ไทย
English
ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง
ทริปถัดไป
ทริปนี้..Suan Phueng Moon run 2019
23-24 มีนาคม 2562เร็ว ๆ นี้
| รายการ |
|---|
| ทริปนี้..NavyFrog Trail 2019 # 2 30-31 มีนาคม 2562 |
| ทริปนี้..คลองมะเดื่อเทรล 2019 6-7 เมษายน 2562 |
| ทริปนี้..ระยองซีนิคมาราธอน 2019 6-7 เมษายน 2562 |
| ทริปนี้..ถิ่นวีรชนมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน 2019 27-28 เมษายน 2562 |
กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)
| เลขกระทู้ | หัวข้อกระทู้ | ผู้ตั้งกระทู้ | ผู้ตอบล่าสุด |
|---|---|---|---|
| CG0014444 | .......วิ่งจามจุรี มินิมาราธอน.... | เฮียไช้ 18 มี.ค. |
เฮียไช้ 18 มี.ค. |
| F00016325 | ทริปนี้..จันทบุรีซีนิคฮาล์ฟมาราธอน | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 18 มี.ค. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 18 มี.ค. |
| F00016324 | ทริปนี้..Marine corps Marathon 2019 | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 17 มี.ค. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 17 มี.ค. |
| F00016323 | Suunto spartan sport whr baro stealth | chuwit 16 มี.ค. |
|
| F00016322 | วิ่งแล้วปวดเข่า ขอวิธีรักษาด้วยครับ | alpha 15 มี.ค. |
|
| F00016321 | ขายครับสภาพดี | Aong 14 มี.ค. |
|
| F00016320 | ทริปนี้..บ้านเชียงมาราธอน 2020 | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 13 มี.ค. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 13 มี.ค. |
| F00016319 | ทริปนี้..สุโขทัยมาราธอน 2019 | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 13 มี.ค. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 13 มี.ค. |
| F00016318 | ทริปนี้..แพร่มาราธอน 2019 | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 13 มี.ค. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 13 มี.ค. |
| F00016317 | ขายรองเท้าวิ่ง Nike Epic ของใหม่ๆ ไม่เคยใช้ | stationmetio 10 มี.ค. |
พื้นที่โฆษณา
งานวิ่งสัปดาห์นี้
| วันที่ | รายการ | ประเภท |
|---|---|---|
| 21 มี.ค. 62 | CU Night Run 2019 | 5 |
| 21 มี.ค. 62 | Destiny Clinic เดิน-วิ่งการกุศลเพื่อผู้ป่วยโรคไตยากไร้ 2019 | 10 / 5 |
| 23 มี.ค. 62 | Chaisaeng Party Run Fun Concart 2019 | 10 / 5 |
| 23 มี.ค. 62 | Family Run 2019 | 10.8 / 4.2 / 2.2 |
| 23 มี.ค. 62 | Koolpunt Ville Run for Life 2019 | 10 / 4 |
| 23 มี.ค. 62 | Ride&run 2019 ปั่น วิ่งเพื่อน้องกำพร้า 2019 | |
| 23 มี.ค. 62 | Science Run 2019 @MJU | 9.2 / 3.8 |
| 23 มี.ค. 62 | Suan phueng Moon run 2019 | 5/10/21.1 |
| 24 มี.ค. 62 | 12 / 5.7 / 2.5 | |
| 24 มี.ค. 62 | 90ปี ซุ่งข่าหวาเฉียวกงเสวี๊ยะ มินิมาราธอน ครั้งที่1 (เลื่อน) | 10.5 / 4 |
| 24 มี.ค. 62 | รำเพยรัน 2019 | 10 / 3.3 |
| 24 มี.ค. 62 | ล่นกับเฮาจาวบ้านโละ 2019 | 10.5 / 4 |
| 24 มี.ค. 62 | สามชุกมินิฮาล์ฟมาราธอน #3 | 21.1 / 10 / 5 |
| 24 มี.ค. 62 | นครรังสิต มินิมาราธอน ครั้งที่2 | 10 / 3 |
| 24 มี.ค. 62 | เดิน-วิ่ง เภสัชวลัยลักษณ์ 2019 | 11 / 5 |
| 24 มี.ค. 62 | RUN for FUND" SciKURUN 2019 | 10 / 5 / 3 |
| 24 มี.ค. 62 | SciKURUN 2019 | 10 / 5 / 3 |
| 24 มี.ค. 62 | SD Charity Run 2019 “วิ่งเพื่อครู อุ้มชูเยาวชน” | 10 / 5 / 2.4 |
| 24 มี.ค. 62 | Skechers Friendship WALK 2019 | 5 |
ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก
| งานวิ่ง | ผลการประเมิน |
|---|---|
| ลูกช้าง Run in Bangkok |
 |
| Happiness Run 2018 |
  |
| Charity Chonburi Marathon 2018 |
|
| Chariti Chonburi Marathon 2018 |
|
| Marines Marathon 2018 |
|
| วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 |
|
| Bangsaen 21 |
|
| วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี |
|
| เดิน-วิ่ง มหากุศล 60 ปี โรงพยาบาลพระนารายณ์มหาราช มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 |
|
| เดิน-วิ่ง การกุศล มาราธอน QUEEN SIRIKIT HOSPITAL MARATHON 2016 ครั้งที่ 1/11 |
|
บทความ
วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน
กฤตย์ ทองคง
คืนหลังจากที่พวกเราได้วิ่งเร็ว
ไม่สามารถเป็นเช่นนั้นได้...
แผนฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักสำหรับผู้ริเริ่มชั้นต้น
กฤตย์ ทองคง
นื่องจากรังเกียจความเหนื่อย หลายคนที่คิดออกกำลังกาย จึงพยายามแสวงหาชนิดการออกกำลังที่ไม่เหนื่อย แต่ขอบอกครับ “ไม่มีให้” ถ้าจะเอาชนิดที่ไม่เหนื่อยเท่านั้น ก็จงยุติไม่ต้องอ่านบทความนี้ จะได้ไม่เสียเวลา คุณต้องทำใจแล้วว่า งานนี้ ต้องยอมเหนื่อยบ้างถึงจะฝึกกับสูตรนี้ได้ ที่ว่า”เหนื่อย”นั้น ก็มิใช่เหนื่อยแบบเอาเป็นเอาตาย หากแต่เหนื่อยขึ้นมาบ้างจากกิจวัตรธรรมดาแต่จะต้องอาศัย...
เราจะยังวิ่งอยู่จนถึงเมื่อไหร่
กฤตย์ ทองคง
ในวัยที่เกษียณแล้ว
