ฟอร์รันเนอร์

๏ ฝึกเพื่อเติบโตเต็ม  ให้เข้มคม
ฝึกให้ควรเหมาะสม  รู้ปรับเปลี่ยน
ฝึกพร้อมรับหลากรส  ทุกบทเรียน
นิยามวิ่งแนบเนียน ก้าวกระทำ ๛

ตะวันฉาย

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้ Ultra-Trail Khaokho 2019

22-23 มิถุนายน 2562

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..Peak Mountain Ultra & Trail 2019 29-30 มิถุนายน 2562
ทริปนี้..สุโขทัยมาราธอน 2019 29-30 มิถุนายน 2562
ทริปนี้..วิ่งสัปรด Season 3 2019 6-7 กรกฎาคม 2562
ทริปนี้..Brooks run for the wild 2019 6-7 กรกฎาคม 2562

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้	ผู้ตอบล่าสุด
F00016393	ทริปนี้..Aloha Lady Run 2019	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 19 มิ.ย.	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 19 มิ.ย.
F00016392	หูฟัง Beoplay E8 Premium Wireless Inear (สภาพดี 95%) ราคา 4,800 บาท	jirayuja 17 มิ.ย.	jirayuja 17 มิ.ย.
F00016391	ขาย Garmin Forerunner 235 สภาพดี ใช้งานน้อย ติดฟิล์มกันรอย สายสำรองยังไม่ได้ใช้ ราคาเท พร้อมโอนลดได้ค่ะ	Pimsuda 15 มิ.ย.
F00016390	ขาย Garmin vivoactive3 Black Gunmetal	jin 14 มิ.ย.	jin 21 มิ.ย.
F00016389	ขาย Garmin Vivoactive3 music เครื่องใหม่ ประกัน0ไทย	อั้น 0870492940 12 มิ.ย.
F00016388	ทริปนี้..ขุนด่านมาราธอน 2019	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 12 มิ.ย.	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 12 มิ.ย.
F00016387	ทริปนี้..ลากูน่าภูเก็ตมาราธอน 2020	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 11 มิ.ย.	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 11 มิ.ย.
F00016386	ขายนาฬิกา Polar M200 ศูนย์ไทยมีประกัน ไม่แพง	surarit 10 มิ.ย.
F00016385	Gamix fenix5 เครื่องไทย	Komsan2023 8 มิ.ย.	Komsan2023 16 มิ.ย.
F00016384	On” ชวนนักวิ่งร่วมงาน “ลากูน่า ภูเก็ต มาราธอน 2019	saranya 6 มิ.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
22 มิ.ย. 62	85 ปี TU RUNNING วิ่งการกุศล	10 / 5.5
22 มิ.ย. 62	อุดรธานีไนท์รัน 2019	21 / 10 / 5
22 มิ.ย. 62	วิ่งสุไหงตำมะลัง มินิมาราธอน ครั้งที่ 2	10.5 / 4.5
22 มิ.ย. 62	Green & Low Carbon Run (วิ่งลดโลกร้อน)	10 / 5
22 มิ.ย. 62	Onmission001 @THA Maharaj	11
23 มิ.ย. 62	ธัญญารักษ์มินิมาราธอน	10.5 / 5
23 มิ.ย. 62	วิ่งอาสาสุข 2019	10 / 4.2
23 มิ.ย. 62	วิ่งมินิมาราธอน ต่อต้านยาเสพติด	10.5 / 5
23 มิ.ย. 62	วิ่งไป เก็บขยะไป ครั้งที่ 4 (พิษณุโลก)	6
23 มิ.ย. 62	นายดอก นายทองแก้ว มินิมาราธอน 2019	10 / 5 / 3
23 มิ.ย. 62	เดิน - วิ่ง เพื่อสุขภาพราชบุรี ปี 2562	10 / 3
23 มิ.ย. 62	เดิน-วิ่งการกุศล สานฝันปันรักเพื่อเด็กออทิสติก ครั้งที่ 8	26.5 / 10.5 / 4
23 มิ.ย. 62	เดินวิ่ง-ไหว้พระธาตุเจดีย์ศรีทอง ครั้งที่ 10	12 / 5
23 มิ.ย. 62	Beaver Run Khao Chamao half marathon 2019	21 / 10.5 / 5
23 มิ.ย. 62	Krabi Hospital Mini Half Marathon 2019	21 / 10 / 5
23 มิ.ย. 62	Lamphun Hospital Mini Marathon 2019	10 / 5
23 มิ.ย. 62	LIONS RUN 2019	10 / 5 / 3
23 มิ.ย. 62	Monnang Mini Marathon 2019	12 / 5
23 มิ.ย. 62	Nostalgia Run 2019	10 / 3
23 มิ.ย. 62	Phithan FUN RUN 2019	10 / 6 / 2
23 มิ.ย. 62	RUN Against DRUGS 2019	5
23 มิ.ย. 62	Ultra-Trail Khaokho 2019 รายการนี้.. ฟอร์รันเนอร์มีทัวร์	10/20/30/60
23 มิ.ย. 62	UTAC Thai Charity Run 2019	10 / 5 / 3

