๏ มาราธอน สอนจิต รู้ผิดถูก     มาราธอน หว่านปลูก อุดมผล
มาราธอน กอบเกื้อ เอื้อกมล      มาราธอน เตือนตน รู้ประมาณ 
ตะวันฉาย

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ ranyamanee, narongkn, A.J.42, phoebefef, runrunrun052

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
20 ม.ค. 61 จอมสุรางค์มินิมาราธอน ครั้งที่ 23 5 / 10.5
20 ม.ค. 61 บางเทาชาริตี้ ฟันรัน 6
20 ม.ค. 61 Asia Justice Marathon 42 / 21 / 10 / 5 / 3 (ครอบครัวและคนพิการ)
20 ม.ค. 61 Outdoor Fest Sprint Run 2018 5
20 ม.ค. 61 Phasom Trail 2018 35 / 15 / 3
20 ม.ค. 61 Siriraj Alumni Run 2017 5 / 2.5
21 ม.ค. 61 วิ่งฝ่า ป่า-เขื่อน เทรล 18 / 10
21 ม.ค. 61 วิเชียรชมสงขลาฮาล์ฟมาราธอน มินิมาราธอน และฟันรัน ครั้งที่ 2 21 / 10.5 / 4.5
21 ม.ค. 61 งานเดิน-วิ่งเฉลิมฉลอง 80 ปีสมาคมแต้จิ๋วแห่งประเทศไทย 10.5 / 3
21 ม.ค. 61 จอมบึงมาราธอน 2018 ครั้งที่ 33 42.195 / 21.1 / 10
21 ม.ค. 61 จามเทวี มินิ-ฮาล์ฟ มาราธอน ครั้งที่ 4 21 / 10.5 / 5
21 ม.ค. 61 บัวขาว คันทรีมาราธอน 3" 4 10 21 42
21 ม.ค. 61 โรตารีหมากแข้ง ฮาล์ฟ มาราธอน 21.1 / 10.5 / 3.6
21 ม.ค. 61 เดิน-วิ่งการกุศล Walk & Run For Social Care & Share Vol.1 10 / 3
21 ม.ค. 61 เวียงสา มินิมารธอน ครั้ง 3 10.5 / 6 / 3
21 ม.ค. 61 ACT Charity Mini Marathon 2018 10 / 5
21 ม.ค. 61 Idemitsu เดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพ 6.1
21 ม.ค. 61 Panda ตาบวม Run 2018 คิดถึงเขา เราเลยมาวิ่ง 21 / 10 / 5
21 ม.ค. 61 Phasom Trail 2018 35 / 15 / 3
21 ม.ค. 61 Siriraj Blade Runner 2018 21.1 / 10.5 / 5
21 ม.ค. 61 The Waterfalls 2018 25 / 15 / 5

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

อุลตร้ามาราธอน

กฤตย์ ทองคง

การวิ่งอุลตร้าเป็นอะไรที่พิเศษจริงๆ จำเพาะแผนฝึกก็ต้องอนุญาตให้ร่างกายได้เรียนรู้เติบโตและซึมซับนานกว่าการฝึกระยะอื่น ๆ เยอะ นี้จึงอาจเป็นเหตุผลที่หลายคนไม่เลือกที่จะฝึกเพื่อความชำนาญระยะไกลพิเศษนี้ นักวิ่งต้องค่อยๆ ปรับตัวให้เคยชินกับการวิ่งช้า วิ่งนาน วิ่งไกลให้ได้ ในการนี้ย่อมเป็นธรรมดาอยู่เองที่ต้องสูญเสียความสามารถทำความเร็วไปด้วย อันเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการ...

เราฝึกวิ่งผิดหลักการที่ถูกต้องหรือไม่?

กฤตย์ ทองคง

ในบรรดานักวิ่งถนนของพวกเรา ส่วนใหญ่จะฝึกกันเอง ไม่มีโค้ชหรือผู้ดูแลให้การฝึกมีคุณภาพสูงสุด ความที่เราต้องพึ่งพาตนเองในเรื่องนี้ เรียกร้องให้เราต้องลุกขึ้นให้ความตั้งใจในการแสวงหาความรู้เรื่องวิ่งไว้ให้มากที่สุด ไม่สามารถทอดภาระให้ใครได้ ค่าที่ว่า ผลลัพธ์จากการวิ่งได้ดีหรือไม่ดี ล้วนตกอยู่กับตัวเราทั้งสิ้น...

ทัณฑ์ทรมานของนักวิ่งมาราธอน

กฤตย์ ทองคง

ระยะทางมาราธอน ไกลถึง 42.195 ก.ม. มันไกลเกินไปสำหรับการเคลื่อนย้ายร่างกายในคราวเดียวกันอย่างปราศจากความทรมาน และมนุษย์เราก็เอาความคาบเกี่ยวระหว่างความน่าจะทำได้กับความไม่น่าจะทำได้นี้มาเป็นของเล่น เรานึกสนุกที่จินตนาการกติกาใหม่ขึ้นมาว่า ใครไปถึงก่อนกัน แล้วใครไปถึง...

แนะนำนักวิ่ง

ปราณี แซ่เตียว

หนองสาหร่าย

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 1,594,192 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)