ฟอร์รันเนอร์

“Great is the victory, but the friendship of all is greater.”

Emil Zatopek

Czech runner

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ muckkawa, สิงห์น้อย, Katherine, qwertyuiop, PuiRun, chet14

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้...Xterra Nongyai Trail Run 2018

17-18 พฤศจิกายน 2561

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..วังบอนเทรล 2018 24-25 พฤศจิกายน 2561
ทริปนี้..Allianz Ayudhya World run Thailand Series 2018 24-25 พฤศจิกายน 2561
ทริปนี้..ระยองมาราธอน 2018 24-25 พฤศจิกายน 2561
ทริปนี้..Korat Half Marathon Loifaa 2018 1-2 ธันวาคม 2561

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้	ผู้ตอบล่าสุด
F00016138	ขาย garmin fenix 5S มือสอง	maeklong 14 พ.ย.
F00016137	ซื้อมาเก็บไม่ได้ใช้ ขอเอามาลงขายครับ	dacomputer 14 พ.ย.
F00016136	ทริปนี้..วิ่งตราดรำลึก 2562	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 14 พ.ย.	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 14 พ.ย.
F00016135	ขายหูฟัง Bose Soundsport free มือ2 ราคาถูกๆ	Earth 13 พ.ย.	l2edknapp 13 พ.ย.
F00016134		samlong456 11 พ.ย.
F00016133	ตามหา garmin vivosport สี Lime green ครับ	Prin S. 9 พ.ย.
F00016132	ทริปนี้..CM6 (76/92)	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 9 พ.ย.	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 12 พ.ย.
F00016131	ทริปนี้..CM6 ( 21/44 )	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 9 พ.ย.	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 12 พ.ย.
F00016130	ต้องการรับ garmin fr225 มือสองครับขอคนที่พร้อมแบ่งครับ	ศุภกิตติ์ 9 พ.ย.
F00016129	ขายรองเท้าวิ่งตัวเทพ!! ULTRA BOOST 3.0 แท้!!!	Komsan2023 5 พ.ย.	Komsan2023 5 พ.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
17 พ.ย. 61	หนองบัวพระเจ้าหลวงมินิมาราธอน	11 / 5
17 พ.ย. 61	Laguna Phuket Triathlon 2018
17 พ.ย. 61	LPT Charity Fun run 2018	10 / 5 / 2
17 พ.ย. 61	Recycle RUN 2018	10 / 5
17 พ.ย. 61	Technic TANI Nightrun 2018	6
18 พ.ย. 61	ศึกษาศาสตร์และพัฒนศาสตร์ มินิมาราธอน 12th	10.4 / 4
18 พ.ย. 61	มะพร้าวน้ำหอม มินิ-ฮาล์ฟ มาราธอน ครั้งที่ 2	21/10/5/3
18 พ.ย. 61	วิ่งด้วยใจ ให้ด้วยใจ	10.9 / 5.4 / 3
18 พ.ย. 61	วิ่งแบ่งปันรอยยิ้ม 2018
18 พ.ย. 61	งาช้างดำ มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน 2018
18 พ.ย. 61	กรุงเทพมาราธอน 2018	42/21/10/5
18 พ.ย. 61	บึงสามพัน สานฝันน้อง มินิฮาล์ฟมาราธอน 2018	21 / 10 / 5
18 พ.ย. 61	พยัคฆ์ มินิมาราธอน 2018 ครั้งที่ 1
18 พ.ย. 61	โนนม่วงมินิมาราธอน ครั้งที่ 1	10.5 / 4.5
18 พ.ย. 61	เดิน-วิ่ง การกุศล Half Marathon 2018	21 / 10 / 3
18 พ.ย. 61	เดินวิ่งการกุศล 49 ปี ศึกษาศาสตร์ 2018	9.5 / 4.6
18 พ.ย. 61	BCNNON Nursing เดิน-วิ่งมินิมาราธอน	10.5 / 5.2 / 2.5
18 พ.ย. 61	Bertram Sunrise Run 2018	21 / 10 / 5
18 พ.ย. 61	Breakfast Run 2018	5 / 3
18 พ.ย. 61	Freethai Half Marathon 2018	21 / 10.5 / 6
18 พ.ย. 61	KHAO LAK RUN 2018	10 / 3
18 พ.ย. 61	Khoksamrong Running 2018
18 พ.ย. 61	Lanka Luang Mountain Run 2018
18 พ.ย. 61	MC Run Half Marathon 2018 2nd :: Strong Together	21.5 / 10 / 5
18 พ.ย. 61	OBOK Emergency Run 2018	23.6 / 10 / 5
18 พ.ย. 61	REPS GO Green RUN Half Marathon 2018	21 / 10 / 5
18 พ.ย. 61	Rotary Phuket South Charity Run 2018	10 / 3
18 พ.ย. 61	Singhdam Run 2018	10 / 5 / 3
18 พ.ย. 61	Smart Charity Run Photharam Half marathon	21.5 / 10.5 / 5.5
18 พ.ย. 61	Uttaradit Hospital Mini Marathon 2018	10 / 5
18 พ.ย. 61	Xterra Nongyai Trail Run 2018 รายการนี้.. ฟอร์รันเนอร์มีทัวร์	50 / 25 / 10 / 3

