ฟอร์รันเนอร์

“We are different, in essence, from other men. If you want to win something, run 100 meters. If you want to experience something, run a marathon.”

Emil Zatopek

Czech runner

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ chakkaphong

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..โคลัมเบีย เทรล มาสเตอร์ 2019

20-21 กรกฎาคม 2562

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..พัทยามาราธอน 2019 20-21 กรกฎาคม 2562
ทริปนี้..CM 6 ( รับเฉพาะนักวิ่งระยะ 60 / 80 / 105 กม. ) 1-4 สิงหาคม 2562
ทริปนี้..CM 6 ( รับเฉพาะนักวิ่งระยะ 20 / 44 กม. ) 2-4 สิงหาคม 2562
ทริปนี้..วิ่ง 145 ปี พ่อคล้ายวาจาสิทธิ์มาราธอน 2562 9-11 สิงหาคม 2562

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้	ผู้ตอบล่าสุด
F00016425	ขาย Garmin Forerunner 225 สภาพ 80%	Longhairboyz 16 ก.ค.
F00016424	ขาย forrunner 935_ใหม่มาก เนื่องจากเพิ่งซื้อมาค่ะ	Nanday 16 ก.ค.	Nanday 16 ก.ค.
F00016423	ทริปนี้..แม่กำปองเทรล 2020	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 15 ก.ค.
F00016422	ขาย Garmin Forerunner 245 Music มือ 2 ใช้งานมาประมาณ 1 สัปดาห์	pk.busara 14 ก.ค.
F00016421	ขาย Garmin Forerunner 235 มือสอง	panida 14 ก.ค.
F00016420	ขาย hoka one one M speedgoat 2 Black / Evening primrose	Rut 13 ก.ค.	Rut 15 ก.ค.
F00016419	ทริปนี้..เขาค้อมาราธอน 2020	ชาย ฟอร์รันเนอร์ 12 ก.ค.
F00016418	ขาย Garmin fēnix 3 HR Sapphire มือสอง	อ้อ 11 ก.ค.
F00016417	ขาย Garmin Fenix5 Sapphire (Black) GPS watch	sitthiseranee 11 ก.ค.
CG0014455	ภาพงานวิ่ง MARINES MARATHON 2019 7-7-19 (ตอนสุดท้าย) [123456789101112]	เฮียไช้ 10 ก.ค.	เฮียไช้ 10 ก.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
20 ก.ค. 62	CBT Satun Geopark Minimarathon 2019	10 / 5
20 ก.ค. 62	The Columbia Trail Masters 2019	50 / 25 / 11 / 4
21 ก.ค. 62	อ้วน วิ่งสิอ้วน	5
21 ก.ค. 62	ทับคริสต์ มินิมาราธอน 2562	10.5 / 4.5 / 2.5
21 ก.ค. 62	หมอยาเมืองคอนมินิมาราธอน ครั้งที่ 2	10.5 / 3.5
21 ก.ค. 62	วิ่งเพื่อน้อง 2	21 / 10 / 7 / 4
21 ก.ค. 62	วิ่งแลธรรมชาติพะตง 2019	10 / 5
21 ก.ค. 62	วิ่งให้ทัน EP.2	21 / 10.5 / 5
21 ก.ค. 62	พัทยามาราธอน 2019 รายการนี้.. ฟอร์รันเนอร์มีทัวร์	10/21/42.195
21 ก.ค. 62	พระธาตุนาดูน ฮาล์ฟมาราธอน 2019	21.1 / 12.4 / 3.6
21 ก.ค. 62	เดิน-วิ่ง ย้อนรอยวัดพุพลู	21 / 13 / 5
21 ก.ค. 62	เดิน-วิ่งการกุศล Walk & Run Ananda Mahidol Hospital 2019	16 / 10.5 / 5
21 ก.ค. 62	เลน้อยรัน 2019	21.1 / 15 / 8
21 ก.ค. 62	Active run @ Nakhon Nayok	3.5/12.8/21
21 ก.ค. 62	Columbia Trail Masters 2019 รายการนี้.. ฟอร์รันเนอร์มีทัวร์	4/12/25/50
21 ก.ค. 62	Garmin Blue Run 2019	10
21 ก.ค. 62	Khamor Half Run 2019	21 / 10 / 4
21 ก.ค. 62	Oxygen RUN for LIFE 2019
21 ก.ค. 62	Pattaya Marathon 2019	42 / 21 / 10 / 3
21 ก.ค. 62	Run for Dog 2019	15 / 10 / 5
21 ก.ค. 62	Run for Orphan Mini Marathon 2019	10 / 5
21 ก.ค. 62	Sci & Tech SKRU Minimarathon 2019	10 / 5
21 ก.ค. 62	SK-CC วิ่งให้ FUN	10 / 4
21 ก.ค. 62	TC100 Family Bike & Run 2019	3.9

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)	4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)	5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)	4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)	4.0 (1 คน)
เดิน-วิ่ง มหากุศล 60 ปี โรงพยาบาลพระนารายณ์มหาราช มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 (12 มี.ค. 60)	4.0 (1 คน)

บทความ

สัมภาษณ์นักวิ่งเคนยา

กฤตย์ ทองคง

ก่อนพัทยามาราธอน(2554) 2 วัน ผู้เขียนสัมภาษณ์นักวิ่งเคนย่าที่กำลังเตรียมตัวมาวิ่งพัทยา การสัมภาษณ์เกิดขึ้นอย่างไม่คาดหมายเพราะเป็นการพบกันโดยบังเอิญ ต้องรีบฉวยโอกาสการสัมภาษณ์ใช้เวลาไม่นานนัก เพราะไม่ปรารถนาจะรบกวนเวลาพักผ่อนเตรียมตัว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขา ...

วิ่งบนพื้นหญ้า

กฤตย์ ทองคง

การที่ได้มีโอกาสวิ่งบนพื้นหญ้า จะช่วยให้คุณวิ่งได้แข็งแกร่งขึ้นไปพร้อมๆ กับการฝึกความเร็วได้ ระบบหลอดเลือด Cardiovascular System จะถูกกระตุ้นให้สูบฉีดหนักกว่าที่คุณวิ่งบนพื้นปกติ นั่นมิใช่หรือ คือสิ่งที่เราต้องการ เพราะเมื่อระบบนี้ทำงานหนักไปกว่าเดิม ด้วยความต่อเนื่องและยาวนานได้ ก็จะมีผลต่อ...

เสียรองเท้าวิ่งไป 2 คู่ กับอาการ เจ็บขาหนีบ และปวดท้องน้อย

Kumtorn Natee

4 เดือนที่แล้ว ขณะที่ผมซ้อมเพื่อเตรียมกรุงเทพมาราธอนซึ่งเป็นมาราธอนแรกของผม ผมเกิดอาการเจ็บหน่วงๆที่ขาหนีบข้างขวาใกล้จุดยุทธศาสตร์ และลามมาถึงท้องน้อยข้างขวา สูงจากจุดยุทธศาสตร์ 1-2 นิ้ว จะแสดงอาการปวดมากเมื่อเราออกตัววิ่ง พอวิ่งไปซักพักก็จะดีขึ้น
และถ้ามีฉี่ค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะแม้แต่นิดเดียวละก็ ปวดท้องน้อยอย่า...