ฟอร์รันเนอร์

“We run because it makes us feel like winners, no matter how slow or how fast we go.”

Florence Griffith Joyner and John Hanc

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..บางแสน 42

2-3 พฤศจิกายน 2562

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้...เขาใหญ่เทรล 2019 2-3 พฤศจิกายน 2562
ทริปนี้..เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 62 2-3 พฤศจิกายน 2562
ทริปนี้..แม่สลองเทรล 2019 7-10 พฤศจิกายน 2562
ทริปนี้..นครพนม-คำม่วน มาราธอน 2019 8-10 พฤศจิกายน 2562

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้	ผู้ตอบล่าสุด
F00016514	ขายสายคาดหน้าอกวัด HR ของ TSM	rungrot 19 ต.ค.	rungrot1615 19 ต.ค.
F00016513	ปล่อย BIB, ที่พัก, ตั๋วเครื่องบิน งานเทรลโป่งแยง	เมธินทร์ 18 ต.ค.
F00016511	ทริปนี้..เขาประทับช้างเทรล 2020	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 17 ต.ค.
F00016510	รองเท้าวิ่ง Nike zoomfly size 10us 28cm พร้อมกล่องครับ	aonggantz 17 ต.ค.
F00016509	ขาย Garmin vivoactive 3 Music ของใหม่ เครื่องไทย ประกัน 10/2020	ssathaporn 17 ต.ค.
F00016508	ตั้งรับ garmin forerunner 220 ดำ/แดง	Thanaphoom 15 ต.ค.
F00016507	ขาย Garmin fenix3 HR เครื่องศูนย์ไทยยกกล่อง+สายให้อีกชุด+กันรอยหน้า+กันรอยheart rate สภาพยังดีประกันหมดแล้ว รองรับภาษาไทย	ounlaw 15 ต.ค.
F00016506	ขาย Garmin FENIX 5X SAPPHIRE เครื่องศูนย์ไทย อายุประมาณปีกว่า ราคา 13,500- บาท	Ape 14 ต.ค.	Ape 14 ต.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
26 ต.ค. 62	เดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพและการกุศล "แล่นขึ้นค้อย ภูน้อย น้ำยืน"	10 / 6
26 ต.ค. 62	แคนแก่นคูน มินิมาราธอน	10.5 / 5.5
26 ต.ค. 62	UTN 100 รายการนี้.. ฟอร์รันเนอร์มีทัวร์	15/32/58/100
26 ต.ค. 62	Young Min Run Sharing 2019	10 / 6 / 2
27 ต.ค. 62	1st Mettawittaya RUN For KIDS	10.5 / 5.5 / 3.5
27 ต.ค. 62	ศาลาลำดวน Minimarathon 2019	10 / 5
27 ต.ค. 62	อิออน มินิ มาราธอน ครั้งที่ 3	10 / 5 / 2.5
27 ต.ค. 62	ม่อนแจ่ม เทรล 2019	30 / 20 / 12 / 7
27 ต.ค. 62	ปากช่องมาราธอน คร้งที่14.	42 / 21 / 10 / 4
27 ต.ค. 62	วิ่งไปเก็บขยะไป [Plogging เลย]	7
27 ต.ค. 62	งานวิ่งตากวน-อ่าวประดู่มินิมาราธอนครั้งที่ 2	10.5 / 5
27 ต.ค. 62	กฐินวัดสำพะเนียง มินิ-ซุปเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน	25 / 10 / 5
27 ต.ค. 62	ก้าวที่ 100 อาสนวิหารอัสสัมชัญ	10.5 / 3
27 ต.ค. 62	ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ - ภาคใต้	10.8
27 ต.ค. 62	พิชิตใจสุโขทัยฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 5	21 / 13 / 6
27 ต.ค. 62	พี่ช้าง Charity Mini Marathon 2019	12 / 6
27 ต.ค. 62	โนโน่บางปลาม้า มินิมาราธอน 2019	10 / 5
27 ต.ค. 62	เขาพระเอก มินิมาราธอน ครั้ง 4	10.5 / 5 / 3
27 ต.ค. 62	เดิน - วิ่ง มินิฮาล์ฟมาราธอนเฉลิมพระเกียรติ ยโสธร 2562	10 / 5
27 ต.ค. 62	เดิน-วิ่ง การกุศลมูลนิธิทุนแพทย์เพื่อปวงประชา	10 / 5 / 3
27 ต.ค. 62	Bangkok International Run 2019	10.7 / 5.5
27 ต.ค. 62	Baxter Run for Fund 2019	10 / 5
27 ต.ค. 62	Chara Run - ชรารัน วิ่งเพื่อวัยชรา 2019	10 / 5 / 3
27 ต.ค. 62	ISUZU Roboman 4x4 Trail Challenge 2019	40 / 24 / 8
27 ต.ค. 62	Kanchanaburi Charity Run for Hospital Season 2	23 / 10 / 5
27 ต.ค. 62	Khaoyai Country Run	21.1 / 10.5 / 5 / 3
27 ต.ค. 62	Kidney Charity RUN 2019	21 / 10 / 5
27 ต.ค. 62	KKU Engineers Run วิ่งกับนายช่าง มข. 2019
27 ต.ค. 62	Mhothai CHuan RUN : หมอไทยชวนรัน 2019	10 / 5.5
27 ต.ค. 62	NURSE CMU RUN 2019	10 / 3
27 ต.ค. 62	Nurses Run 2019 (อุดรธานี)	10 / 5 / 3
27 ต.ค. 62	Nurses Run For Health 2019	10.5 / 5 / 2.5
27 ต.ค. 62	Nurses Run for Health 2019 (ขอนแก่น)	10 / 6
27 ต.ค. 62	Nurses Run for Health Mukdahan 2019	10 / 5
27 ต.ค. 62	Pa Gun Ma Run (พากันมารัน) 2019	15 / 4
27 ต.ค. 62	PHU TOEI TRAIL 2019	63 / 30 / 14
27 ต.ค. 62	Phuket Trail 2019	25 / 15 / 10
27 ต.ค. 62	Run For Lanta 2	21 / 10 / 5
27 ต.ค. 62	Sea You Tomorrow Run	10/ 5/Plogging 1K
27 ต.ค. 62	Sloth Running Angthong Mini Marathon 2019	10 / 5
27 ต.ค. 62	Toshiba RUN 2019 - Chiang Rai	21 / 10 / 5
27 ต.ค. 62	Trang Mini Marathon 2019	10 / 4
27 ต.ค. 62	Wacoal Motion Run Against Breast Cancer 2019	21.1 / 10.5 / 5
27 ต.ค. 62	Wang Takrai Sun Day 2019	21.1 / 10.5 / 4

