ฟอร์รันเนอร์

“The body does not want you to do this. As you run, it tells you to stop but the mind must be strong. You always go too far for your body. You must handle the pain with strategy...It is not age; it is not diet. It is the will to succeed.”

Jacqueline Gareau

1980 Boston Marathon champion

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ Mote3753

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..CM 6 ( รับเฉพาะนักวิ่งระยะ 60 / 80 / 105 กม. )

1-4 สิงหาคม 2562

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..CM 6 ( รับเฉพาะนักวิ่งระยะ 20 / 44 กม. ) 2-4 สิงหาคม 2562
ทริปนี้..วิ่ง 145 ปี พ่อคล้ายวาจาสิทธิ์มาราธอน 2562 9-11 สิงหาคม 2562
ทริปนี้..เขาครามเทรล 2019 16-18 สิงหาคม 2562
ทริปนี้..วังขนายมาราธอน 2019 17-18 สิงหาคม 2562

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้	ผู้ตอบล่าสุด
RG0014586	UGG Ultra Tall 5245 Kvinner Boots nettbutikk for Thanksgiving	ahonzaeman 22 ก.ค.
RG0014585	la replica di orologi, orologi omega, signore e signori, omega orologi, orologi falsi omega	ahonzaeman 22 ก.ค.	ahonzaeman 22 ก.ค.
RG0014584	Billige Moncler strøk For kvinner hvit pels lue lommer og linning MC1071 salg [ 10354 ] - NOK 2,304 : Billige Moncler Outlet ne	ahonzaeman 22 ก.ค.
RG0014583	Swiss Replica Uhren Verkauf, hohe Qualität und günstige Replica Watches	ahonzaeman 22 ก.ค.	ahonzaeman 22 ก.ค.
F00016454	Mädchen-Kollektion: Authentic Barbour Outlet Online Verkauf -Top Kategorie günstige Barbour Mäntel Von Großbritannien	ahonzaeman 22 ก.ค.
F00016453	Pandora Beads baumelt - Pandora Charms	ahonzaeman 22 ก.ค.
RG0014582	Herve Leger Off-the-skulder kjoler	ahonzaeman 22 ก.ค.	ahonzaeman 22 ก.ค.
F00016452	Replica IWC klokker	ahonzaeman 22 ก.ค.	ahonzaeman 22 ก.ค.
F00016451	Nike Air Presto Hombres - zapatos nike	ahonzaeman 22 ก.ค.
F00016450	Hublot Classic Fusion 38mm	ahonzaeman 22 ก.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
27 ก.ค. 62	คนพันธุ์อึดพิชิตยอดดอยสามหงก 2019	21 / 10 / 4
28 ก.ค. 62	ทรายขาวเทรล 2562	25 / 12 / 6
28 ก.ค. 62	เดิน - วิ่ง เฉลิมพระเกียรติฯ ร.10 ก้าวนี้เพื่อน้อง	10 / 6 / 2
28 ก.ค. 62	ใครวิ่งเป็นหมา Run for Dogs 2	26 / 11 / 5
28 ก.ค. 62	Ranger RUN 2019	7.6

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)	3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)	4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)	5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)	4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)	4.0 (1 คน)

บทความ

ค้นหาเคล็ดลับของนักวิ่งเคนยา

วิมุติ วสะหลาย

ในปัจจุบัน รายชื่อนักวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุด 100 คนแรกมีชาวเคนยาถึงครึ่งหนึ่ง โดยที่สิบคนแรกยังเป็นเคนยาถึงแปดคน ยิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนก็เป็นเคนยาถึงเกือบสามในสี่ บารมีของเคนยาแผ่ไกลตั้งแต่ระยะมาราธอนลงมาถึง 800 เมตรเลยทีเดียว หลายคนคงสงสัยแล้วว่า มีอะไรที่ทำให้ประเทศยากจนจากแอฟริกาประเทศนี้กลายเป็นมหาอำนาจในการวิ่งระยะไกลขึ้นมาได้
...

อิสระในการวิ่ง (Free to Run)

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

นักวิ่งส่วนใหญ่มักกังวลกับกำแพงที่มองไม่เห็นที่ระยะ 20 ไมล์ของการแข่งขันมาราธอน แต่กำแพงที่ Pippig ต้องเผชิญมีความสูง 15 ฟุต ทำด้วยคอนกรีตเสริมเหล็ก และด้านบนคลุมด้วยลวดหนาม มีหอคอยไว้เฝ้าดู มีสุนัขยาม และมีปืนกล...

เราฝึกวิ่งผิดหลักการที่ถูกต้องหรือไม่?

กฤตย์ ทองคง

ในบรรดานักวิ่งถนนของพวกเรา ส่วนใหญ่จะฝึกกันเอง ไม่มีโค้ชหรือผู้ดูแลให้การฝึกมีคุณภาพสูงสุด ความที่เราต้องพึ่งพาตนเองในเรื่องนี้ เรียกร้องให้เราต้องลุกขึ้นให้ความตั้งใจในการแสวงหาความรู้เรื่องวิ่งไว้ให้มากที่สุด ไม่สามารถทอดภาระให้ใครได้ ค่าที่ว่า ผลลัพธ์จากการวิ่งได้ดีหรือไม่ดี ล้วนตกอยู่กับตัวเราทั้งสิ้น...