Great is the victory, but the friendship of all is greater.
Emil Zatopek
Czech runner

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ muckkawa, สิงห์น้อย, Katherine, qwertyuiop, PuiRun, chet14

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้...Xterra Nongyai Trail Run 2018

17-18 พฤศจิกายน 2561

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..วังบอนเทรล 2018

24-25 พฤศจิกายน 2561

ทริปนี้..Allianz Ayudhya World run Thailand Series 2018

24-25 พฤศจิกายน 2561

ทริปนี้..ระยองมาราธอน 2018

24-25 พฤศจิกายน 2561

ทริปนี้..Korat Half Marathon Loifaa 2018

1-2 ธันวาคม 2561

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016138 ขาย garmin fenix 5S มือสอง maeklong
14 พ.ย.

F00016137 ซื้อมาเก็บไม่ได้ใช้ ขอเอามาลงขายครับ dacomputer
14 พ.ย.

F00016136 ทริปนี้..วิ่งตราดรำลึก 2562 ชาย ฟอร์รันเนอร์
14 พ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
14 พ.ย.
F00016135 ขายหูฟัง Bose Soundsport free มือ2 ราคาถูกๆ Earth
13 พ.ย.
l2edknapp
13 พ.ย.
F00016134 samlong456
11 พ.ย.

F00016133 ตามหา garmin vivosport สี Lime green ครับ Prin S.
9 พ.ย.

F00016132 ทริปนี้..CM6 (76/92) ชาย ฟอร์รันเนอร์
9 พ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
12 พ.ย.
F00016131 ทริปนี้..CM6 ( 21/44 ) ชาย ฟอร์รันเนอร์
9 พ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
12 พ.ย.
F00016130 ต้องการรับ garmin fr225 มือสองครับขอคนที่พร้อมแบ่งครับ ศุภกิตติ์
9 พ.ย.

F00016129 ขายรองเท้าวิ่งตัวเทพ!! ULTRA BOOST 3.0 แท้!!! Komsan2023
5 พ.ย.
Komsan2023
5 พ.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
17 พ.ย. 61 หนองบัวพระเจ้าหลวงมินิมาราธอน 11 / 5
17 พ.ย. 61 Laguna Phuket Triathlon 2018
17 พ.ย. 61 LPT Charity Fun run 2018 10 / 5 / 2
17 พ.ย. 61 Recycle RUN 2018 10 / 5
17 พ.ย. 61 Technic TANI Nightrun 2018 6
18 พ.ย. 61 ศึกษาศาสตร์และพัฒนศาสตร์ มินิมาราธอน 12th 10.4 / 4
18 พ.ย. 61 มะพร้าวน้ำหอม มินิ-ฮาล์ฟ มาราธอน ครั้งที่ 2 21/10/5/3
18 พ.ย. 61 วิ่งด้วยใจ ให้ด้วยใจ 10.9 / 5.4 / 3
18 พ.ย. 61 วิ่งแบ่งปันรอยยิ้ม 2018
18 พ.ย. 61 งาช้างดำ มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน 2018
18 พ.ย. 61 กรุงเทพมาราธอน 2018 42/21/10/5
18 พ.ย. 61 บึงสามพัน สานฝันน้อง มินิฮาล์ฟมาราธอน 2018 21 / 10 / 5
18 พ.ย. 61 พยัคฆ์ มินิมาราธอน 2018 ครั้งที่ 1
18 พ.ย. 61 โนนม่วงมินิมาราธอน ครั้งที่ 1 10.5 / 4.5
18 พ.ย. 61 เดิน-วิ่ง การกุศล Half Marathon 2018 21 / 10 / 3
18 พ.ย. 61 เดินวิ่งการกุศล 49 ปี ศึกษาศาสตร์ 2018 9.5 / 4.6
18 พ.ย. 61 BCNNON Nursing เดิน-วิ่งมินิมาราธอน 10.5 / 5.2 / 2.5
18 พ.ย. 61 Bertram Sunrise Run 2018 21 / 10 / 5
18 พ.ย. 61 Breakfast Run 2018 5 / 3
18 พ.ย. 61 Freethai Half Marathon 2018 21 / 10.5 / 6
18 พ.ย. 61 KHAO LAK RUN 2018 10 / 3
18 พ.ย. 61 Khoksamrong Running 2018
18 พ.ย. 61 Lanka Luang Mountain Run 2018
18 พ.ย. 61 MC Run Half Marathon 2018 2nd :: Strong Together 21.5 / 10 / 5
18 พ.ย. 61 OBOK Emergency Run 2018 23.6 / 10 / 5
18 พ.ย. 61 REPS​ GO​ Green​ RUN Half Marathon​ 2018 21 / 10 / 5
18 พ.ย. 61 Rotary Phuket South Charity Run 2018 10 / 3
18 พ.ย. 61 Singhdam Run 2018 10 / 5 / 3
18 พ.ย. 61 Smart Charity Run Photharam Half marathon 21.5 / 10.5 / 5.5
18 พ.ย. 61 Uttaradit Hospital Mini Marathon 2018 10 / 5
18 พ.ย. 61 Xterra Nongyai Trail Run 2018 50 / 25 / 10 / 3

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

สัมภาษณ์นักวิ่งเคนยา

กฤตย์ ทองคง

ก่อนพัทยามาราธอน(2554) 2 วัน ผู้เขียนสัมภาษณ์นักวิ่งเคนย่าที่กำลังเตรียมตัวมาวิ่งพัทยา การสัมภาษณ์เกิดขึ้นอย่างไม่คาดหมายเพราะเป็นการพบกันโดยบังเอิญ ต้องรีบฉวยโอกาสการสัมภาษณ์ใช้เวลาไม่นานนัก เพราะไม่ปรารถนาจะรบกวนเวลาพักผ่อนเตรียมตัว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา ...

คำแนะนำสำหรับการวิ่งของเด็ก ๆ

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

เกือบจะทันทีที่เด็กสามารถเดินได้ เขาหรือเธอจะเริ่มพยายามวิ่ง ด้วยอัตราที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็ก มันจึงสำคัญมากขึ้นกว่าก่อนในการกระตุ้นให้เด็กๆ สนใจกิจกรรมออกกำลังกาย และคุณก็อาจพบว่าคุณมีแชมเปี้ยนสักคนมาจากการออกกำลังกายนั้น เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาถึงวัยเข้าโรงเรียน เด็กๆ จำนวนมากได้สูญเสียความกระฉับกระเฉงที่มีมาแต่กำเนิดไป แต่ถ้าคุณให้ความสนใจในการคงให้ลูกของคุณยังคงกระตือรือร้น คุณสามารถทำให้ความต้องการตามธรรมชาติ...

วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน

กฤตย์ ทองคง

คืนหลังจากที่พวกเราได้วิ่งเร็ว  ทั้งคืนนั้นร่างกายได้เผาผลาญไขมันต่ออย่างมโหฬารต่อไปทั้งๆที่เรากำลังนอนหลับ   แต่ขณะเดียวกัน   นักวิ่งแนวหลังผู้วิ่งช้าอย่างเดียวและผู้ไม่ออกกำลังกายใดๆเลย   
ไม่สามารถเป็นเช่นนั้นได้...

แนะนำนักวิ่ง

วสันต์ เพชรหาญ

ปตท.ระยอง

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,347,017 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)