We run because it makes us feel like winners, no matter how slow or how fast we go.
Florence Griffith Joyner and John Hanc

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

ทริปนี้..บางแสน 42

2-3 พฤศจิกายน 2562

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00016514 ขายสายคาดหน้าอกวัด HR ของ TSM rungrot
19 ต.ค.
rungrot1615
19 ต.ค.
F00016513 ปล่อย BIB, ที่พัก, ตั๋วเครื่องบิน งานเทรลโป่งแยง เมธินทร์
18 ต.ค.

F00016511 ทริปนี้..เขาประทับช้างเทรล 2020 ชาย ฟอร์รันเนอร์
17 ต.ค.

F00016510 รองเท้าวิ่ง Nike zoomfly size 10us 28cm พร้อมกล่องครับ aonggantz
17 ต.ค.

F00016509 ขาย Garmin vivoactive 3 Music ของใหม่ เครื่องไทย ประกัน 10/2020 ssathaporn
17 ต.ค.

F00016508 ตั้งรับ garmin forerunner 220 ดำ/แดง Thanaphoom
15 ต.ค.

F00016507 ขาย Garmin fenix3 HR เครื่องศูนย์ไทยยกกล่อง+สายให้อีกชุด+กันรอยหน้า+กันรอยheart rate สภาพยังดีประกันหมดแล้ว รองรับภาษาไทย ounlaw
15 ต.ค.

F00016506 ขาย Garmin FENIX 5X SAPPHIRE เครื่องศูนย์ไทย อายุประมาณปีกว่า ราคา 13,500- บาท Ape
14 ต.ค.
Ape
14 ต.ค.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
26 ต.ค. 62 เดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพและการกุศล "แล่นขึ้นค้อย ภูน้อย น้ำยืน" 10 / 6
26 ต.ค. 62 แคนแก่นคูน มินิมาราธอน 10.5 / 5.5
26 ต.ค. 62 UTN 100 15/32/58/100
26 ต.ค. 62 Young Min Run Sharing 2019 10 / 6 / 2
27 ต.ค. 62 1st Mettawittaya RUN For KIDS 10.5 / 5.5 / 3.5
27 ต.ค. 62 ศาลาลำดวน Minimarathon 2019 10 / 5
27 ต.ค. 62 อิออน มินิ มาราธอน ครั้งที่ 3 10 / 5 / 2.5
27 ต.ค. 62 ม่อนแจ่ม เทรล 2019 30 / 20 / 12 / 7
27 ต.ค. 62 ปากช่องมาราธอน คร้งที่14. 42 / 21 / 10 / 4
27 ต.ค. 62 วิ่งไปเก็บขยะไป [Plogging เลย] 7
27 ต.ค. 62 งานวิ่งตากวน-อ่าวประดู่มินิมาราธอนครั้งที่ 2 10.5 / 5
27 ต.ค. 62 กฐินวัดสำพะเนียง มินิ-ซุปเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 25 / 10 / 5
27 ต.ค. 62 ก้าวที่ 100 อาสนวิหารอัสสัมชัญ 10.5 / 3
27 ต.ค. 62 ก้าวคนละก้าว ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ - ภาคใต้ 10.8
27 ต.ค. 62 พิชิตใจสุโขทัยฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 5 21 / 13 / 6
27 ต.ค. 62 พี่ช้าง Charity Mini Marathon 2019 12 / 6
27 ต.ค. 62 โนโน่บางปลาม้า มินิมาราธอน 2019 10 / 5
27 ต.ค. 62 เขาพระเอก มินิมาราธอน ครั้ง 4 10.5 / 5 / 3
27 ต.ค. 62 เดิน - วิ่ง มินิฮาล์ฟมาราธอนเฉลิมพระเกียรติ ยโสธร 2562 10 / 5
27 ต.ค. 62 เดิน-วิ่ง การกุศลมูลนิธิทุนแพทย์เพื่อปวงประชา 10 / 5 / 3
27 ต.ค. 62 Bangkok International Run 2019 10.7 / 5.5
27 ต.ค. 62 Baxter Run for Fund 2019 10 / 5
27 ต.ค. 62 Chara Run - ชรารัน วิ่งเพื่อวัยชรา 2019 10 / 5 / 3
27 ต.ค. 62 ISUZU Roboman 4x4 Trail Challenge 2019 40 / 24 / 8
27 ต.ค. 62 Kanchanaburi Charity Run for Hospital Season 2 23 / 10 / 5
27 ต.ค. 62 Khaoyai Country Run 21.1 / 10.5 / 5 / 3
27 ต.ค. 62 Kidney Charity RUN 2019 21 / 10 / 5
27 ต.ค. 62 KKU Engineers Run วิ่งกับนายช่าง มข. 2019
27 ต.ค. 62 Mhothai CHuan RUN : หมอไทยชวนรัน 2019 10 / 5.5
27 ต.ค. 62 NURSE CMU RUN 2019 10 / 3
27 ต.ค. 62 Nurses Run 2019 (อุดรธานี) 10 / 5 / 3
27 ต.ค. 62 Nurses Run For Health 2019 10.5 / 5 / 2.5
27 ต.ค. 62 Nurses Run for Health 2019 (ขอนแก่น) 10 / 6
27 ต.ค. 62 Nurses Run for Health Mukdahan 2019 10 / 5
27 ต.ค. 62 Pa Gun Ma Run (พากันมารัน) 2019 15 / 4
27 ต.ค. 62 PHU TOEI TRAIL 2019 63 / 30 / 14
27 ต.ค. 62 Phuket Trail 2019 25 / 15 / 10
27 ต.ค. 62 Run For Lanta 2 21 / 10 / 5
27 ต.ค. 62 Sea You Tomorrow Run 10/ 5/Plogging 1K
27 ต.ค. 62 Sloth Running Angthong Mini Marathon 2019 10 / 5
27 ต.ค. 62 Toshiba RUN 2019 - Chiang Rai 21 / 10 / 5
27 ต.ค. 62 Trang Mini Marathon 2019 10 / 4
27 ต.ค. 62 Wacoal Motion Run Against Breast Cancer 2019 21.1 / 10.5 / 5
27 ต.ค. 62 Wang Takrai Sun Day 2019 21.1 / 10.5 / 4

