ฟอร์รันเนอร์

“Only think of two things - the gun and the tape. When you hear the one, just run like hell until you break the other.”

Sam Mussabini

British athletics coach

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้...SILPAKORN CHA-AM MINI HALF MARATHON 2018

29-30 กันยายน 2561

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..Isuzu Roboman 29-30 กันยายน 2561
ทริปนี้..Phu Kradueng Wake up Run 2018 5-7 ตุลาคม 2561
ทริปนี้..Chombueng Crown Prince Hospital Half Marathon 13-14 ตุลาคม 2561
ทริปนี้..Charity Chonburi Marathon 2018 13-14 ตุลาคม 2561

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้	ผู้ตอบล่าสุด
F00016041	[ขาย] Garmin Fenix 5 Sapphire เครื่องศูนย์ไทย สภาพดี	xerazed 21 ก.ย.
F00016040	Garmin Forerunner 620 ขาย 2 เรือนคับ	Kimi 21 ก.ย.
F00016039	ขายด่วนๆ รองเท้าวิ่ง adidas pure boost !! 26.5	Komsan2023 20 ก.ย.	Komsan2023 20 ก.ย.
F00016038	ขายนาฬิกา Xiaomi Amazfit Stratos 4,000 บาท อายุการใช้งาน 1 วัน สนใจโทร 0945465222	beerduanghatai 19 ก.ย.	beerduanghatai 21 ก.ย.
F00016037	ขาย Forerunner 235 สายสีเทา ศูนย์ไทย	chayutcs 19 ก.ย.
F00016036	รองเท้าวิ่ง Saucony Guide 10	Sparco67 18 ก.ย.
F00016035	ขาย Garmin Fenix 5 sapphire สภาพดี หมดประกันศูนย์	boonchuan.d 18 ก.ย.	boonchuan.d 18 ก.ย.
F00016034	ขาย Garmin vivoactive 3 Black and Gunmetal	Mhaii Saranyaa 17 ก.ย.
F00016033	[ขาย] Garmin Fenix 5 Slate Gray/Amp yellow band เครื่องนอกมือ1	darikt 16 ก.ย.
F00016032	ขาย Garmin Fenix 5	twosweet 16 ก.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
21 ก.ย. 61	TRIIB City Obstacle Bangkok	320 m - 11 obstacles
22 ก.ย. 61	Run Free Bangkok 2018	10 / 5
22 ก.ย. 61	Sundown Marathon Krabi 2018 รายการนี้.. ฟอร์รันเนอร์มีทัวร์	21 / 12
23 ก.ย. 61	ทะเลสาบทุ่งกุลา มินิมาราธอน 2018	10 / 5
23 ก.ย. 61	วิ่งมหิดลรำลึก 2018
23 ก.ย. 61	วิ่งสลากย้อม 2018
23 ก.ย. 61	เขื่อนขุนด่าน Run 10 Miles 2018	16 / 10 / 5
23 ก.ย. 61	เขาไม้แก้ว เทรล 2018
23 ก.ย. 61	เขาแผงม้า Mini Half Marathon 2018
23 ก.ย. 61	เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน 119 ปี พิบูลวิทยาลัย	10 / 5 / 3
23 ก.ย. 61	Bangkok Patana Fun Run 2018	9 / 5 / 3 / 1.3
23 ก.ย. 61	DIANA Mini Marathon 2018	10 / 4
23 ก.ย. 61	Fit Your Bone Run For Healthy Bone 2018	21.1 / 10.5 / 5
23 ก.ย. 61	Hua Hin Run to Give 2018 ครั้งที่ 2	5
23 ก.ย. 61	Humanities CMU RUN 2018	10.5 / 4
23 ก.ย. 61	L'Arts TU Mini Marathon 2018	10 / 5
23 ก.ย. 61	Mango Run For Umphang Hospital	10 / 5
23 ก.ย. 61	Namsai Sport Festival 2018	14 / 8
23 ก.ย. 61	PEA Mini Marathon 2018	10 / 5
23 ก.ย. 61	Rayong Together Run ครั้งที่ 2
23 ก.ย. 61	Run for Sainoi Hospital 2018	10 / 3.8
23 ก.ย. 61	Run for the Animals 2018	10 / 5
23 ก.ย. 61	Run To Give 2018 - Samui	10 / 5 / 2
23 ก.ย. 61	Run To Give Bangkok
23 ก.ย. 61	Run With TODD x 3
23 ก.ย. 61	Songkhla Marathon 2018 @Koh Yor	42.195 / 21.1 / 10.5 / 5
23 ก.ย. 61	Sunshine Run 2018	10.5 / 5
23 ก.ย. 61	TRIIB City Obstacle 2018	320 เมตร
23 ก.ย. 61	YOLO RUN Bangkok 2018	10 / 5
23 ก.ย. 61	Zoo Run : Run To Give 2018	11 / 4

