To be a consistent winner means preparing not just one day, one month or even one year, but for a lifetime.
Bill Rodgers
American marathoner

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ คุณ korkwan, ksurachet

ฟอร์รันเนอร์พาวิ่ง

ทริปถัดไป

กระทู้เว็บบอร์ดล่าสุด (รวมทุกบอร์ด)

เลขกระทู้ หัวข้อกระทู้ ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ตอบล่าสุด
F00014700 ขออนุญาตขาย รองเท้า Skora รุ่น Form size US 8 : UK 7 : EUR 40.5 ครับ gookgoo
28 ก.ย.
gookgoo
28 ก.ย.
RG0014419 ที่กระทรวงสาธารณสุข สกูปี้ไอ ศิริชัย
28 ก.ย.
หยง กฟผ.
28 ก.ย.
RG0014418 Scoopy I ที่กระทรวงสาธารณสุข ศิริชัย
28 ก.ย.
ศิริชัย
28 ก.ย.
F00014699 ขาย Suunto Ambit 3 Sapphire with HR Belt มือสอง 13,000 ครับ Counterspell
27 ก.ย.
Counterspell
27 ก.ย.
RG0014417 ภาพงานวิ่ง ขนอมมาราธอน 2016 ชุดสุดท้าย ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 ก.ย.
ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 ก.ย.
RG0014416 ภาพงานวิ่ง ขนอมมาราธอน 2016 ชาย ฟอร์รันเนอร์
27 ก.ย.
waiwit
28 ก.ย.
F00014698 แจ้งเปลี่ยนวันแข่งขันมินิฯถ้ำผาเจาะจาก 29 ต.ค. เป็น 30 ต.ค 59 นะครับ ปู่นัย
27 ก.ย.

F00014697 วิ่ง2016 นายชัยณรงค์ จิตละเอียด
26 ก.ย.

F00014695 ขาย Forerunner 235 สีดำประกันถึง 06/60 ครับ Thawat
26 ก.ย.
Watto
27 ก.ย.
F00014694 เชิญร่วมวิ่งมินิฯชมถ้ำผาเจาะ 29 ต.ค นี้ที่ หนองบัวลำภู ปู่นัย
26 ก.ย.
ปู่นัย
27 ก.ย.
F00014693 ขาย Garmin Forerunner235 อายุ 6 เดือนสภาพใหม่ (ลงใหม่เพิ่มรูปครับ) cellsuasing
23 ก.ย.
cellsuasing
26 ก.ย.
F00014692 ขาย Garmin Forerunner235 อายุ 6 เดือนสภาพใหม่ cell
23 ก.ย.
cell
23 ก.ย.
F00014691 ขายถูกๆๆค่ะ Mio Alpha 2 สภาพ99% ใหม่กิ๊กเลยค่ะ badtz21
23 ก.ย.

F00014690 ขออนุญาตขาย Garmin Forerunner 620 จอทัชสกรีน สภาพใหม่ครับ chaiyan
23 ก.ย.
cchaiya
27 ก.ย.
F00014689 ขออนุญาตส่งต่อ Soleus GPS mini boiink
23 ก.ย.

ผลการประเมินงานวิ่งที่ผ่านมา โดยสมาชิก

บทความ

วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการวิ่ง และการวิ่งให้ดีขึ้น

เบญจมินทร์ เชาวน์วิทยางกูร

เนื่องจากการวิ่งเป็นความพยายามทางกายภาพอย่างแท้จริง (ซึ่งต่างจากการใช้เทคนิค) จึงเป็นการฉลาดที่จะเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายระหว่างการฝึกซ้อม อะไรที่เกิดขึ้นอย่างแท้จริงในการเปลี่ยนแปลงคนๆ หนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง ที่ไม่สามารถแม้แต่จะจ๊อกระยะ 100 หลา โดยปราศจากความรู้สึกอ่อนเปลี้ย หน้ามืด จนต้องหยุดพัก ไปเป็นเหมือนเครื่องจักรที่มีความสามารถวิ่งได้ครบระยะ 26.2 ไมล์หรือมากกว่าได้? ฉันได้เห็นการ...

ข้อแพลง

กฤตย์ ทองคง

นายแพทย์ Glenn Pfeffer M.D. แพทย์ออโธ ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเท้าและข้อจาก Sanfrancisco กล่าวว่า ในแต่ละข้อจะมีเส้นเอ็นมากมาย และตรงนั้นจะมีเส้นประสาทเป็นพันๆ ที่ทำหน้าที่ส่งข่าวสารข้อมูลที่ถูกต้องไปยังสมอง เพื่อให้สมองสั่งงานและประสานอวัยวะเพื่อการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ในการย่างก้าวแต่ละก้าว ประกอบด้วยการส่งข้อมูลที่มากและเร็ว ประมวลผลออกมาได้อย่างทันท่วงที ด้วยการสั่งงานกลับมาจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ อย่างทัน...

ค้นหาเคล็ดลับของนักวิ่งเคนยา

วิมุติ วสะหลาย

ในปัจจุบัน รายชื่อนักวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุด 100 คนแรกมีชาวเคนยาถึงครึ่งหนึ่ง โดยที่สิบคนแรกยังเป็นเคนยาถึงแปดคน ยิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนก็เป็นเคนยาถึงเกือบสามในสี่ บารมีของเคนยาแผ่ไกลตั้งแต่ระยะมาราธอนลงมาถึง 800 เมตรเลยทีเดียว หลายคนคงสงสัยแล้วว่า มีอะไรที่ทำให้ประเทศยากจนจากแอฟริกาประเทศนี้กลายเป็นมหาอำนาจในการวิ่งระยะไกลขึ้นมาได้
...

แนะนำนักวิ่ง

สุจิตรา สิงห์ทอง

คุณเป็นผู้เข้าชมลำดับที่ 1,595,155 นับจาก 9 ธันวาคม 2551

ระบบคำนวณความเร็วและฝีเท้า

ระยะทาง : เมตร

เวลา :


ชม.

นาที

วินาที

ความเร็ว (กม./ชม.)
0
ฝีเท้า (นาที/กม.)
0
Ads box
(180x150)