Human beings are made up of flesh and blood, and a miracle fiber called courage.
George Patton

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ ohtpp, Lampang, hlonghlong

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
CG0014374 ...เดินวิ่ง ชิล-ชิล กินลมชมทะเล อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ชายทะเลบางขุนเทียน มินิมาราธอน... เฮียไช้
28 มิ.ย.
เฮียไช้
28 มิ.ย.
F00015293 รองเท้าวิ่ง skechers go run ride 5 (พร้อมกล่อง) Size 10 us มือสอง สภาพดี kwanboyz
27 มิ.ย.

F00015292 ขอเชิญร่วมงาน เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน ครั้งที่ 14 ณ โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชเวียงสระ สมาชิกรพร.เวียงสระ
26 มิ.ย.

F00015291 ตั้งรับ...garmin FR235 Moonlight
26 มิ.ย.
moonlight
29 มิ.ย.
RG0014489 จันทบุรีซีนิคฮาล์ฟมาราธอน 2017 ชาย ฟอร์รันเนอร์
26 มิ.ย.
ช้าง สาวิน
26 มิ.ย.
F00015290 ตั้งรับ Garmin Vivoactive HR Som555
25 มิ.ย.

F00015289 ขาย Garmin Forerunner 35 อุปกรณ์ของนักวิ่ง นักปั่น ที่คุ้มที่สุด ของใหม่ยังไม่แกะ ราคาเพียง 7,200 เอกสิทธิ์
21 มิ.ย.

F00015288 นาฬิกา Garmin Forerunner 35 อุปกรณ์ของนักวิ่ง นักปั่น ที่คุ้มที่สุด เอกสิทธิ์
21 มิ.ย.

F00015287 ทริปนี้..ขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ ชาย ฟอร์รันเนอร์
21 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
21 มิ.ย.
F00015285 ขออนุญาติขาย รองเท้าวิ่ง รองเท้าวิ่ง ASICS GEL-NIMBUS 17 size 27.5Cm aonggantz
21 มิ.ย.

F00015284 ขาย garmin forerunner 735 XT Hem
20 มิ.ย.
Hem
29 มิ.ย.
F00015283 ขาย : หูฟัง Bose SoundSport Pulse / ข้อมือวิ่ง Garmin VIVO Smart HR / ข้อมือวิ่ง Fitbit ALTA birdhappii
19 มิ.ย.
birdhappii
25 มิ.ย.
RG0014488 ลานสกามาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 13 ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 มิ.ย.
RG0014487 @@@ Lansaka International Marathon 2017.....Overture @@@ ดวงจำปา
19 มิ.ย.
ดวงจำปา
19 มิ.ย.
F00015282 ทริปนี้..ขนอมมาราธอน 2017 ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
19 มิ.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
1 ก.ค. 60 Centralfestival Bikini Beach Race 2017 9 / 3
1 ก.ค. 60 วิ่งจ้าวสนามอำเภอวานรนิวาส ปี 9 สนามที่ 15 5 / 3.5
2 ก.ค. 60 Hairworld RUN 2017 วิ่งเพื่อผม 10 / 5
2 ก.ค. 60 Hips Running ครั้งที่ 2 มันส์ฮิปส์หาย! Fool Marathon (4.2195 km.) / Na Half Marathon (2.1 km.)
2 ก.ค. 60 40th ดอกบัวคู่ มินิ-ฮาล์ฟ มาราธอน 21.1 / 10 / 5
2 ก.ค. 60 ดอนสักมินิมาราธอน ครั้งที่ 13 10.5 / 4.5
2 ก.ค. 60 สมุทรสาครบูรณะมินิมาราธอน 2017 10.5 / 5 / 3
2 ก.ค. 60 เดิน – วิ่ง เทิดพระเกียรติ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ครั้งที่ 3 21.1 / 10.5 / 5 / 3
2 ก.ค. 60 เดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพการกุศล กรุงเทพประกันชีวิต ฮาล์ฟมาราธอน 2017 21.1 / 10.5 / 5
2 ก.ค. 60 Marine Marathon 42.195 / 21.1 / 10.5 / 5 / 3
2 ก.ค. 60 Luang Phayao 2017 55 / 30
2 ก.ค. 60 เล่าขานตำนานครั้งเสด็จ ครั้งที่ 13
2 ก.ค. 60 Robinson Suzuki Green Run 2017 (ยกเลิก)

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

ค้นหาเคล็ดลับของนักวิ่งเคนยา

วิมุติ วสะหลาย

ในปัจจุบัน รายชื่อนักวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุด 100 คนแรกมีชาวเคนยาถึงครึ่งหนึ่ง โดยที่สิบคนแรกยังเป็นเคนยาถึงแปดคน ยิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนก็เป็นเคนยาถึงเกือบสามในสี่ บารมีของเคนยาแผ่ไกลตั้งแต่ระยะมาราธอนลงมาถึง 800 เมตรเลยทีเดียว หลายคนคงสงสัยแล้วว่า มีอะไรที่ทำให้ประเทศยากจนจากแอฟริกาประเทศนี้กลายเป็นมหาอำนาจในการวิ่งระยะไกลขึ้นมาได้
...

ข้อแพลง

กฤตย์ ทองคง

นายแพทย์ Glenn Pfeffer M.D. แพทย์ออโธ ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเท้าและข้อจาก Sanfrancisco กล่าวว่า ในแต่ละข้อจะมีเส้นเอ็นมากมาย และตรงนั้นจะมีเส้นประสาทเป็นพันๆ ที่ทำหน้าที่ส่งข่าวสารข้อมูลที่ถูกต้องไปยังสมอง เพื่อให้สมองสั่งงานและประสานอวัยวะเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในการย่างก้าวแต่ละก้าว ประกอบด้วยการส่งข้อมูลที่มากและเร็ว ประมวลผลออกมาได้อย่างทันท่วงที ด้วยการสั่งงานกลับมาจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างทัน...

เรื่องวิ่ง...เป็นสิ่งที่ต้องหมั่นเรียนรู้อยู่ตลอดไป

กฤตย์ ทองคง

เมื่อเป็นนักวิ่งแล้ว ก็ล้วนแต่ต้องการวิ่งให้ดีขึ้นกันทั้งนั้น เราปรารถนาที่จะแข็งแกร่งขึ้นกันทุกคน แม้จะไม่สามารถคาดหวังรางวัลจากสนามแข่งขันได้ แต่อย่างน้อยที่สุดก็ต้องคาดหวังการพบพานสุขภาพที่ดีจากการออกกำลังกาย ไม่เจ็บไม่ป่วยบ่อยๆ เหมือนคนอื่นๆ การจะให้เป็นเช่นนี้ได้ก็ต้องดำเนินการวิ่งไปด้วยองค์ความรู้ อันเป็นเครื่องมือที่ว่าด้วย...

แนะนำนักวิ่ง

ยุทธนา นิคม

บางขุนเทียน

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 1,827,870 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)