Runners just do it - they run for the finish line even if someone else has reached it first.
(Unknown)

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ MR.VERSUS ROCK MAN, aoody, Note Khotcharat z

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
RG0014484 HATYAI MARATHON 2017 ชาย ฟอร์รันเนอร์
29 พ.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
30 พ.ค.
F00015244 ขอความอนุเคราะห์ประชาสัมพันธ์งานวิ่ง เทศบาลตำบลแสนสุข จ.อุบลราชธานี ckanpunt
29 พ.ค.

F00015243 ราคาพิเศษ!! Fitbit Alta เครื่องใหม่แกะกล่อง KitKate
29 พ.ค.

F00015242 ราคาพิเศษ!! Fitbit Alta เครื่องใหม่แกะกล่อง KitKate
29 พ.ค.

F00015241 >>> ขาย Garmin 735XT  <<< สภาพ 90% ใช้งานน้อย Thecoolman
28 พ.ค.

F00015240 ขายนาฬิกาวิ่ง Garmin 225 Mansome
28 พ.ค.

F00015239 ขาย Garmin FR235 สีส้ม runnerboy
28 พ.ค.

F00015238 ขายฟิล์มกระจก กันรอย garmin 235 225 220 230 620 630 imisslee
28 พ.ค.

F00015237 ขาย Vivosmart Garmin Ppl
26 พ.ค.

F00015236 ปล่อย Bib 10K หญิง ขนาด S งาน 10K Thailand Championship 2017 auttakit
26 พ.ค.

F00015235 ขาย gamin forerunner 225 สีแดง สภาพดี 5500 ครับ Nattapong
26 พ.ค.

F00015234 mio fuse มือหนึ่ง martian149
26 พ.ค.

F00015233 RUN FOR BANGBAN We love Bangban
25 พ.ค.
หงอคง
25 พ.ค.
RG0014483 วิ่งจ้าวสนามวานรนิวาส ปี ๙ สนาม ๑๑ @ รพ.สต.บ้านหนองแวง ดวงจำปา
24 พ.ค.
ดวงจำปา
25 พ.ค.
F00015232 ขาย Garmin FORERUNNER 235 ของใหม่ สีดำ 11900 Kaowpun
24 พ.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
3 มิ.ย. 60 DJ Run Festival Thailand 2017 5
3 มิ.ย. 60 ลากูน่าภูเก็ตมาราธอนนานาชาติ 2 / 5 /10.5
3 มิ.ย. 60 วิ่งจ้าวสนามอำเภอวานรนิวาส ปี 9 สนามที่ 13 5 / 3.5
4 มิ.ย. 60 หมอพยา-ธิ ชวนวิ่ง 10.5 / 5
4 มิ.ย. 60 Supersports 10 Mile International Run 2017 10 ไมล์ / 5 ไมล์ / 2 ไมล์
4 มิ.ย. 60 เดอะเรนโบว์ รัน 2017
4 มิ.ย. 60 SUT Minimarathon 11 / 5.3
4 มิ.ย. 60 อีซูซุ โรโบแมน ไตรกีฬา 2560 ไตรกีฬา (โอลิมปิก, สปรินต์)
4 มิ.ย. 60 คณะกายภาพบำบัด เซนต์หลุยส์มินิมาราธอน 2017 9.1 / 5
4 มิ.ย. 60 MSIG Thailand Action Asia 50 / 20 / 10
4 มิ.ย. 60 วิ่งมินิมาราธอน ๙๙ ปี อุดมดรุณีกีรติกาล ครั้งที่ 1 11.5 / 3
4 มิ.ย. 60 โรงเรียนพันท้ายนรสิงห์วิทยามินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 1 5 / 10 / 21
4 มิ.ย. 60 ลากูน่าภูเก็ตมาราธอนนานาชาติ 21.1 / 42.195
4 มิ.ย. 60 Uniqlo Run
4 มิ.ย. 60 RAMA3 Running Hero 2017

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

วิ่งบนพื้นหญ้า

กฤตย์ ทองคง

การที่ได้มีโอกาสวิ่งบนพื้นหญ้า จะช่วยให้คุณวิ่งได้แข็งแกร่งขึ้นไปพร้อมๆ กับการฝึกความเร็วได้ ระบบหลอดเลือด Cardiovascular System จะถูกกระตุ้นให้สูบฉีดหนักกว่าที่คุณวิ่งบนพื้นปกติ นั่นมิใช่หรือ คือสิ่งที่เราต้องการ เพราะเมื่อระบบนี้ทำงานหนักไปกว่าเดิม ด้วยความต่อเนื่องและยาวนานได้ ก็จะมีผลต่อ...

แผนฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักสำหรับผู้ริเริ่มชั้นต้น

กฤตย์ ทองคง

นื่องจากรังเกียจความเหนื่อย หลายคนที่คิดออกกำลังกาย จึงพยายามแสวงหาชนิดการออกกำลังที่ไม่เหนื่อย แต่ขอบอกครับ “ไม่มีให้” ถ้าจะเอาชนิดที่ไม่เหนื่อยเท่านั้น ก็จงยุติไม่ต้องอ่านบทความนี้ จะได้ไม่เสียเวลา คุณต้องทำใจแล้วว่า งานนี้ ต้องยอมเหนื่อยบ้างถึงจะฝึกกับสูตรนี้ได้ ที่ว่า”เหนื่อย”นั้น ก็มิใช่เหนื่อยแบบเอาเป็นเอาตาย หากแต่เหนื่อยขึ้นมาบ้างจากกิจวัตรธรรมดาแต่จะต้องอาศัย...

เหนื่อยเร็ว

กฤตย์ ทองคง

ประเด็นของการฝึกคอร์ทอยู่ที่จำนวนเที่ยวคอร์ทที่มากอย่างพอเพียง และความเร็วของการฝึกที่อย่าให้เร็วจัด เพราะเร็วจัดก็จะได้น้อยเที่ยว โดยมาก เพื่อนนักวิ่งจะลงคอร์ทที่เน้นความเร็วที่เร็วมาก ซึ่งมันจะมีผลที่มาดันจำนวนเที่ยวให้ไม่ได้มากตามเป้าหมาย มันจะพา...

แนะนำนักวิ่ง

ณรงค์เดช แฝงทรัพย์

ฟอร์รันเนอร์

(เมฆ)

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 1,801,713 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)