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)	3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)	4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)	5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)	4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)	4.0 (1 คน)

บทความ

การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเตรียมลงมาราธอนในช่วงแทเพอร์

กฤตย์ ทองคง

ความถ่วงรั้งที่ทำให้วิ่งมาราธอนในวันจริงออกมาได้ไม่ดี ไม่ได้มีแค่ปัจจัยการฝึกซ้อมเท่านั้น แม้จะฝึกซ้อมมาดี ฝึกซ้อมถึงระดับ และฝึกซ้อมอย่างเหมาะสมกับตัวตน คือองค์ประกอบหลัก แต่มีนักวิ่งจำนวนมากได้ละเลยองค์ประกอบเล็กๆน้อยๆในกิจกรรมการเตรียมตัวลงมาราธอนที่ดี ทำให้การฝึกซ้อมที่ผ่านมาแสดงศักยภาพที่ถูกลด...

สูตรทำนายผลลัพธ์ของมาราธอน (ตอน 1)

กฤตย์ ทองคง

ที่มีเนื้อหาว่า มาราธอนเป็นเกมแข่งขันที่แปลกประหลาด ใครก็ตามที่ตั้งใจจะชิงชัยให้ได้มา จะยากนักที่ได้รับ แต่มันจะมอบความชื่นชมให้กับผู้ที่ละวางความปรารถนาในตัวมันลง ไปถามนักวิ่งมาราธอนหลังการแข่งขันจบสิ้นลง ถ้าผู้ตอบตอบอย่างจริงๆใจนะ จะพบว่า รายที่วิ่งจะเอาให้ได้ จะไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่ต้องการ
...

เสียรองเท้าวิ่งไป 2 คู่ กับอาการ เจ็บขาหนีบ และปวดท้องน้อย

Kumtorn Natee

4 เดือนที่แล้ว ขณะที่ผมซ้อมเพื่อเตรียมกรุงเทพมาราธอนซึ่งเป็นมาราธอนแรกของผม ผมเกิดอาการเจ็บหน่วงๆที่ขาหนีบข้างขวาใกล้จุดยุทธศาสตร์ และลามมาถึงท้องน้อยข้างขวา สูงจากจุดยุทธศาสตร์ 1-2 นิ้ว จะแสดงอาการปวดมากเมื่อเราออกตัววิ่ง พอวิ่งไปซักพักก็จะดีขึ้น
และถ้ามีฉี่ค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะแม้แต่นิดเดียวละก็ ปวดท้องน้อยอย่า...