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)	5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)	4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)	4.0 (1 คน)
เดิน-วิ่ง มหากุศล 60 ปี โรงพยาบาลพระนารายณ์มหาราช มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 (12 มี.ค. 60)	4.0 (1 คน)
เดิน-วิ่ง การกุศล มาราธอน QUEEN SIRIKIT HOSPITAL MARATHON 2016 ครั้งที่ 1/11 (6 ส.ค. 59)	3.6 (1 คน)

บทความ

สัมภาษณ์นักวิ่งเคนยา

กฤตย์ ทองคง

ก่อนพัทยามาราธอน(2554) 2 วัน ผู้เขียนสัมภาษณ์นักวิ่งเคนย่าที่กำลังเตรียมตัวมาวิ่งพัทยา การสัมภาษณ์เกิดขึ้นอย่างไม่คาดหมายเพราะเป็นการพบกันโดยบังเอิญ ต้องรีบฉวยโอกาสการสัมภาษณ์ใช้เวลาไม่นานนัก เพราะไม่ปรารถนาจะรบกวนเวลาพักผ่อนเตรียมตัว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา ...

เราจะยังวิ่งอยู่จนถึงเมื่อไหร่

กฤตย์ ทองคง

ในวัยที่เกษียณแล้ว บางคนปล่อยเนื้อปล่อยตัว ยินยอมให้นิยามของความชราจากกระแสหลักมาอธิบายตัวเอง ทั้ง ๆ ที่ตัวเองเป็นนักวิ่ง อย่าลืมว่า กระแสภายนอกเป็นกระแสทั่วไปมิใช่หมู่ชนชาววิ่ง ที่พวกเขาเหล่านี้อย่าว่าแต่จะนิยามว่าอายุที่ 60 ปีขึ้นไปชราแล้วเลย ผู้ที่มีวัย 40 เศษเขาก็ถือว่าแก่แล้ว โดยหาตระหนักไม่ว่าอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายพวกเขาเหล่านั้น เป็นอาการของผู้ขาดการออกกำลังกาย การที่นักวิ่ง ไปเอาระดับความฟิตที่กระแสหลักมาเทียบเคียงกับตัวเอง ต้องทำอย่ามีความเข้าใจ มิฉะนั้น...

จุกเสียดขณะวิ่ง

กฤตย์ ทองคง

ให้สังเกตว่า ในรายที่วิ่งแล้วเสียด ใช่หรือไม่ครับว่า การเสียดของคุณจะมีความสัมพันธ์กับความเร็ว พูดง่ายๆ ก็คือ เสียดเพราะวิ่งเร็ว และถ้าวิ่งให้ช้าลง ก็จะเสียดน้อยลงและถ้าหยุดวิ่งหรือเดินได้ก็จะยิ่งเลิกเสียดไปเลย ปัญหาก็คือ คุณกำลังทำเวลาอยู่ในสนามแข่งที่สถานการณ์ไม่อนุญาตให้คุณหยุดแม้แต่เบาความเร็วลง ขืนแม้เพียงแผ่วลงเท่านั้น คุณก็มีหวังโดนเสียบแน่ๆ จากตัวที่กำลัง...

แนะนำนักวิ่ง

กมลรันต์ สุระสะ

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,462,595 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :

ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)

ฝีเท้า (นาที/กม.)

Ads box
(180x150)

สำนักงานฟอร์รันเนอร์แม็กกาซีน
298/127-8 ซ.ลูกหลวง 8 ถ.ลูกหลวง แขวงสี่แยกมหานาค เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300