ไทย
English
Motivation
Attitude determines how well you do it.
ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ giantteddy, The Mask Durian, ลูกหมู ฉึก ฉึก, Rujjana
ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง
ทริปถัดไป
ทริปนี้..วังน้ำเขียวมินิ&ซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 2017
29-30 กรกฎาคม 2560เร็ว ๆ นี้
| รายการ |
|---|
| ทริปนี้..Run ARUN 2017 5-6 สิงหาคม 2560 |
| ทริปนี้..วังขนาย ซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน การกุศล 2017 19-20 สิงหาคม 2560 |
| ขนอมมาราธอน 2017 25-27 สิงหาคม 2560 |
| ทริปนี้..ChaingKhan Super HalfMarathon 2017 1-3 กันยายน 2560 |
กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)
| เลขกระทู้ | หัวข้อกระทู้ | ผู้ตั้งกระทู้ | ผู้ตอบล่าสุด |
|---|---|---|---|
| F00015326 | ขายนาฬิกา Garmin VivoActive HR สภาพ 98% | giantteddy 24 ก.ค. |
|
| RG0014492 | Active Run 2017 นครนายก | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 23 ก.ค. |
The Mask Durian 24 ก.ค. |
| F00015325 | ขาย Garmin Forerunner 15+HR Violet White 2,500 สภาพ 95% | uwani 23 ก.ค. |
|
| F00015324 | ขายforruner235 | รัชพล ศิริจินดาพันธ์ 23 ก.ค. |
|
| F00015322 | ขาย Garmin Fenix รุ่นแรก 3,500 | Sasi1603 22 ก.ค. |
|
| F00015321 | ขาย Garmin forerunner 235 สีแดง มือสอง | ก้อย 22 ก.ค. |
|
| F00015320 | ขาย Garmin Forerunner 235 มือสอง | Taro 22 ก.ค. |
Taro 22 ก.ค. |
| F00015318 | Globe Athon 2017 "วิ่งด้วยใจ ให้น้อง" ป้องกันมะเร็งปากมดลูก | The Sense Pinklao 21 ก.ค. |
|
| F00015317 | ขาย Garmin Forerunner 735XT ประกันเหลือ 7 เดือน | desh_desh_ 20 ก.ค. |
desh_desh_ 22 ก.ค. |
| F00015316 | ขาย Garmin vivo smart hr+ มี GPS เครื่องศูนย์ไทย | Myth 19 ก.ค. |
Myth 20 ก.ค. |
| F00015315 | ทริปนี้..Khorat half Marathon Loifaa | ชาย ฟอร์รันเนอร์ 19 ก.ค. |
ชาย ฟอร์รันเนอร์ 19 ก.ค. |
| CG0014377 | CPF Run Together 2017สวนวารีภิรมณ์ (บึงมะขามเทศ) กรุงเทพ | เฮียไช้ 19 ก.ค. |
เฮียไช้ 19 ก.ค. |
| F00015314 | ขออนุญาตขาย Suunto Ambit 3 Peak Nepal Edition | tonnok 18 ก.ค. |
pokindra 21 ก.ค. |
| F00015313 | ข้อมือวิ่ง Fitbit ALTA ของใหม่มือหนึ่ง 2,900 | birdhappii 17 ก.ค. |
พื้นที่โฆษณา
งานวิ่งสัปดาห์นี้
| วันที่ | รายการ | ประเภท |
|---|---|---|
| 28 ก.ค. 60 | 7.7 | |
| 29 ก.ค. 60 | เขาสกมินิมาราธอน "วิ่งเพื่อผู้พิทักษ์ป่า" ครั้งที่ 1 | 10.7 / 4.7 |
| 29 ก.ค. 60 | วิ่งจ้าวสนามอำเภอวานรนิวาส ปี 9 สนามที่ 17 | 5 / 3.5 |
| 29 ก.ค. 60 | วิ่งสว่างแดนดิน มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน | 21.1 / 10.5 / 3.5 |
| 29 ก.ค. 60 | สายฝน สานฝัน FUN RUN for KIDS | 5 |
| 30 ก.ค. 60 | "วิ่งเพื่อผู้พิทักษ์ป่า" ครั้งที่ 1 | 10.5 / 3.5 |
| 30 ก.ค. 60 | วิ่งสู่บุญวัดทุ่งนารี ครั้งที่2 | 23 / 10.5 / 4 |
| 30 ก.ค. 60 | SPRC Mini Marathon 2017 | 10 |
