Krabi Hospital Mini Half Marathon 2019 21 / 10 / 5
23 มิ.ย. 62 Lamphun Hospital Mini Marathon 2019 10 / 5
23 มิ.ย. 62 LIONS RUN 2019 10 / 5 / 3
23 มิ.ย. 62 Monnang Mini Marathon 2019 12 / 5
23 มิ.ย. 62 Nostalgia Run 2019 10 / 3
23 มิ.ย. 62 Phithan FUN RUN 2019 10 / 6 / 2
23 มิ.ย. 62 RUN Against DRUGS 2019 5
23 มิ.ย. 62 Ultra-Trail Khaokho 2019 10/20/30/60
23 มิ.ย. 62 UTAC Thai Charity Run 2019 10 / 5 / 3

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

สัมภาษณ์นักวิ่งเคนยา

กฤตย์ ทองคง

ก่อนพัทยามาราธอน(2554) 2 วัน ผู้เขียนสัมภาษณ์นักวิ่งเคนย่าที่กำลังเตรียมตัวมาวิ่งพัทยา การสัมภาษณ์เกิดขึ้นอย่างไม่คาดหมายเพราะเป็นการพบกันโดยบังเอิญ ต้องรีบฉวยโอกาสการสัมภาษณ์ใช้เวลาไม่นานนัก เพราะไม่ปรารถนาจะรบกวนเวลาพักผ่อนเตรียมตัว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา ...

เราจะยังวิ่งอยู่จนถึงเมื่อไหร่

กฤตย์ ทองคง

ในวัยที่เกษียณแล้ว บางคนปล่อยเนื้อปล่อยตัว ยินยอมให้นิยามของความชราจากกระแสหลักมาอธิบายตัวเอง ทั้ง ๆ ที่ตัวเองเป็นนักวิ่ง อย่าลืมว่า กระแสภายนอกเป็นกระแสทั่วไปมิใช่หมู่ชนชาววิ่ง ที่พวกเขาเหล่านี้อย่าว่าแต่จะนิยามว่าอายุที่ 60 ปีขึ้นไปชราแล้วเลย ผู้ที่มีวัย 40 เศษเขาก็ถือว่าแก่แล้ว โดยหาตระหนักไม่ว่าอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายพวกเขาเหล่านั้น เป็นอาการของผู้ขาดการออกกำลังกาย การที่นักวิ่ง ไปเอาระดับความฟิตที่กระแสหลักมาเทียบเคียงกับตัวเอง ต้องทำอย่ามีความเข้าใจ มิฉะนั้น...

จุกเสียดขณะวิ่ง

กฤตย์ ทองคง

ให้สังเกตว่า ในรายที่วิ่งแล้วเสียด ใช่หรือไม่ครับว่า การเสียดของคุณจะมีความสัมพันธ์กับความเร็ว พูดง่ายๆ ก็คือ เสียดเพราะวิ่งเร็ว และถ้าวิ่งให้ช้าลง ก็จะเสียดน้อยลงและถ้าหยุดวิ่งหรือเดินได้ก็จะยิ่งเลิกเสียดไปเลย ปัญหาก็คือ คุณกำลังทำเวลาอยู่ในสนามแข่งที่สถานการณ์ไม่อนุญาตให้คุณหยุดแม้แต่เบาความเร็วลง ขืนแม้เพียงแผ่วลงเท่านั้น คุณก็มีหวังโดนเสียบแน่ๆ จากตัวที่กำลัง...

แนะนำนักวิ่ง

กมลรันต์ สุระสะ

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,462,595 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)