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)	4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)	4.0 (1 คน)
เดิน-วิ่ง มหากุศล 60 ปี โรงพยาบาลพระนารายณ์มหาราช มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 (12 มี.ค. 60)	4.0 (1 คน)
เดิน-วิ่ง การกุศล มาราธอน QUEEN SIRIKIT HOSPITAL MARATHON 2016 ครั้งที่ 1/11 (6 ส.ค. 59)	3.6 (1 คน)
นาวิกโยธินมาราธอน 2559 (3 ก.ค. 59)	4.4 (1 คน)
แควน้อยบำรุงแดน มาราธอน 2016 (5 มิ.ย. 59)	4.2 (1 คน)
วิ่งไป ชิมไป ในสวนผลไม้ (29 พ.ค. 59)	4.7 (3 คน)
ขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 13 (24 ม.ค. 59)	4.4 (2 คน)

บทความ

ข้อแพลง

กฤตย์ ทองคง

นายแพทย์ Glenn Pfeffer M.D. แพทย์ออโธ ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเท้าและข้อจาก Sanfrancisco กล่าวว่า ในแต่ละข้อจะมีเส้นเอ็นมากมาย และตรงนั้นจะมีเส้นประสาทเป็นพันๆ ที่ทำหน้าที่ส่งข่าวสารข้อมูลที่ถูกต้องไปยังสมอง เพื่อให้สมองสั่งงานและประสานอวัยวะเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในการย่างก้าวแต่ละก้าว ประกอบด้วยการส่งข้อมูลที่มากและเร็ว ประมวลผลออกมาได้อย่างทันท่วงที ด้วยการสั่งงานกลับมาจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างทัน...

จุกเสียดขณะวิ่ง

กฤตย์ ทองคง

ให้สังเกตว่า ในรายที่วิ่งแล้วเสียด ใช่หรือไม่ครับว่า การเสียดของคุณจะมีความสัมพันธ์กับความเร็ว พูดง่ายๆ ก็คือ เสียดเพราะวิ่งเร็ว และถ้าวิ่งให้ช้าลง ก็จะเสียดน้อยลงและถ้าหยุดวิ่งหรือเดินได้ก็จะยิ่งเลิกเสียดไปเลย ปัญหาก็คือ คุณกำลังทำเวลาอยู่ในสนามแข่งที่สถานการณ์ไม่อนุญาตให้คุณหยุดแม้แต่เบาความเร็วลง ขืนแม้เพียงแผ่วลงเท่านั้น คุณก็มีหวังโดนเสียบแน่ๆ จากตัวที่กำลัง...

เหนื่อยเร็ว

กฤตย์ ทองคง

ประเด็นของการฝึกคอร์ทอยู่ที่จำนวนเที่ยวคอร์ทที่มากอย่างพอเพียง และความเร็วของการฝึกที่อย่าให้เร็วจัด เพราะเร็วจัดก็จะได้น้อยเที่ยว โดยมาก เพื่อนนักวิ่งจะลงคอร์ทที่เน้นความเร็วที่เร็วมาก ซึ่งมันจะมีผลที่มาดันจำนวนเที่ยวให้ไม่ได้มากตามเป้าหมาย มันจะพา...

แนะนำนักวิ่ง

ประสาธ ไกรสรกิตติกุล

สนามไชย

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,316,700 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :

ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)

ฝีเท้า (นาที/กม.)

Ads box
(180x150)

สำนักงานฟอร์รันเนอร์แม็กกาซีน
298/127-8 ซ.ลูกหลวง 8 ถ.ลูกหลวง แขวงสี่แยกมหานาค เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300