Tomorrow is another day, and there will be another battle!
Sebastian Coe
British runner

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016819 ทริปนี้.. พังงามาราธอน 2022 คนเมืองดาบ
27 ม.ค.
PierceWelsh
27 ม.ค.
F00016818 ทีเด็ดบอลวันนี้ ลูตัน ทาวน์ VS บริสตอล ซิตี้ THSCORE
25 ม.ค.

F00016817 ทีเด็ดบอลวันนี้ - แบล็คเบิร์น โรเวอร์ส VS มิดเดิลสโบรห์ THSCORE
24 ม.ค.
PierceWelsh
28 ม.ค.
F00016816 ทริปนี้.. บุรีรัมย์มาราธอน 2023 คนเมืองดาบ
24 ม.ค.
PierceWelsh
27 ม.ค.
F00016815 ทริปนี้..บุรีรัมย์มาราธอน 2022 คนเมืองดาบ
24 ม.ค.
PierceWelsh
27 ม.ค.
F00016814 สูตรบาคาร่าออนไลน์ เพือนำไปวางเดิมพัน Sexy บาคาล่า
21 ม.ค.
PierceWelsh
28 ม.ค.
F00016813 ทีเด็ดบอลวันนี้ - เบิร์นลี่ย์ VS วัดฟอร์ด THSCORE
18 ม.ค.

F00016812 ทริปนี้.. ทัวร์ถ้ำนาคา นาคี จุดชมวิวหินสามวาฬ ชาย ฟอร์รันเนอร์
17 ม.ค.
PierceWelsh
27 ม.ค.
F00016811 ระเทศแห่งนี้ ART168
17 ม.ค.
PierceWelsh
28 ม.ค.
F00016810 ทีเด็ดบอลวันนี้ - เอซี เวนิช VS เอ็มโปลี THSCORE
16 ม.ค.
PierceWelsh
28 ม.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง ผลการประเมิน
Chanthaburi Night Color Run (12 ธ.ค. 63)
5.0 (1 คน)
Phu Ruea Trail 4th (2020) (13 ก.ย. 63)
3.6 (1 คน)
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)
3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)
4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)
5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)
3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)
4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)
3.4 (1 คน)

บทความ

คำแนะนำสำหรับการวิ่งของเด็ก ๆ

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

เกือบจะทันทีที่เด็กสามารถเดินได้ เขาหรือเธอจะเริ่มพยายามวิ่ง ด้วยอัตราที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็ก มันจึงสำคัญมากขึ้นกว่าก่อนในการกระตุ้นให้เด็กๆ สนใจกิจกรรมออกกำลังกาย และคุณก็อาจพบว่าคุณมีแชมเปี้ยนสักคนมาจากการออกกำลังกายนั้น เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาถึงวัยเข้าโรงเรียน เด็กๆ จำนวนมากได้สูญเสียความกระฉับกระเฉงที่มีมาแต่กำเนิดไป แต่ถ้าคุณให้ความสนใจในการคงให้ลูกของคุณยังคงกระตือรือร้น คุณสามารถทำให้ความต้องการตามธรรมชาติ...

วิ่งอย่างไรให้ยั่งยืน

กฤตย์ ทองคง

แม้จะมีคำกล่าวอยู่ว่า นักวิ่งมีอยู่ สองประเภท คือ พวกที่เคยบาดเจ็บแล้วหนึ่งกับพวกที่กำลังจะเคยบาดเจ็บอีกหนึ่ง แต่อย่างไรก็ตาม ความบาดเจ็บจากการวิ่งก็เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นอยู่นั่นเอง กล่าวคือ เกือบร้อยละร้อยที่เราสามารถป้องกันได้ และสามารถหลีกเลี่ยงได้แน่นอน พูดอีกอย่างได้ว่า กว่าจะเป็นนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ได้ ก็ไม่จำเป็นต้องก่อร่างสร้างสานจากประสบการณ์บาดเจ็บมาอย่างโชกโชน ที่นักวิ่งรุ่นพี่ๆบอกได้แต่ว่า...

เหนื่อยเร็ว

กฤตย์ ทองคง

ประเด็นของการฝึกคอร์ทอยู่ที่จำนวนเที่ยวคอร์ทที่มากอย่างพอเพียง และความเร็วของการฝึกที่อย่าให้เร็วจัด เพราะเร็วจัดก็จะได้น้อยเที่ยว โดยมาก เพื่อนนักวิ่งจะลงคอร์ทที่เน้นความเร็วที่เร็วมาก ซึ่งมันจะมีผลที่มาดันจำนวนเที่ยวให้ไม่ได้มากตามเป้าหมาย มันจะพา...

แนะนำนักวิ่ง

อนันต์ อินเตชะ

บางขุนเทียน

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,908,409 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)