Anybody can be a runner, ... We were meant to move. We were meant to run. It's the easiest sport
Bill Rodgers
American Marathoner

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ Ap88

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00015114 ขาย garmin fr 235 สีส้ม ชิตทีจี
24 มี.ค.

F00015113 ขาย Garmin Fenix3HR สภาพ 99% เหลือประกัน 9 เดือน armii
23 มี.ค.
armii
23 มี.ค.
F00015112 ขาย Garmin Fenix 3 HR Sapphire 12,000 Bas
23 มี.ค.

F00015111 Mio fuse Heart Rate Sleep Activity Tracker แมน
23 มี.ค.
man
23 มี.ค.
F00015110 ขาย Garmin Forerunner 35 มีประกันเหลือ 10 เดือน นายชัยคับ
22 มี.ค.

F00015109 ทริปนี้..อุทัยธานีมาราธอน 2017 " มรดกห้วยขาแข้ง " ชาย ฟอร์รันเนอร์
22 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
22 มี.ค.
F00015108 ขาย Garmin Vivoactive HR pera
22 มี.ค.

F00015107 ขาย vivo smart hr สภาพ100% 4000 บาท namkem
22 มี.ค.
namkem
23 มี.ค.
F00015106 ขายgarmin forerunner 15 nnarubet
22 มี.ค.

F00015105 ขายกระจกกันรอย FR235 ครับ JBline
22 มี.ค.

F00015104 ขาย Garmin 235 สีแดง thua
21 มี.ค.

F00015103 รับ bib งานวิ่งหาดทรายแก้ว วันที่ 26/03/60 ชาย 23 กม. เสื้อ xl ครับ ekavios
21 มี.ค.

F00015102 ขาย Garmin Forerunner 235 สีเทา - ดำ liverpong
21 มี.ค.
liverpong
23 มี.ค.
F00015101 เชิญวิ่งการกุศล วังทองมินิมาราธอน 11 เม.ย วัดถ้ำเอราวัณ หนองบัวลำภู ปู่นัย
21 มี.ค.
หงอคง
24 มี.ค.
F00015100 ขาย garmin 235 สีแดง ลงสนามครั้งเดียว ตุ้ย
20 มี.ค.
ตุ้ย
22 มี.ค.

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
25 มี.ค. 60 MUIC Family Run II 10 / 5
25 มี.ค. 60 เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน โรงเรียนเทศบาลจอมทอง 1 ครั้งที่ 1 7
25 มี.ค. 60 Eazy Running of the Brides ครั้งที่ 5
26 มี.ค. 60 เดิน-วิ่งการกุศล สพป.บุรีรัมย์ เขต 4 มินิมาราธอน ครั้งที่ 2 10.5 / 5
26 มี.ค. 60 Naval'94 Haad Sai Keaw Run 23 / 10.5 / 5
26 มี.ค. 60 วันชัยชนะท้าวสุรนารี 21 / 10.5 / 5
26 มี.ค. 60 เกตเวย์ซิตี้ มินิมาราธอน ครั้งที่ 5 10 / 5 / 3
26 มี.ค. 60 วิ่งพิชิตโลหะประสาทพระธาตุศรีเมืองปง ครั้งที่1 10.6
26 มี.ค. 60 สมิหลาไตรกีฬามหาสนุก ไตรกีฬา (.750,20,5) / ฟันรัน 5
26 มี.ค. 60 ราไวย์มินิมาราธอน 10.5 / 4.5 / 2
26 มี.ค. 60 กัฟออพไทยแลนด์แชมเปี้ยนชิฟ 42.195 / 15 / 3.5
26 มี.ค. 60 สามชุกมินิมาราธอน ครั้งที่ 1 3 / 5 / 10.5
26 มี.ค. 60 เดิน วิ่งการกุศล Run Run Run 10.5 / 4.2
26 มี.ค. 60 เดิน-วิ่งการกุศลสภาผู้อาวุโสประเทศไทยครั้งที่1 10.5 / 5
26 มี.ค. 60 ชอนตะวัน มาราธอน 42.444 / 10.5
26 มี.ค. 60 10K Thailand Championship 2017

บทความ

จุกเสียดขณะวิ่ง

กฤตย์ ทองคง

ให้สังเกตว่า ในรายที่วิ่งแล้วเสียด ใช่หรือไม่ครับว่า การเสียดของคุณจะมีความสัมพันธ์กับความเร็ว พูดง่ายๆ ก็คือ เสียดเพราะวิ่งเร็ว และถ้าวิ่งให้ช้าลง ก็จะเสียดน้อยลงและถ้าหยุดวิ่งหรือเดินได้ก็จะยิ่งเลิกเสียดไปเลย ปัญหาก็คือ คุณกำลังทำเวลาอยู่ในสนามแข่งที่สถานการณ์ไม่อนุญาตให้คุณหยุดแม้แต่เบาความเร็วลง ขืนแม้เพียงแผ่วลงเท่านั้น คุณก็มีหวังโดนเสียบแน่ๆ จากตัวที่กำลัง...

วิ่งสด

กฤตย์ ทองคง

การสมัครลงวิ่งในระยะเต็มมาราธอน ของนักวิ่งแต่ละคน มีเป้าหมายที่ไม่เหมือนกัน บางคนตั้งใจจะไปเอาซองเงิน , บางคนจะเอาแค่ติดอันดับที่ห้าก็ยังดี , บางคนตั้งใจจะทำเวลาให้ดีที่สุดกว่าปีที่แล้ว , บางคนจะเอาแค่เหรียญ , บางคนมาวิ่งหนีรถตามเก็บ พอถึงเส้นชัยก่อนรถตามเก็บก็ไชโยแล้ว และบางรายก็เป็นนักล่ามาราธอน แต่ไม่ใช่ล่าถ้วยรางวัลหรือซองนะครับ แต่ล่าจำนวนสนามสะสม ...

เรื่องวิ่ง...เป็นสิ่งที่ต้องหมั่นเรียนรู้อยู่ตลอดไป

กฤตย์ ทองคง

เมื่อเป็นนักวิ่งแล้ว ก็ล้วนแต่ต้องการวิ่งให้ดีขึ้นกันทั้งนั้น เราปรารถนาที่จะแข็งแกร่งขึ้นกันทุกคน แม้จะไม่สามารถคาดหวังรางวัลจากสนามแข่งขันได้ แต่อย่างน้อยที่สุดก็ต้องคาดหวังการพบพานสุขภาพที่ดีจากการออกกำลังกาย ไม่เจ็บไม่ป่วยบ่อยๆ เหมือนคนอื่นๆ การจะให้เป็นเช่นนี้ได้ก็ต้องดำเนินการวิ่งไปด้วยองค์ความรู้ อันเป็นเครื่องมือที่ว่าด้วย...

แนะนำนักวิ่ง

ยุทธนา ซิ้มเจริญ

กรีฑา จปร.

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 1,748,524 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)