ไทย
English
ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ Sawaree, npornprom, mam2523, เกียรติศักดิ์, arun@uthai, เป็นนิตย์
ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง
ทริปถัดไป
ทริปนี้..Peak Mountain Ultra & Trail 2019
29-30 มิถุนายน 2562เร็ว ๆ นี้
| รายการ |
|---|
| ทริปนี้..สุโขทัยมาราธอน 2019 29-30 มิถุนายน 2562 |
| ทริปนี้..วิ่งสัปรด Season 3 2019 6-7 กรกฎาคม 2562 |
| ทริปนี้..Brooks run for the wild 2019 6-7 กรกฎาคม 2562 |
| ทริปนี้..Marine corps Marathon 2019 6-7 กรกฎาคม 2562 |
กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)
พื้นที่โฆษณา
งานวิ่งสัปดาห์นี้
ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก
| งานวิ่ง | ผลการประเมิน |
|---|---|
| UTAC Thai Charity Run 2019 |
  |
| ลูกช้าง Run in Bangkok |
|
| Happiness Run 2018 |
 |
| Charity Chonburi Marathon 2018 |
|
| Chariti Chonburi Marathon 2018 |
|
| Marines Marathon 2018 |
|
| วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 |
|
| Bangsaen 21 |
|
| วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี |
|
| เดิน-วิ่ง มหากุศล 60 ปี โรงพยาบาลพระนารายณ์มหาราช มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 |
|
บทความ
การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเตรียมลงมาราธอนในช่วงแทเพอร์
กฤตย์ ทองคง
ความถ่วงรั้งที่ทำให้วิ่งมาราธอนในวันจริงออกมาได้ไม่ดี ไม่ได้มีแค่ปัจจัยการฝึกซ้อมเท่านั้น แม้จะฝึกซ้อมมาดี ฝึกซ้อมถึงระดับ และฝึกซ้อมอย่างเหมาะสมกับตัวตน คือองค์ประกอบหลัก แต่มีนักวิ่งจำนวนมากได้ละเลยองค์ประกอบเล็กๆน้อยๆในกิจกรรมการเตรียมตัวลงมาราธอนที่ดี ทำให้การฝึกซ้อมที่ผ่านมาแสดงศักยภาพที่ถูกลด...
เรื่องวิ่ง...เป็นสิ่งที่ต้องหมั่นเรียนรู้อยู่ตลอดไป
กฤตย์ ทองคง
เมื่อเป็นนักวิ่งแล้ว
แผนฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักสำหรับผู้ริเริ่มชั้นต้น
กฤตย์ ทองคง
นื่องจากรังเกียจความเหนื่อย หลายคนที่คิดออกกำลังกาย จึงพยายามแสวงหาชนิดการออกกำลังที่ไม่เหนื่อย แต่ขอบอกครับ “ไม่มีให้” ถ้าจะเอาชนิดที่ไม่เหนื่อยเท่านั้น ก็จงยุติไม่ต้องอ่านบทความนี้ จะได้ไม่เสียเวลา คุณต้องทำใจแล้วว่า งานนี้ ต้องยอมเหนื่อยบ้างถึงจะฝึกกับสูตรนี้ได้ ที่ว่า”เหนื่อย”นั้น ก็มิใช่เหนื่อยแบบเอาเป็นเอาตาย หากแต่เหนื่อยขึ้นมาบ้างจากกิจวัตรธรรมดาแต่จะต้องอาศัย...
