When you set your aim too high and don't fulfill it, then your enthusiasm turns to bitterness. Try for a goal that's reasonable, and then gradually raise it.
Emil Zatopek
Czech runner

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ เอกศิริ

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

เร็ว ๆ นี้

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00015842 ตั้งรับbib.งานภปร.king college 3มิถุนา61นี้ครับ ใหม่ไงจะใครล่ะ
19 พ.ค.

F00015841 ขายนาฬิกา Garmin Forerunner 35 ของใหม่ สี Frost Blue PONDMODERN
17 พ.ค.
PONDMODERN
17 พ.ค.
F00015840 ขายนาฬิกา Garmin Forerunner 35 ของใหม่ สี Frost Blue POND
17 พ.ค.
POND
17 พ.ค.
F00015839 ทริปนี้.เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 2561 ชาย ฟอร์รันเนอร์
16 พ.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
17 พ.ค.
F00015838 ขาย Fenix 3 HR เครื่องนอกสภาพสวยครับ surarit
15 พ.ค.

F00015837 ทริปนี้..The Mall Korat Marathon 2018 ชาย ฟอร์รันเนอร์
15 พ.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
17 พ.ค.
F00015836 ทริปนี้..HAWK Running วิ่งเหยี่ยว ครั้งที่ 1 ชาย ฟอร์รันเนอร์
15 พ.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
17 พ.ค.
F00015834 ทริปนี้..เดิน-วิ่งโรตารี่ทองผาภูมิ มินิ ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 1 ชาย ฟอร์รันเนอร์
15 พ.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
15 พ.ค.
F00015833 ประกาศขาย Forerunners 225 ศักดา เริ่มวานิชย์
15 พ.ค.

F00015832 ขาย Garmin Fenix 5 Sapphire ประกันเหลือ10 เดือน pee
15 พ.ค.

พื้นที่โฆษณา

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

ข้อแพลง

กฤตย์ ทองคง

นายแพทย์ Glenn Pfeffer M.D. แพทย์ออโธ ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเท้าและข้อจาก Sanfrancisco กล่าวว่า ในแต่ละข้อจะมีเส้นเอ็นมากมาย และตรงนั้นจะมีเส้นประสาทเป็นพันๆ ที่ทำหน้าที่ส่งข่าวสารข้อมูลที่ถูกต้องไปยังสมอง เพื่อให้สมองสั่งงานและประสานอวัยวะเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในการย่างก้าวแต่ละก้าว ประกอบด้วยการส่งข้อมูลที่มากและเร็ว ประมวลผลออกมาได้อย่างทันท่วงที ด้วยการสั่งงานกลับมาจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างทัน...

ค.ศ. 2011 ครบรอบ 2,500 ปีของการวิ่งมาราธอน

วิมุติ วสะหลาย

หลักฐานเอกสารเก่าแก่ที่สุดเท่าที่หาได้ เป็นบันทึกที่เขียนโดยนักประวัติศาสตร์ชาวกรีกชื่อ เฮรอโดตัส ที่เขียนในปี 440 ก่อนคริสตกาล เอกสารฉบับนี้ได้บันทึกเรื่องราวของสมรภูมิมาราธอน และปรากฏชื่อของเฟดิปพิดีสว่าเป็นทหารที่วิ่งจากเมืองเอเธนส์ไปยังเมืองสปาร์ตาเพื่อขอกำลังเสริมไปช่วยทัพที่มาราธอน ระยะทางจากเอเธนส์ไปสปาร์ตาไม่ใช่ 40 กิโลเมตร แต่เป็น 235 กิโลเมตร อย่างไรก็ตาม...

แผนฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักสำหรับผู้ริเริ่มชั้นต้น

กฤตย์ ทองคง

นื่องจากรังเกียจความเหนื่อย หลายคนที่คิดออกกำลังกาย จึงพยายามแสวงหาชนิดการออกกำลังที่ไม่เหนื่อย แต่ขอบอกครับ “ไม่มีให้” ถ้าจะเอาชนิดที่ไม่เหนื่อยเท่านั้น ก็จงยุติไม่ต้องอ่านบทความนี้ จะได้ไม่เสียเวลา คุณต้องทำใจแล้วว่า งานนี้ ต้องยอมเหนื่อยบ้างถึงจะฝึกกับสูตรนี้ได้ ที่ว่า”เหนื่อย”นั้น ก็มิใช่เหนื่อยแบบเอาเป็นเอาตาย หากแต่เหนื่อยขึ้นมาบ้างจากกิจวัตรธรรมดาแต่จะต้องอาศัย...

แนะนำนักวิ่ง

บรรทนา จำศรี

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,249,753 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)