ฟอร์รันเนอร์

“Champions do not become champions when they win the event, but in the hours, weeks, months and years they spend preparing for it. The victorious performance itself is merely the demonstration of their championship character.”

T. Alan Armstrong

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..ตรังมาราธอน 2021

3-5 ธันวาคม 2564

เร็ว ๆ นี้

รายการ
ทริปนี้..เมืองไทยเชียงใหม่มาราธอน 2021 17-19 ธันวาคม 2564
ทริปนี้.. โพธิ์ตากมาราธอน 2564 24-26 ธันวาคม 2564
ทริปนี้..สวนผึ้งมาราธอนภูเขานานาชาติ 2564 8-9 มกราคม 2565
ทริปนี้..เขาอีโต้เทรล 2021 8-9 มกราคม 2565

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้	หัวข้อกระทู้	ผู้ตั้งกระทู้	ผู้ตอบล่าสุด
F00016796	ทริปนี้..อยุธยาฮาล์ฟมาราธอน 2021	คนเมืองดาบ 1 พ.ย.
F00016795	ทริปนี้..Peak mountain Khao Yaida	คนเมืองดาบ 27 ต.ค.
F00016794	Running events	Hendrik 24 ต.ค.	Hendrik 25 ต.ค.
F00016793	ทริปนี้..โพธิ์ตากมาราธอน 2564	คนเมืองดาบ 19 ต.ค.
F00016792	ทริปนี้.."เมืองไทยเชียงใหม่มาราธอน 2021"	คนเมืองดาบ 19 ต.ค.
F00016791	ทริปนี้..เพชรบูรณ์มาราธอน 2021	คนเมืองดาบ 15 ต.ค.
F00016790	ทริปนี้..บุรีรัมย์มาราธอน 2022	คนเมืองดาบ 15 ต.ค.
F00016789	ทริปนี้..Bangsaen 21	คนเมืองดาบ 1 ต.ค.
F00016788	ทริปนี้..ดอยหนอกเทรล	คนเมืองดาบ 30 ก.ย.
F00016787	VIRTUAL RUN EDUCATION RUNNING 2021	Bunyarat Suklarp 22 ก.ย.

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่	รายการ	ประเภท
26 พ.ย. 64	CM6 2021	151.2
27 พ.ย. 64	วิ่งพิชิตใจสุโขทัย ครั้งที่7	21.5 / 11.5 / 6.5
27 พ.ย. 64	Khao Yai Marathon รายการนี้.. ฟอร์รันเนอร์มีทัวร์	5/10/21/42
27 พ.ย. 64	Khon Kaen International Ultra Run 2021	100 ไมล์ / 100 / 70 / 52 / 35 / 24 / 14
28 พ.ย. 64	วิ่งด้วยกัน ปีที่ 5	10 / 6 / 2
28 พ.ย. 64	ชลมารค รัน ครั้งที่ 1	10.5 / 5.5 / 3.5
28 พ.ย. 64	แม่กำปองมาราธอน 2021	42 / 21 / 10
28 พ.ย. 64	Bangkok Airways Samui Half Marathon 2021	21 / 10 / 5
28 พ.ย. 64	HIN POENG TRAIL 2021	50 / 25 / 10 / 5
28 พ.ย. 64	Ultra Trail Doi Pha Sam Liam 2021	70 / 50 / 30 / 15

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง	ผลการประเมิน
Chanthaburi Night Color Run (12 ธ.ค. 63)	5.0 (1 คน)
Phu Ruea Trail 4th (2020) (13 ก.ย. 63)	3.6 (1 คน)
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)	3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)	4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)	5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)	3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)	1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)	4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)	3.4 (1 คน)

บทความ

Sprint แตกต่างจาก Speed Works หรือไม่?

กฤตย์ ทองคง

Speed Works เป็นการฝึกวิ่งระดับก้าวหน้าเพื่อเป้าหมายปรับปรุงความเร็วสำหรับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์ เป็นการฝึกความเร็วชนิดต่างๆ ที่ถ้าประกอบกับ Session การฝึกอื่นๆอีก อย่างเหมาะสม และนานเพียงพอ ผู้วิ่งก็จะยกระดับความสามารถวิ่งได้เร็วในระยะแข่งขันต่างๆได้ การฝึก Speed Works (ต่อไปจะเรียกย่อยๆว่า SW) เป็นการเรียกการฝึกความเร็วชนิดต่างๆอย่างรวมๆกัน ...

ค.ศ. 2011 ครบรอบ 2,500 ปีของการวิ่งมาราธอน

วิมุติ วสะหลาย

หลักฐานเอกสารเก่าแก่ที่สุดเท่าที่หาได้ เป็นบันทึกที่เขียนโดยนักประวัติศาสตร์ชาวกรีกชื่อ เฮรอโดตัส ที่เขียนในปี 440 ก่อนคริสตกาล เอกสารฉบับนี้ได้บันทึกเรื่องราวของสมรภูมิมาราธอน และปรากฏชื่อของเฟดิปพิดีสว่าเป็นทหารที่วิ่งจากเมืองเอเธนส์ไปยังเมืองสปาร์ตาเพื่อขอกำลังเสริมไปช่วยทัพที่มาราธอน ระยะทางจากเอเธนส์ไปสปาร์ตาไม่ใช่ 40 กิโลเมตร แต่เป็น 235 กิโลเมตร อย่างไรก็ตาม...

จงวิ่งอย่างเป็นธรรมชาติ

กฤตย์ ทองคง

สิ่งที่เราควรทำก็เพียงแต่รื้อฟื้นสัญชาติญาณการวิ่งในเลือดเนื้อลึกๆให้กลับมาคุโชนขึ้นอีกครั้ง สำหรับรายที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย การวิ่งในสัปดาห์แรก ๆ อาจเป็นของแปลกแยก แต่เพียงเดือนหนึ่งให้หลัง เราย่อมเข้ากับกิจวัตรใหม่เหล่านี้ได้เป็นอย่างดี นี่เป็นเพราะ เรารื้อฟื้นความหลังเก่าก่อนได้สำเร็จนั่นเอง
...