๏ สุขสวัสดิ์มิตรแท้     มาราธอน
ร่วมวิ่งร่วมสัญจร        หยั่งรู้
เส้นทางกี่ทางสอน     ยุทธเยี่ยม  ประสบการณ์
เก็บกอบเก่งก้าวสู้       ส่งสร้างศักดิ์ศรี 
ตะวันฉาย

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ fenox

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00015898 ขาย Garmin Forerunner 235 ประกันศูนย์เหลือ 5 เดือน fenox
23 มิ.ย.
fenox
23 มิ.ย.
F00015897 Garmin Fenix 3HR เครื่องนอกของใหม่ xsits
22 มิ.ย.

F00015896 ทริปนี้.วิ่งตะนาวศรีเทรล 2018 ชาย ฟอร์รันเนอร์
22 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
22 มิ.ย.
F00015895 ขาย Garmin Forerunner 235 Ajjima J
21 มิ.ย.
Ajjima J
21 มิ.ย.
F00015894 ทริปนี้..ระยองมาราธอน 2018 ชาย ฟอร์รันเนอร์
21 มิ.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
21 มิ.ย.
F00015893 Garmin Vivosmart3 สีม่วง ขนาด S-M สภาพดีมากเหลือประกันอีก 4 เดือน pasu0506
21 มิ.ย.

F00015892 ปล่อยบิบ งานวิ่ง Prachuap Khiri Run 10K เสื้อ M ชาย 2 bib ครับ worasak
20 มิ.ย.

F00015891 ส่งต่อกระเป๋า Kanken Classic แท้ สีเหลืองสดใส WarmYellow K.wiz
20 มิ.ย.
K.wiz
20 มิ.ย.
CG0014420 เดิน-วิ่งสโมสรโรตารีไร่ขิงสามพรานมินิมาราธอนครั้งที่ 1 วิ่งสวนพุทธมณฑล เฮียไช้
19 มิ.ย.
ตะวันฉาย
22 มิ.ย.
F00015890 ขาย Suunto Spartan Trainer Wrist HR (ขอบโลหะ) สีดำ Prang
19 มิ.ย.

พื้นที่โฆษณา

งานวิ่งสัปดาห์นี้

วันที่ รายการ ประเภท
23 มิ.ย. 61 Tanaosri Hill Repeat 10 HR Episode 4 เทรล 10 ชั่วโมง
24 มิ.ย. 61 41 ปี ดอกบัวคู่มาราธอน 2018 42.1 / 21.1 / 10.1 / 5
24 มิ.ย. 61 ธัญญารักษ์ มินิมาราธอน ครั้งที่ 20 10 / 5
24 มิ.ย. 61 วิ่ง Super Fun Run 6.5 กม.
24 มิ.ย. 61 วิ่งมินิมาราธอน ต้านยาเสพติด 2018 10 / 5
24 มิ.ย. 61 วิ่งการกุศลพระพุทธบาทน้อยมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน 21.1 / 10.5 / 5
24 มิ.ย. 61 วิ่งชมเขื่อน เยือนถิ่นสมเด็จโต 10 / 7
24 มิ.ย. 61 ยูนิค รันนิ่ง สุโขทัย มาราธอน 2018 10/21/42
24 มิ.ย. 61 เขาค้อเทรล 2018 5 /10 / 20 / 32
24 มิ.ย. 61 เดินและวิ่ง สุขกาย เสริมใจ ใส่ธรรม ครั้งที่ 2 10 / 4
24 มิ.ย. 61 Classic Run X-Ultra Half Marathon 32 / 15 / 5
24 มิ.ย. 61 Coffee RUN 2018 10 / 5 / 2.5
24 มิ.ย. 61 FUN RUN Charity 2018 10 / 5
24 มิ.ย. 61 Krabi Hospital Walk Run Bike 2018 10 / 5
24 มิ.ย. 61 Lampang Half Marathon 2018
24 มิ.ย. 61 Olympic DAY 2018
24 มิ.ย. 61 Prachuap Khiri Run By Tipco 2018 10/21
24 มิ.ย. 61 Run against Drugs 2018 10 / 5
24 มิ.ย. 61 SSL Run 2018 5

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

ค.ศ. 2011 ครบรอบ 2,500 ปีของการวิ่งมาราธอน

วิมุติ วสะหลาย

หลักฐานเอกสารเก่าแก่ที่สุดเท่าที่หาได้ เป็นบันทึกที่เขียนโดยนักประวัติศาสตร์ชาวกรีกชื่อ เฮรอโดตัส ที่เขียนในปี 440 ก่อนคริสตกาล เอกสารฉบับนี้ได้บันทึกเรื่องราวของสมรภูมิมาราธอน และปรากฏชื่อของเฟดิปพิดีสว่าเป็นทหารที่วิ่งจากเมืองเอเธนส์ไปยังเมืองสปาร์ตาเพื่อขอกำลังเสริมไปช่วยทัพที่มาราธอน ระยะทางจากเอเธนส์ไปสปาร์ตาไม่ใช่ 40 กิโลเมตร แต่เป็น 235 กิโลเมตร อย่างไรก็ตาม...

จุกเสียดขณะวิ่ง

กฤตย์ ทองคง

ให้สังเกตว่า ในรายที่วิ่งแล้วเสียด ใช่หรือไม่ครับว่า การเสียดของคุณจะมีความสัมพันธ์กับความเร็ว พูดง่ายๆ ก็คือ เสียดเพราะวิ่งเร็ว และถ้าวิ่งให้ช้าลง ก็จะเสียดน้อยลงและถ้าหยุดวิ่งหรือเดินได้ก็จะยิ่งเลิกเสียดไปเลย ปัญหาก็คือ คุณกำลังทำเวลาอยู่ในสนามแข่งที่สถานการณ์ไม่อนุญาตให้คุณหยุดแม้แต่เบาความเร็วลง ขืนแม้เพียงแผ่วลงเท่านั้น คุณก็มีหวังโดนเสียบแน่ๆ จากตัวที่กำลัง...

การหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเตรียมลงมาราธอนในช่วงแทเพอร์

กฤตย์ ทองคง

ความถ่วงรั้งที่ทำให้วิ่งมาราธอนในวันจริงออกมาได้ไม่ดี ไม่ได้มีแค่ปัจจัยการฝึกซ้อมเท่านั้น แม้จะฝึกซ้อมมาดี ฝึกซ้อมถึงระดับ และฝึกซ้อมอย่างเหมาะสมกับตัวตน คือองค์ประกอบหลัก แต่มีนักวิ่งจำนวนมากได้ละเลยองค์ประกอบเล็กๆน้อยๆในกิจกรรมการเตรียมตัวลงมาราธอนที่ดี ทำให้การฝึกซ้อมที่ผ่านมาแสดงศักยภาพที่ถูกลด...

แนะนำนักวิ่ง

ทวีศักดิ์ ขันธ์วรวงค์

ฟอร์รันเนอร์,เดิน-วิ่งหนองคาย

(ขาว)

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 2,267,990 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)