A runner must run with dreams in his heart, not money in his pocket.
Emil Zatopek
Czech runner

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..Suan Phueng Moon run 2019

23-24 มีนาคม 2562

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
CG0014444 .......วิ่งจามจุรี มินิมาราธอน.... เฮียไช้
18 มี.ค.
เฮียไช้
18 มี.ค.
F00016325 ทริปนี้..จันทบุรีซีนิคฮาล์ฟมาราธอน ชาย ฟอร์รันเนอร์
18 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
18 มี.ค.
F00016324 ทริปนี้..Marine corps Marathon 2019 ชาย ฟอร์รันเนอร์
17 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
17 มี.ค.
F00016323 Suunto spartan sport whr baro stealth chuwit
16 มี.ค.

F00016322 วิ่งแล้วปวดเข่า ขอวิธีรักษาด้วยครับ alpha
15 มี.ค.

F00016321 ขายครับสภาพดี Aong
14 มี.ค.

F00016320 ทริปนี้..บ้านเชียงมาราธอน 2020 ชาย ฟอร์รันเนอร์
13 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
13 มี.ค.
F00016319 ทริปนี้..สุโขทัยมาราธอน 2019 ชาย ฟอร์รันเนอร์
13 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
13 มี.ค.
F00016318 ทริปนี้..แพร่มาราธอน 2019 ชาย ฟอร์รันเนอร์
13 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
13 มี.ค.
F00016317 ขายรองเท้าวิ่ง Nike Epic ของใหม่ๆ ไม่เคยใช้ stationmetio
10 มี.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
21 มี.ค. 62 CU Night Run 2019 5
21 มี.ค. 62 Destiny Clinic เดิน-วิ่งการกุศลเพื่อผู้ป่วยโรคไตยากไร้ 2019 10 / 5
23 มี.ค. 62 Chaisaeng Party Run Fun Concart 2019 10 / 5
23 มี.ค. 62 Family Run 2019 10.8 / 4.2 / 2.2
23 มี.ค. 62 Koolpunt Ville Run for Life 2019 10 / 4
23 มี.ค. 62 Ride&run 2019 ปั่น วิ่งเพื่อน้องกำพร้า 2019
23 มี.ค. 62 Science Run 2019 @MJU 9.2 / 3.8
23 มี.ค. 62 Suan phueng Moon run 2019 5/10/21.1
24 มี.ค. 62 12 / 5.7 / 2.5
24 มี.ค. 62 90ปี ซุ่งข่าหวาเฉียวกงเสวี๊ยะ มินิมาราธอน ครั้งที่1 (เลื่อน) 10.5 / 4
24 มี.ค. 62 รำเพยรัน 2019 10 / 3.3
24 มี.ค. 62 ล่นกับเฮาจาวบ้านโละ 2019 10.5 / 4
24 มี.ค. 62 สามชุกมินิฮาล์ฟมาราธอน #3 21.1 / 10 / 5
24 มี.ค. 62 นครรังสิต มินิมาราธอน ครั้งที่2 10 / 3
24 มี.ค. 62 เดิน-วิ่ง เภสัชวลัยลักษณ์ 2019 11 / 5
24 มี.ค. 62 RUN for FUND" SciKURUN 2019 10 / 5 / 3
24 มี.ค. 62 SciKURUN 2019 10 / 5 / 3
24 มี.ค. 62 SD Charity Run 2019 “วิ่งเพื่อครู อุ้มชูเยาวชน” 10 / 5 / 2.4
24 มี.ค. 62 Skechers Friendship WALK 2019 5

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

จงวิ่งอย่างเป็นธรรมชาติ

กฤตย์ ทองคง

สิ่งที่เราควรทำก็เพียงแต่รื้อฟื้นสัญชาติญาณการวิ่งในเลือดเนื้อลึกๆให้กลับมาคุโชนขึ้นอีกครั้ง   สำหรับรายที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย   การวิ่งในสัปดาห์แรก ๆ  อาจเป็นของแปลกแยก  แต่เพียงเดือนหนึ่งให้หลัง  เราย่อมเข้ากับกิจวัตรใหม่เหล่านี้ได้เป็นอย่างดี  นี่เป็นเพราะ  เรารื้อฟื้นความหลังเก่าก่อนได้สำเร็จนั่นเอง
...

ค้นหาเคล็ดลับของนักวิ่งเคนยา

วิมุติ วสะหลาย

ในปัจจุบัน รายชื่อนักวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุด 100 คนแรกมีชาวเคนยาถึงครึ่งหนึ่ง โดยที่สิบคนแรกยังเป็นเคนยาถึงแปดคน ยิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนก็เป็นเคนยาถึงเกือบสามในสี่ บารมีของเคนยาแผ่ไกลตั้งแต่ระยะมาราธอนลงมาถึง 800 เมตรเลยทีเดียว หลายคนคงสงสัยแล้วว่า มีอะไรที่ทำให้ประเทศยากจนจากแอฟริกาประเทศนี้กลายเป็นมหาอำนาจในการวิ่งระยะไกลขึ้นมาได้
...

เราฝึกวิ่งผิดหลักการที่ถูกต้องหรือไม่?

กฤตย์ ทองคง

ในบรรดานักวิ่งถนนของพวกเรา ส่วนใหญ่จะฝึกกันเอง ไม่มีโค้ชหรือผู้ดูแลให้การฝึกมีคุณภาพสูงสุด ความที่เราต้องพึ่งพาตนเองในเรื่องนี้ เรียกร้องให้เราต้องลุกขึ้นให้ความตั้งใจในการแสวงหาความรู้เรื่องวิ่งไว้ให้มากที่สุด ไม่สามารถทอดภาระให้ใครได้ ค่าที่ว่า ผลลัพธ์จากการวิ่งได้ดีหรือไม่ดี ล้วนตกอยู่กับตัวเราทั้งสิ้น...

แนะนำนักวิ่ง

วิชาญ บุญมั่ง

ฟอร์รันเนอร์

(เล็ก)

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,420,141 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)