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

งานวิ่ง ผลการประเมิน
Chiangrai 2019 21.1 (7 ก.ค. 62)
3.2 (1 คน)
UTAC Thai Charity Run 2019 (23 มิ.ย. 62)
4.0 (1 คน)
ลูกช้าง Run in Bangkok (13 ม.ค. 62)
5.0 (1 คน)
Happiness Run 2018 (21 ต.ค. 61)
3.8 (1 คน)
Charity Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Chariti Chonburi Marathon 2018 (14 ต.ค. 61)
1.4 (1 คน)
Marines Marathon 2018 (8 ก.ค. 61)
4.8 (1 คน)
วิ่งเพลิน เพลิน เดินชมเวียง ศรีเชียงใหม่มินิมาราธอน ครั้งที่ 1 (14 ม.ค. 61)
3.4 (1 คน)
Bangsaen 21 (6 ธ.ค. 58)
4.7 (2 คน)
วิ่งฉลองชัยชนะท้าวสุรนารี (24 มี.ค. 55)
4.0 (1 คน)

บทความ

การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเตรียมลงมาราธอนในช่วงแทเพอร์

กฤตย์ ทองคง

ความถ่วงรั้งที่ทำให้วิ่งมาราธอนในวันจริงออกมาได้ไม่ดี ไม่ได้มีแค่ปัจจัยการฝึกซ้อมเท่านั้น แม้จะฝึกซ้อมมาดี ฝึกซ้อมถึงระดับ และฝึกซ้อมอย่างเหมาะสมกับตัวตน คือองค์ประกอบหลัก แต่มีนักวิ่งจำนวนมากได้ละเลยองค์ประกอบเล็กๆน้อยๆในกิจกรรมการเตรียมตัวลงมาราธอนที่ดี ทำให้การฝึกซ้อมที่ผ่านมาแสดงศักยภาพที่ถูกลด...

จุกเสียดขณะวิ่ง

กฤตย์ ทองคง

ให้สังเกตว่า ในรายที่วิ่งแล้วเสียด ใช่หรือไม่ครับว่า การเสียดของคุณจะมีความสัมพันธ์กับความเร็ว พูดง่ายๆ ก็คือ เสียดเพราะวิ่งเร็ว และถ้าวิ่งให้ช้าลง ก็จะเสียดน้อยลงและถ้าหยุดวิ่งหรือเดินได้ก็จะยิ่งเลิกเสียดไปเลย ปัญหาก็คือ คุณกำลังทำเวลาอยู่ในสนามแข่งที่สถานการณ์ไม่อนุญาตให้คุณหยุดแม้แต่เบาความเร็วลง ขืนแม้เพียงแผ่วลงเท่านั้น คุณก็มีหวังโดนเสียบแน่ๆ จากตัวที่กำลัง...

อุลตร้ามาราธอน

กฤตย์ ทองคง

การวิ่งอุลตร้าเป็นอะไรที่พิเศษจริงๆ จำเพาะแผนฝึกก็ต้องอนุญาตให้ร่างกายได้เรียนรู้เติบโตและซึมซับนานกว่าการฝึกระยะอื่น ๆ เยอะ นี้จึงอาจเป็นเหตุผลที่หลายคนไม่เลือกที่จะฝึกเพื่อความชำนาญระยะไกลพิเศษนี้ นักวิ่งต้องค่อยๆ ปรับตัวให้เคยชินกับการวิ่งช้า วิ่งนาน วิ่งไกลให้ได้ ในการนี้ย่อมเป็นธรรมดาอยู่เองที่ต้องสูญเสียความสามารถทำความเร็วไปด้วย อันเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการ...

แนะนำนักวิ่ง

วชิระ รัตนพันธ์

Canon Running Club

(Jik Running)

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,406,769 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)