There is a great advantage in training under unfavorable conditions. It is better to train under bad conditions, for the difference is then a tremendous relief in a race.
Emil Zatopek
Czech runner

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
RG014302 ภาพงานวิ่ง เฮง เฮง มินิมาราธอน ชุดสุดท้าย ชาย ฟอร์รันเนอร์
7 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
7 ก.พ.
RG014301 ภาพงานวิ่ง เฮง เฮง มินิมาราธอน ชุด 1 ชาย ฟอร์รันเนอร์
6 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
7 ก.พ.
F014297 ทริปนี้...ริเวอร์แคว อินเตอร์เนชั่นแนลฮาล์ฟมาราธอน 2016 ชาย ฟอร์รันเนอร์
5 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
5 ก.พ.
F014296 ทริปนี้...ภูทับเบิก ON THE ROCK TRAIL RUN 2016 ชาย ฟอร์รันเนอร์
5 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
5 ก.พ.
F014295 ADIDAS CRIMACOOL Size : 42 Price : 480.- NATPAPHAT
4 ก.พ.
NATPAPHAT
6 ก.พ.
F014293 เชิญร่วมงาน ละงู ฮาล์ฟมาราธอน วันอาทิตย์ที่ 24 เมษายน 2559 Sanyapat
4 ก.พ.
Sanyapat
4 ก.พ.
F014292 ทริปนี้...รพ.พระนารายณ์ฯลพบุรี มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ชาย ฟอร์รันเนอร์
4 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
5 ก.พ.
RG014291 ชมภาพงานวิ่ง"สามหมอกมินิมาราธอน ครั้งที่ 1" นักวิ่งสิบทิศ
3 ก.พ.
นักวิ่งสิบทิศ
4 ก.พ.
F014290 วิ่งเทรลครั้งแรก....กับรองติ๊ก...The North Face 100-Thailand Tik_copy
3 ก.พ.
จอย101
5 ก.พ.
F014282 ทริปนี้...วิ่งรอบกว๊านพะเยา ชาย ฟอร์รันเนอร์
2 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
5 ก.พ.
F014281 ขายต่อ Gift voucher 1000 บาท ในราคา 900บาท ร้าน Ari running concept store มี 7 ใบ สันติ
2 ก.พ.

RG014280 ภาพงานวิ่ง BITEC HALF MARATHON 2016 ชุดสุดท้าย ชาย ฟอร์รันเนอร์
1 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
1 ก.พ.
RG014279 ภาพงานวิ่ง BITEC HALF MARATHON 2016 ชุด 2 ชาย ฟอร์รันเนอร์
1 ก.พ.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
1 ก.พ.
F014277 THAICOM 10K 2016 ศิริชัย
1 ก.พ.
หงอคง
1 ก.พ.
F014276 THAICOM 10K 2016 ศิริชัย
1 ก.พ.

ฟอร์รันเนอร์ทัวร์ ทริปถัดไป

บทความ

ทัณฑ์ทรมานของนักวิ่งมาราธอน

กฤตย์ ทองคง

ระยะทางมาราธอน ไกลถึง 42.195 ก.ม. มันไกลเกินไปสำหรับการเคลื่อนย้ายร่างกายในคราวเดียวกันอย่างปราศจากความทรมาน และมนุษย์เราก็เอาความคาบเกี่ยวระหว่างความน่าจะทำได้กับความไม่น่าจะทำได้นี้มาเป็นของเล่น เรานึกสนุกที่จินตนาการกติกาใหม่ขึ้นมาว่า ใครไปถึงก่อนกัน แล้วใครไปถึง...

สูตรทำนายผลมาราธอน ตอน 2

กฤตย์ ทองคง

สูตรนี้เหมาะใช้กับนักวิ่งผู้มีประสบการณ์  มีความรอบรู้จัดการกับตัวเอง
ได้เป็นอย่างดี  ในการเตรียมความพร้อม  มีการซ้อมเหมาะสมกับตัวเอง
มาพอประมาณ สำหรับนักวิ่งระดับแนวหลัง ก็คิดคำนวณ...

หลักการวิ่งเทมโป (Tempo)

กฤตย์ ทองคง

การวิ่ง Tempo เป็นการวิ่งที่มีเป้าหมายฝึกฝนให้ร่างกายเคยชินกับการถือครองระดับกรดแลคติกในระบบสูงอยู่ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน อันเป็นลักษณะที่คาดว่าน่าจะเอื้อต่อการวิ่งระยะไกลในการแข่งขัน ตามหลักการต้องการอะไรก็ให้ฝึกอย่างนั้น หรือ ความจำเพาะเจาะจงของการฝึก ก็ให้เราจำลองสถานการณ์นั้นขึ้นมาในการแข่งขัน ที่ลักษณะสำคัญอย่างหนึ่งก็คือ ยาวนานอย่างเข้มข้น ถ้าหากวิ่งเทมโปเร็วเกินไป ทำให้...

แนะนำนักวิ่ง

ประสงค์ ไกรสรกิตติกุล

สนามไชย

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 1,600,297 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)