When You Cross the Finish Line, No Matter How Slow or Fast, It Will Change Your Life Forever
Dick Beardsley
American marathoner

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00015977 GARMIN VIVOACTIVE HR !!! kikkook
15 ส.ค.
kikkook
15 ส.ค.
F00015976 ทริปนี้..Trail Savannah Thailand คนเมืองดาบ
15 ส.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
15 ส.ค.
RG0014541 ปั่น...เดิน...วิ่งพุทธบูชา รำลึกพระธาตุพนม : ๑๑ สิงหาคม ๒๕๖๑ ดวงจำปา
15 ส.ค.
ดวงจำปา
15 ส.ค.
F00015975 ขาย Garmin FR935 สีดำ สภาพสวยมีประกัน Cc
14 ส.ค.
cchaiya
15 ส.ค.
F00015974 ขาย Garmin Vivoactive HR มือ 2 อุปกรณ์ครบกล่อง 3,500 บาท ลดราคาจากกระทู้เดิม jnattz
14 ส.ค.

F00015973 ขาย Garmin Vivoactive HR มือ 2 อุปกรณ์ครบกล่อง 3,500 บาท ลดราคาจากกระทู้เดิม jnattz
14 ส.ค.

F00015972 ขาย Garmin Vivoactive HR มือ 2 อุปกรณ์ครบกล่อง 3,500 บาท ลดราคาจากกระทู้เดิม jnattz
14 ส.ค.

F00015971 ขาย Garmin Vivoactive HR มือ 2 อุปกรณ์ครบกล่อง 3,500 บาท ลดราคาจากกระทู้เดิม jnattz
14 ส.ค.

F00015970 ขาย Garmin Vivoactive HR มือ 2 อุปกรณ์ครบกล่อง 3,500 บาท ลดราคาจากกระทู้เดิม jnattz
14 ส.ค.

F00015969 ขาย Garmin Vivoactive HR มือ 2 อุปกรณ์ครบกล่อง 3,500 บาท ลดราคาจากกระทู้เดิม jnattz
14 ส.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
13 ส.ค. 61 เดิน-วิ่งการกุศล 144 ปี พ่อท่านคล้ายวาจาสิทธิ์ 44 / 14 / 5
18 ส.ค. 61 โรงพยาบาลเวียงหนองล่อง มินิมาราธอน 2561 10 / 4
18 ส.ค. 61 Hua Hin Sunset Half Marathon 2018 21 / 10 / 5
18 ส.ค. 61 The Promenade Fun Run 2018
19 ส.ค. 61 ศิครินทร์ หาดใหญ่ ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 8
19 ส.ค. 61 วิ่งรับลม ชมเลตรัง
19 ส.ค. 61 วิ่งชมทุ่งกุ้งก้ามกราม Minimarathon 2018 10.5 / 3.5
19 ส.ค. 61 วังขนาย มาราธอน 2018 ครั้งที่ 8 42.195 / 22 / 12 / 5
19 ส.ค. 61 บึงขี้แร้ง เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน 2018
19 ส.ค. 61 เดิน-วิ่ง กินลม ชมเล ณ ชายหาดท่าสูงบน 5
19 ส.ค. 61 Cavalry Run with MOM 2018 16 / 10 / 4
19 ส.ค. 61 Cpf-Eng Kamphaeng Saen Run for Charity 2018 10.5 / 5.5
19 ส.ค. 61 DIP Mini Marathon 2018 10 / 5 / 2
19 ส.ค. 61 Dong Phayayen – Khao Yai X6 Series Run (Pangsida Srakeaw)
19 ส.ค. 61 Kmutnb Walk-Run 2018 12.7 / 5
19 ส.ค. 61 MD Run 2018 10 / 3
19 ส.ค. 61 Mommy Buddy Bike & Run 2018 10 / 7
19 ส.ค. 61 Pak Nam Pran Half Marathon 2018 21 / 10 / 3
19 ส.ค. 61 Run 4 Mom 2018 10 / 5 / 3
19 ส.ค. 61 SPRC Run For You 2018 10 / 3

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

หลักการวิ่งเทมโป (Tempo)

กฤตย์ ทองคง

การวิ่ง Tempo เป็นการวิ่งที่มีเป้าหมายฝึกฝนให้ร่างกายเคยชินกับการถือครองระดับกรดแลคติกในระบบสูงอยู่ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน อันเป็นลักษณะที่คาดว่าน่าจะเอื้อต่อการวิ่งระยะไกลในการแข่งขัน ตามหลักการต้องการอะไรก็ให้ฝึกอย่างนั้น หรือ ความจำเพาะเจาะจงของการฝึก ก็ให้เราจำลองสถานการณ์นั้นขึ้นมาในการแข่งขัน ที่ลักษณะสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ ยาวนานอย่างเข้มข้น ถ้าหากวิ่งเทมโปเร็วเกินไป ทำให้...

เคล็ดลับวิ่งที่ถูกอุบไว้

กฤตย์ ทองคง

เคล็ดลับการฝึกเพื่อการพัฒนาให้เร็วขึ้นระยะไกลมีหลายเรื่อง ถ้าจะว่าให้ละเอียดจนเข้าใจ อาจจะยาวมาก วันนี้ผมอยากจะกล่าวเรื่องหนึ่งที่นึกได้ตอนนี้ คือ มีพวกเราจำนวนหนึ่ง เข้าใจว่า มันมีเคล็ดลับที่เป็นความลับอยู่ชุดหนึ่ง ที่หากใครเข้าถึง ก็จะรู้และปฏิบัติได้ และใครไม่รู้ก็ไม่สามารถปฏิบัติได้ เสมือนหนึ่งการเข้าถึงขุมทรัพย์ฮีบกำปั่น ที่ใครเข้าถึงได้ย่อมร่ำรวย และใคร...

วิ่งสด

กฤตย์ ทองคง

การสมัครลงวิ่งในระยะเต็มมาราธอน ของนักวิ่งแต่ละคน มีเป้าหมายที่ไม่เหมือนกัน บางคนตั้งใจจะไปเอาซองเงิน , บางคนจะเอาแค่ติดอันดับที่ห้าก็ยังดี , บางคนตั้งใจจะทำเวลาให้ดีที่สุดกว่าปีที่แล้ว , บางคนจะเอาแค่เหรียญ , บางคนมาวิ่งหนีรถตามเก็บ พอถึงเส้นชัยก่อนรถตามเก็บก็ไชโยแล้ว และบางรายก็เป็นนักล่ามาราธอน แต่ไม่ใช่ล่าถ้วยรางวัลหรือซองนะครับ แต่ล่าจำนวนสนามสะสม ...

แนะนำนักวิ่ง

สมดี ด่านจิระมนตรี

จิมรันนิ่ง

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,294,768 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)