๏  วิ่งให้สุดปลายฝัน           ฝันไกลสุด
วิ่งอย่าหยุดปรารถนา            ฟันฝ่าฝัน
วิ่งให้แกร่งกายใจ                 ในทุกวัน
อุปสรรคฝ่าฟัน             สู้หมั่นเพียร๛
ตะวันฉาย

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00015708 Garminconnect Cat
17 ก.พ.
knun2251
17 ก.พ.
F00015707 ขายหูฟังออกกำลังกายไร้สาย Jabra Elite Sport อายุ3เดือน มีประกันศูนย์เหลือเยอะครับ aoo
17 ก.พ.
aoo
17 ก.พ.
F00015706 ขาย Forerunner 735XT สีดำ ธีรเดช
16 ก.พ.

F00015705 ปล่อยบิบ 7K หญิง เสื้อไซส์ XS งานเขาเขียว stationmetio
16 ก.พ.
stationmetio
16 ก.พ.
F00015704 ขาย Suunto Ambit3 Peak Sapphire อุปกรณ์ครบ Ji
16 ก.พ.

F00015703 Garmin Forerunner 235 หาซื้อมือ 1 ได้ที่ไหนบ้างคะตอนนี้ aeypaint
14 ก.พ.

RG0014529 BURIRAM MARATHON 2018 ชาย ฟอร์รันเนอร์
14 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
16 ก.พ.
F00015702 ขาย ไนกี้ซูมฟลาย สีฟ้า เบอร์45 สภาพ 90% Trin
13 ก.พ.
Trin
16 ก.พ.
F00015701 ทริปนี้..จันทบุรีซินิคครึ่งมาราธอน 2018 ชาย ฟอร์รันเนอร์
13 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
13 ก.พ.
F00015700 ขาย Garmin Fenix 5x สภาพนางฟ้า เหลือประกันยาวถึงเดือน พ.ย. ปีนี้ wintutor
13 ก.พ.
wintutor
13 ก.พ.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
16 ก.พ. 61 UTKC 2018 เทรล 100 / 70 / 35 / 13
17 ก.พ. 61 ศรีฟ้าเดินวิ่งพิชิตมินิมาราธอน ครั้งที่ 2 10.5 / 5
17 ก.พ. 61 ละเลิงหวายฟันรัน 2018
17 ก.พ. 61 Comic RUN 2018 3.2
17 ก.พ. 61 Phuket Night Run 2018
18 ก.พ. 61 ณ เชียงของ สองฝั่งโขง เชื่อมโยง ไทย-ลาว 21 / 10.5 / 5
18 ก.พ. 61 วิ่ง 40 ปีนิคมอุตสาหกรรมบางปู 10.5 / 2.75
18 ก.พ. 61 วิ่งแลลูกลมตรัง ครั้งที่ 1 10 / 5
18 ก.พ. 61 วิ่งให้ทัน 2018 21 / 10 / 4
18 ก.พ. 61 บางกระเจ้ารันอินเลิฟ 10 / 5 / 3
18 ก.พ. 61 บ้านเชียงมาราธอน 2018 10.5 / 21.1 / 42.195
18 ก.พ. 61 โครงการ เดิน-วิ่ง เจริญสติ ชีวีเป็นสุข 10.8 / 5.4
18 ก.พ. 61 เมืองพระยารัษฎา มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 10.5 / 3.5
18 ก.พ. 61 เดิน - วิ่ง มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 โรงเรียนมัธยมสิริวัณวรี ๒ 10.5 / 4
18 ก.พ. 61 เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน ฟันรัน ครั้งที่ 1 10.5 / 4
18 ก.พ. 61 เวียงท่ากาน มินิมาราธอน - Lions Run 2 Hong Kong 2018 10 / 3.5
18 ก.พ. 61 เฮง เฮง มินิมาราธอน 2018 ฉลองตรุษจีน 10.5 / 5
18 ก.พ. 61 เกาะลัดอีแท่น มินิมาราธอน ครั้งที่ 2 10 / 5
18 ก.พ. 61 Chiang Mai Ultramarathon 2018
18 ก.พ. 61 DinoRun2 : Kids & Family Run 5 / 2.5
18 ก.พ. 61 Free Spirit Fun Runner 2018 10 / 5
18 ก.พ. 61 Fun-D for Smile 2018 9.4 / 4.4
18 ก.พ. 61 Kaedamrun เดิน-วิ่ง-ปั่น สะพานไม้แกดำ เทรล 10.5 / ฟันรัน 4
18 ก.พ. 61 Med-Sci NU Minimarathon 2018 10 / 5
18 ก.พ. 61 Petroleum Tech 1st Mini Marathon 2018 10.5 / 5
18 ก.พ. 61 Phuket Night Run 2018 10.6 / 5.4 / 3.2
18 ก.พ. 61 Run for Happiness 2018 10.8 / 5.4
18 ก.พ. 61 Run for health Run for charity Mini Marathon 2018 11 / 6
18 ก.พ. 61 Spreading Love & Toes YogiRun 2018 10.4 / 5.2 / 2.6
18 ก.พ. 61 We Run PKRU 2018 6