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)	4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)	4.0 (1 คน)
เดิน-วิ่ง มหากุศล 60 ปี โรงพยาบาลพระนารายณ์มหาราช มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 (12 มี.ค. 60)	4.0 (1 คน)
เดิน-วิ่ง การกุศล มาราธอน QUEEN SIRIKIT HOSPITAL MARATHON 2016 ครั้งที่ 1/11 (6 ส.ค. 59)	3.6 (1 คน)
นาวิกโยธินมาราธอน 2559 (3 ก.ค. 59)	4.4 (1 คน)

บทความ

สัมภาษณ์นักวิ่งเคนยา

กฤตย์ ทองคง

ก่อนพัทยามาราธอน(2554) 2 วัน ผู้เขียนสัมภาษณ์นักวิ่งเคนย่าที่กำลังเตรียมตัวมาวิ่งพัทยา การสัมภาษณ์เกิดขึ้นอย่างไม่คาดหมายเพราะเป็นการพบกันโดยบังเอิญ ต้องรีบฉวยโอกาสการสัมภาษณ์ใช้เวลาไม่นานนัก เพราะไม่ปรารถนาจะรบกวนเวลาพักผ่อนเตรียมตัว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา ...

คำแนะนำสำหรับการวิ่งของเด็ก ๆ

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

เกือบจะทันทีที่เด็กสามารถเดินได้ เขาหรือเธอจะเริ่มพยายามวิ่ง ด้วยอัตราที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็ก มันจึงสำคัญมากขึ้นกว่าก่อนในการกระตุ้นให้เด็กๆ สนใจกิจกรรมออกกำลังกาย และคุณก็อาจพบว่าคุณมีแชมเปี้ยนสักคนมาจากการออกกำลังกายนั้น เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาถึงวัยเข้าโรงเรียน เด็กๆ จำนวนมากได้สูญเสียความกระฉับกระเฉงที่มีมาแต่กำเนิดไป แต่ถ้าคุณให้ความสนใจในการคงให้ลูกของคุณยังคงกระตือรือร้น คุณสามารถทำให้ความต้องการตามธรรมชาติ...

วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน

กฤตย์ ทองคง

คืนหลังจากที่พวกเราได้วิ่งเร็ว ทั้งคืนนั้นร่างกายได้เผาผลาญไขมันต่ออย่างมโหฬารต่อไปทั้งๆที่เรากำลังนอนหลับ แต่ขณะเดียวกัน นักวิ่งแนวหลังผู้วิ่งช้าอย่างเดียวและผู้ไม่ออกกำลังกายใดๆเลย
ไม่สามารถเป็นเช่นนั้นได้...