ไทย
English
ฝึกหัดเต็มอัตรา
ทุกก้าวจึงเกรียงไกร
เวียนวิ่งแห่งวันวาร
ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง
ทริปถัดไป
ทริปนี้..เขากระโดงเทรล 2018
20-21 ตุลาคม 2561เร็ว ๆ นี้
| รายการ |
|---|
| ทริปนี้..Dong yai Buriram 27-28 ตุลาคม 2561 |
| ทริปนี้..เขื่อนขุนด่านมาราธอน 2018 27-28 ตุลาคม 2561 |
| ทริปนี้..BANGSAEN 42 2018 3-4 พฤศจิกายน 2561 |
| ทริปนี้..HAWK Running วิ่งเหยี่ยว ครั้งที่ 1 3-4 พฤศจิกายน 2561 |
กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)
| เลขกระทู้ | หัวข้อกระทู้ | ผู้ตั้งกระทู้ | ผู้ตอบล่าสุด |
|---|---|---|---|
| F00016074 | ขายนาฬิกาGarmin Fenix 3 | kimuchi 17 ต.ค. |
|
| CG0014437 | ชลบุรีมาราธอน 2018 (ตอนสุดท้าย) | เฮียไช้ 16 ต.ค. |
เฮียไช้ 16 ต.ค. |
| CG0014436 | ชลบุรีมาราธอน 2018 | เฮียไช้ 16 ต.ค. |
เฮียไช้ 16 ต.ค. |
| F00016073 | ### ต้องการซื้อ garmin forerunner 935 มือสอง ศูนย์ไทย | Taichi 16 ต.ค. |
|
| F00016072 | ตามหา Garmin Vivoactive3 music มือ1 หรือ มือ2 | Zac 15 ต.ค. |
|
| F00016071 | ขาย APPLE WATCH 42 mm. Series 2 ( Nike+) | appletree 15 ต.ค. |
|
| F00016070 | ตามหา Garmin Forerunner 235 หรือ Forerunner 645 มือสองง ราคาดี | C 11 ต.ค. |
|
| F00016069 | ทริปนี้..NavyFrog Trail 2019 # 2 | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 9 ต.ค. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 9 ต.ค. |
| F00016068 | ตามหา Forerunner 235 เครื่องไทย มือสอง ครับ | ทอม 9 ต.ค. |
|
| F00016067 | ขาย Garmin forerunner 645 music สภาพใหม่ใช้น้อย ศูนย์ไทย ซื้อมา 12/07/2561ประกันเหลือยาวๆ | knoti 9 ต.ค. |
knoti 9 ต.ค. |
พื้นที่โฆษณา
งานวิ่งสัปดาห์นี้
ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก
| งานวิ่ง | ผลการประเมิน |
|---|---|
| Marines Marathon 2018 |
  |
| วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 |
 |
| Bangsaen 21 |
|
| วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี |
|
| เดิน-วิ่ง มหากุศล 60 ปี โรงพยาบาลพระนารายณ์มหาราช มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 |
|
| เดิน-วิ่ง การกุศล มาราธอน QUEEN SIRIKIT HOSPITAL MARATHON 2016 ครั้งที่ 1/11 |
|
| นาวิกโยธินมาราธอน 2559 |
|
| แควน้อยบำรุงแดน มาราธอน 2016 |
|
| วิ่งไป ชิมไป ในสวนผลไม้ |
|
| ขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 13 |
|
บทความ
สูตรทำนายผลมาราธอน ตอน 2
กฤตย์ ทองคง
สูตรนี้เหมาะใช้กับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์
ได้เป็นอย่างดี
มาพอประมาณ สำหรับนักวิ่งระดับแนวหลัง ก็คิดคำนวณ...
Sprint แตกต่างจาก Speed Works หรือไม่?
กฤตย์ ทองคง
Speed Works เป็นการฝึกวิ่งระดับก้าวหน้าเพื่อเป้าหมายปรับปรุงความเร็วสำหรับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ เป็นการฝึกความเร็วชนิดต่างๆ ที่ถ้าประกอบกับ Session การฝึกอื่นๆอีก อย่างเหมาะสม และนานเพียงพอ ผู้วิ่งก็จะยกระดับความสามารถวิ่งได้เร็วในระยะแข่งขันต่างๆได้ การฝึก Speed Works (ต่อไปจะเรียกย่อยๆว่า SW) เป็นการเรียกการฝึกความเร็วชนิดต่างๆอย่างรวมๆกัน ...
คำแนะนำสำหรับการวิ่งของเด็ก ๆ
เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร
เกือบจะทันทีที่เด็กสามารถเดินได้ เขาหรือเธอจะเริ่มพยายามวิ่ง ด้วยอัตราที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็ก มันจึงสำคัญมากขึ้นกว่าก่อนในการกระตุ้นให้เด็กๆ สนใจกิจกรรมออกกำลังกาย และคุณก็อาจพบว่าคุณมีแชมเปี้ยนสักคนมาจากการออกกำลังกายนั้น เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาถึงวัยเข้าโรงเรียน เด็กๆ จำนวนมากได้สูญเสียความกระฉับกระเฉงที่มีมาแต่กำเนิดไป แต่ถ้าคุณให้ความสนใจในการคงให้ลูกของคุณยังคงกระตือรือร้น คุณสามารถทำให้ความต้องการตามธรรมชาติ...