| 30 ก.ค. 60 | ActionAid Action Run 2017 | 13.2 / 4.6 |
| 30 ก.ค. 60 | Green Earth River Kwai Duathlon 2017 | Duathlon |
| 30 ก.ค. 60 | Let's Run for the Beach 2017 | 7 |
| 30 ก.ค. 60 | Ananda Mahidol Hospital Superhalf Marahton 2017 | 32 / 21 / 10 / 5 |
| 30 ก.ค. 60 | วังน้ำเขียว มินิ&ซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 2017 | 5 / 10.550 / 21.1 / 32 |
| 30 ก.ค. 60 | เดิน-วิ่ง มินิมาราธอนครั้งที่ ๑๔ | |
| 30 ก.ค. 60 | Run For Dog 2017 |
ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก
| งานวิ่ง | ผลการประเมิน |
|---|---|
| วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี |
  |
| เดิน-วิ่ง มหากุศล 60 ปี โรงพยาบาลพระนารายณ์มหาราช มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 |
|
| เดิน-วิ่ง การกุศล มาราธอน QUEEN SIRIKIT HOSPITAL MARATHON 2016 ครั้งที่ 1/11 |
 |
| นาวิกโยธินมาราธอน 2559 |
|
| แควน้อยบำรุงแดน มาราธอน 2016 |
|
| วิ่งไป ชิมไป ในสวนผลไม้ |
|
| ขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 13 |
|
| เหยี่ยวเวหามินิมาราธอน ปีที่ 1 |
|
| Bangsaen 21 |
|
| ปากช่องซูเปอร์มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 10 |
|
บทความ
Sprint แตกต่างจาก Speed Works หรือไม่?
กฤตย์ ทองคง
Speed Works เป็นการฝึกวิ่งระดับก้าวหน้าเพื่อเป้าหมายปรับปรุงความเร็วสำหรับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ เป็นการฝึกความเร็วชนิดต่างๆ ที่ถ้าประกอบกับ Session การฝึกอื่นๆอีก อย่างเหมาะสม และนานเพียงพอ ผู้วิ่งก็จะยกระดับความสามารถวิ่งได้เร็วในระยะแข่งขันต่างๆได้ การฝึก Speed Works (ต่อไปจะเรียกย่อยๆว่า SW) เป็นการเรียกการฝึกความเร็วชนิดต่างๆอย่างรวมๆกัน ...
แผนฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักสำหรับผู้ริเริ่มชั้นต้น
กฤตย์ ทองคง
นื่องจากรังเกียจความเหนื่อย หลายคนที่คิดออกกำลังกาย จึงพยายามแสวงหาชนิดการออกกำลังที่ไม่เหนื่อย แต่ขอบอกครับ “ไม่มีให้” ถ้าจะเอาชนิดที่ไม่เหนื่อยเท่านั้น ก็จงยุติไม่ต้องอ่านบทความนี้ จะได้ไม่เสียเวลา คุณต้องทำใจแล้วว่า งานนี้ ต้องยอมเหนื่อยบ้างถึงจะฝึกกับสูตรนี้ได้ ที่ว่า”เหนื่อย”นั้น ก็มิใช่เหนื่อยแบบเอาเป็นเอาตาย หากแต่เหนื่อยขึ้นมาบ้างจากกิจวัตรธรรมดาแต่จะต้องอาศัย...
วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการวิ่ง และการวิ่งให้ดีขึ้น
เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร
เนื่องจากการวิ่งเป็นความพยายามทางกายภาพอย่างแท้จริง (ซึ่งต่างจากการใช้เทคนิค) จึงเป็นการฉลาดที่จะเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายระหว่างการฝึกซ้อม อะไรที่เกิดขึ้นอย่างแท้จริงในการเปลี่ยนแปลงคนๆ หนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง ที่ไม่สามารถแม้แต่จะจ๊อกระยะ 100 หลา โดยปราศจากความรู้สึกอ่อนเปลี้ย หน้ามืด จนต้องหยุดพัก ไปเป็นเหมือนเครื่องจักรที่มีความสามารถวิ่งได้ครบระยะ 26.2 ไมล์หรือมากกว่าได้? ฉันได้เห็นการ...