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

จงวิ่งอย่างเป็นธรรมชาติ

กฤตย์ ทองคง

สิ่งที่เราควรทำก็เพียงแต่รื้อฟื้นสัญชาติญาณการวิ่งในเลือดเนื้อลึกๆให้กลับมาคุโชนขึ้นอีกครั้ง   สำหรับรายที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย   การวิ่งในสัปดาห์แรก ๆ  อาจเป็นของแปลกแยก  แต่เพียงเดือนหนึ่งให้หลัง  เราย่อมเข้ากับกิจวัตรใหม่เหล่านี้ได้เป็นอย่างดี  นี่เป็นเพราะ  เรารื้อฟื้นความหลังเก่าก่อนได้สำเร็จนั่นเอง
...

แผนฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักสำหรับผู้ริเริ่มชั้นต้น

กฤตย์ ทองคง

นื่องจากรังเกียจความเหนื่อย หลายคนที่คิดออกกำลังกาย จึงพยายามแสวงหาชนิดการออกกำลังที่ไม่เหนื่อย แต่ขอบอกครับ “ไม่มีให้” ถ้าจะเอาชนิดที่ไม่เหนื่อยเท่านั้น ก็จงยุติไม่ต้องอ่านบทความนี้ จะได้ไม่เสียเวลา คุณต้องทำใจแล้วว่า งานนี้ ต้องยอมเหนื่อยบ้างถึงจะฝึกกับสูตรนี้ได้ ที่ว่า”เหนื่อย”นั้น ก็มิใช่เหนื่อยแบบเอาเป็นเอาตาย หากแต่เหนื่อยขึ้นมาบ้างจากกิจวัตรธรรมดาแต่จะต้องอาศัย...

ค.ศ. 2011 ครบรอบ 2,500 ปีของการวิ่งมาราธอน

วิมุติ วสะหลาย

หลักฐานเอกสารเก่าแก่ที่สุดเท่าที่หาได้ เป็นบันทึกที่เขียนโดยนักประวัติศาสตร์ชาวกรีกชื่อ เฮรอโดตัส ที่เขียนในปี 440 ก่อนคริสตกาล เอกสารฉบับนี้ได้บันทึกเรื่องราวของสมรภูมิมาราธอน และปรากฏชื่อของเฟดิปพิดีสว่าเป็นทหารที่วิ่งจากเมืองเอเธนส์ไปยังเมืองสปาร์ตาเพื่อขอกำลังเสริมไปช่วยทัพที่มาราธอน ระยะทางจากเอเธนส์ไปสปาร์ตาไม่ใช่ 40 กิโลเมตร แต่เป็น 235 กิโลเมตร อย่างไรก็ตาม...

แนะนำนักวิ่ง

ฐิติภาณัณท์ ว่องวรวุฒิชัย

ไทยมาราธอน

(แมวเหมียว)

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,196,771 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)