Few of us know what we are capable of doing… we have never pushed ourselves hard enough to find out.
Alfred A. Montapert

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00015117 ขาย Garmin Forerunner 235 สีเทา - ดำ ประกันเหลือ 5 เดือน Ap88
25 มี.ค.
Ap88
25 มี.ค.
F00015114 ขาย garmin fr 235 สีส้ม ชิตทีจี
24 มี.ค.

F00015113 ขาย Garmin Fenix3HR สภาพ 99% เหลือประกัน 9 เดือน armii
23 มี.ค.
armii
23 มี.ค.
F00015112 ขาย Garmin Fenix 3 HR Sapphire 12,000 Bas
23 มี.ค.

F00015111 Mio fuse Heart Rate Sleep Activity Tracker แมน
23 มี.ค.
man
23 มี.ค.
F00015110 ขาย Garmin Forerunner 35 มีประกันเหลือ 10 เดือน นายชัยคับ
22 มี.ค.

F00015109 ทริปนี้..อุทัยธานีมาราธอน 2017 " มรดกห้วยขาแข้ง " ชาย ฟอร์รันเนอร์
22 มี.ค.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
22 มี.ค.
F00015108 ขาย Garmin Vivoactive HR pera
22 มี.ค.

F00015107 ขาย vivo smart hr สภาพ100% 4000 บาท namkem
22 มี.ค.
namkem
23 มี.ค.
F00015106 ขายgarmin forerunner 15 nnarubet
22 มี.ค.
nnarubet
24 มี.ค.
F00015105 ขายกระจกกันรอย FR235 ครับ JBline
22 มี.ค.

F00015104 ขาย Garmin 235 สีแดง thua
21 มี.ค.

F00015103 รับ bib งานวิ่งหาดทรายแก้ว วันที่ 26/03/60 ชาย 23 กม. เสื้อ xl ครับ ekavios
21 มี.ค.

F00015102 ขาย Garmin Forerunner 235 สีเทา - ดำ liverpong
21 มี.ค.
liverpong
23 มี.ค.

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
25 มี.ค. 60 MUIC Family Run II 10 / 5
25 มี.ค. 60 เดิน-วิ่ง มินิมาราธอน โรงเรียนเทศบาลจอมทอง 1 ครั้งที่ 1 7
25 มี.ค. 60 Eazy Running of the Brides ครั้งที่ 5
26 มี.ค. 60 เดิน-วิ่งการกุศล สพป.บุรีรัมย์ เขต 4 มินิมาราธอน ครั้งที่ 2 10.5 / 5
26 มี.ค. 60 วิ่งเพื่อเด็กยากไร้หัวใจพิการ ปี 2 10 / 5 / 2.5
26 มี.ค. 60 Naval'94 Haad Sai Keaw Run 23 / 10.5 / 5
26 มี.ค. 60 วันชัยชนะท้าวสุรนารี 21 / 10.5 / 5
26 มี.ค. 60 เกตเวย์ซิตี้ มินิมาราธอน ครั้งที่ 5 10 / 5 / 3
26 มี.ค. 60 วิ่งพิชิตโลหะประสาทพระธาตุศรีเมืองปง ครั้งที่1 10.6
26 มี.ค. 60 สมิหลาไตรกีฬามหาสนุก ไตรกีฬา (.750,20,5) / ฟันรัน 5
26 มี.ค. 60 ราไวย์มินิมาราธอน 10.5 / 4.5 / 2
26 มี.ค. 60 กัฟออพไทยแลนด์แชมเปี้ยนชิฟ 42.195 / 15 / 3.5
26 มี.ค. 60 สามชุกมินิมาราธอน ครั้งที่ 1 3 / 5 / 10.5
26 มี.ค. 60 เดิน วิ่งการกุศล Run Run Run 10.5 / 4.2
26 มี.ค. 60 เดิน-วิ่งการกุศลสภาผู้อาวุโสประเทศไทยครั้งที่1 10.5 / 5
26 มี.ค. 60 ชอนตะวัน มาราธอน 42.444 / 10.5

บทความ

วิ่งบนพื้นหญ้า

กฤตย์ ทองคง

การที่ได้มีโอกาสวิ่งบนพื้นหญ้า จะช่วยให้คุณวิ่งได้แข็งแกร่งขึ้นไปพร้อมๆ กับการฝึกความเร็วได้ ระบบหลอดเลือด Cardiovascular System จะถูกกระตุ้นให้สูบฉีดหนักกว่าที่คุณวิ่งบนพื้นปกติ นั่นมิใช่หรือ คือสิ่งที่เราต้องการ เพราะเมื่อระบบนี้ทำงานหนักไปกว่าเดิม ด้วยความต่อเนื่องและยาวนานได้ ก็จะมีผลต่อ...

เคล็ดลับวิ่งที่ถูกอุบไว้

กฤตย์ ทองคง

เคล็ดลับการฝึกเพื่อการพัฒนาให้เร็วขึ้นระยะไกลมีหลายเรื่อง ถ้าจะว่าให้ละเอียดจนเข้าใจ อาจจะยาวมาก วันนี้ผมอยากจะกล่าวเรื่องหนึ่งที่นึกได้ตอนนี้ คือ มีพวกเราจำนวนหนึ่ง เข้าใจว่า มันมีเคล็ดลับที่เป็นความลับอยู่ชุดหนึ่ง ที่หากใครเข้าถึง ก็จะรู้และปฏิบัติได้ และใครไม่รู้ก็ไม่สามารถปฏิบัติได้ เสมือนหนึ่งการเข้าถึงขุมทรัพย์ฮีบกำปั่น ที่ใครเข้าถึงได้ย่อมร่ำรวย และใคร...

อุลตร้ามาราธอน

กฤตย์ ทองคง

การวิ่งอุลตร้าเป็นอะไรที่พิเศษจริงๆ จำเพาะแผนฝึกก็ต้องอนุญาตให้ร่างกายได้เรียนรู้เติบโตและซึมซับนานกว่าการฝึกระยะอื่น ๆ เยอะ นี้จึงอาจเป็นเหตุผลที่หลายคนไม่เลือกที่จะฝึกเพื่อความชำนาญระยะไกลพิเศษนี้ นักวิ่งต้องค่อยๆ ปรับตัวให้เคยชินกับการวิ่งช้า วิ่งนาน วิ่งไกลให้ได้ ในการนี้ย่อมเป็นธรรมดาอยู่เองที่ต้องสูญเสียความสามารถทำความเร็วไปด้วย อันเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการ...

แนะนำนักวิ่ง

จารึก แย้มดี

วิ่งชะอำ

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 1,749,602 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)